آموزش غذاخوردن به کودکان، بهترین روش

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسری ۴ساله دارم. اصلا غذا نمی خوره. وقتی هم گرسنه می شه فقط کته و ماست یا تخم مرغ می خواد. خیلی کلافه شدم . هزار روش هم امتحان کردم که تاثیری نداشت. حتی الان جوری شده ام که نقش رستوران بازی و همه جور شغل ها رو بازی می کنم که بخوره اما تاثیری نداره. پیش دکتر هم بردمش گفت بچه به اجبار غذا نمی خوره و بذار آزاد باشه.

پاسخ دکتر لیلا بهنام، روانشناس خانواده:
به نظر من هم دکتر توصیه دقیقی به شما کرده است. فرآیند غذا خوردن یک فرآیند لذت بخش است. انسان در هر سن رشدی خود در صورتی که مجبور به غذا خوردن باشند برایش اذیت کننده است. گاهی مداخله نابجای شما به عنوان والدین برای کودکتان عذاب آور می شود. این که کودک احساس کند کنترل می شود برایش خیلی آزار دهنده است. بچه ها هم مانند بزرگ تر ها احساسات خود را درک می کند و این اجبارها را احساس می کند و هر چیزی که یک انسان بزرگ را آزار می دهد برای او هم آزار دهنده است. زمانی که شما کودک خود را تحت فشار می گذارید که غذا بخورد او را آزار می دهد. بنابراین او را تحت فشار نگذارید. واقعیت این است که گرسنگی میلی است که همه آدم ها آن را تجربه می کنند اما اگر این احساس با فشار همراه باشد با نوعی مقاومت از طرف او مواجه می شوید. اجازه دهید هر چی دوست دارد بخورد و اگر هم نخواست نخورد. نهایت دکتر با مولتی ویتامین این مشکل را رفع می کند. کودک هر وقت گرسنه شود خودش غذا می خورد. در کنار این مسائل سعی کنید شکل غذاها را برایش مهیج تر و اشتها آورتر درست کنید. مادر بودن یک هنر است. باید از خود ظرافت های بیشتری نشان دهید. بنابراین توصیه من این است که در درجه اول احساسات خود را کنترل کنید و اضطراب نداشته باشید چرا که این اضطراب شما به کودکتان منتقل می شود. در درجه دوم اجازه دهید خود کودکتان خود غذایش را انتخاب کند. همچنین سعی کنیم در کنار غذاهای اصلی کودک یک ماده غذایی که برای او جلب توجه می کند استفاده کنید.