افزایش شیر مادر، راهکارهایی مفید

یکی از مسائلی که همواره مادران شیرده با آن روبرو هستند این است که نوزاد آنها چه مقدار شیر می خورد. همین مسئله باعث میشود که توجه مادران همواره به تغییرات رفتاری نوزاد و شیر موجود در سینه خود باشند. این رفتارهای موشکافانه در تغییرات حجم شیر موجود در سینه گاها منجر به این تصور در مادران می شود که نمی تواند شیر لازم را برای کودک خود فراهم کنند و همواره برای مادران شیرده این پرسش وجود دارد که چگونه شیر خود را افزایش دهند. در این مقاله به ارائه راهکارهایی برای افزایش شیر مادر می پردازیم.

استفاده از پمپ سینه سریعا پس از شیردهی نوزاد. این نوع عمل مکش باعث شبیه سازی برای سینه و تولید شیر بیشتر می شود. به خاطر داشته باشید تنها در صورتی که نیاز به افزایش شیر دارید این کار را انجام دهید.

زمان بین دفعات شیردهی را کم و زیاد نکنید و سعی کنید طبق یک زمان بندی منظم همواره شیردهی انجام شود. در صورتی که در برخی دفعات سر کار هستید یا در کنار نوزاد خود نیستید، سعی کنید با استفاده از روش پمپ سینه، این زمان بندی شیردهی را حفظ کنید. این عمل باعث خواهد شد که شیر شما شروع به کاهش یا خشک شدن نکند.

نوشیدن یک لیوان ماءالشعیر در شب به افزایش شیردهی مادر کمک می کند. اما به خاطر داشته باشید که فقط یک لیوان و همچنین پس از آخرین شیردهی نوزاد در شب، ماءالشعیر را بنوشید.

مادران شیرده همیچنین می توانند از چای های مخصوص افزایش شیر مادر نیز استفاده کنند. اینگونه چای ها معمولا ترکیبی از گیاهان دارویی می باشند که به منابع تولید شیر کمک می کنند.

بسیاری از مادران شیرده به گیاه شنبلیله برای افزایش شیر اعتقاد دارند. برگها و تخم این گیاه در خاورمیانه و به خصوص در هند پرطرفدار می باشد. مادرانی که از این گیاه برای افزایش شیر خود استفاده می کنند معمولا زیر نظر متخصص و به صورت کپسول، آن را دریافت می کنند.

جو نیز به عنوان یکی از مواد غذایی موثر در افزایش شیردهی مادر شناخته شده است. استفاده روزانه یک کاسه جو باعث افزایش چشمگیر شیر مادر خواهد شد.

به تعویق انداختن استفاده از غذاهای جامد برای کودکتان، به فعال ماندن منابع تولید شیر مادر کمک خواهد کرد. اگر پس از آنکه شروع به استفاده از غذاهای جامد برای کودکتان کردید، متوجه کاهش تولید شیر شدید، سعی کنید شیردهی را همواره پیش از استفاده از غذاهای دیگر انجام دهید.

استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری یا سایر داروهایی که تاثیر آنها بر روی کاهش شیر مشخص نیست را قطع کرده و یا سعی کنید توسط پزشک متخصص با داروهای مطمئن جایگزین کنید.