12622 بازدید
کد: 52800
27 ارديبهشت 1396 - 08:55
به خانم‌های باردار توصیه می‌شود برای هفته اول تا چهلم بارداری‌ جدولی تهیه کنند و براساس آن به اضافه‌وزنشان در دوران بارداری توجه داشته باشند.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ماه هشتم بارداری هستم و نزدیک به 20 کیلو اضافه وزن دارم. این مقدار افزایش وزن زیاد است؟

پاسخ دکتر ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استادیار دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
20 کیلو اضافه وزن زیاد است. معمولا به خانم‌های باردار توصیه می‌شود برای هفته اول تا چهلم بارداری‌ جدولی تهیه کنند و براساس آن به اضافه‌وزنشان در دوران بارداری توجه داشته باشند. اصولا تا هفته سیزدهم بارداری یعنی 3 ماه اول که دوران ارگانوژنز است، ارگان‌ها در دوره زمانی مشخصی تکامل پیدا می‌کند و چون این دوران با آغاز ویار و تغییرات هورمونی همراه است، معمولا خانم‌ها میلی به خوردن غذا ندارند و در نهایت وزن اضافه نمی‌کنند. اما اگر زنان باردار قصد دارند در این دوران کنترل دقیق‌تری بر وزنشان داشته باشند، بهتر است با توجه به میزان قد و وزنشان، از تقسیم وزن به مجذوز قد، شاخص توده بدنی‌شان را به دست آورند. در زنان باردار بالای سن 18 سال، اگر عدد به دست آمده مساوی یا بزرگ‌تر از عدد 5/18 است، اضافه وزن آنها باید در دوران بارداری حداقل و حداکثر بین 18-5/12 کیلوگرم باشد. حال اگر شاخص توده بدنی بین 26-5/19 کیلوگرم است، مجموع وزن در کل دوران بارداری، باید حداقل 5/11 کیلوگرم و حداکثر 13 کیلوگرم اضافه شود. اما اگر شاخص توده بدنی مساوی یا بیشتر از عدد 29-26 است، نباید بیش از 7 تا 5/11 کیلوگرم به وزن اضافه شود. اگر خانم بارداری خیلی چاق است و شاخص توده بدنی وی، بالاتر از 29، در طول بارداری اضافه وزن بیش از 6 کیلوگرم جایز نیست و می‎تواند برای جنین و خود ایشان خطرناک باشد. 

 
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: