۱۱۲۴۱۲
۶۲۴۹
۶۲۴۹
پ

کودک یک سال به بالا، توصیه‌های مادرانه

از ابتدای ۱سالگی علاوه بر زرده تخم مرغ، سفیده را از کمترین میزان در برنامه غذایی کودک قرار دهید.

موادی که میتوانید از ۱سالگی به بعد به شیرخوار بدهید عبارتند از:
* بادمجان پخته
* کیوی
* خربزه
* سیرو اسفناج
* بستنی
* عسل
* میگو
* نخود و لپه
* پنیر و سفیده تخم مرغ
* انگور له شده
* نمک

توصیه های مادرانه:
برای کودک برنامه غذایی هفتگی و منظم بنویسید. برنامه غذایی باید با توجه به امکانات و عادات غذایی خانواده و همچنین تمایل کودک تهیه شود. در برنامه غذایی کودک همه گروه های مواد غذایی شامل گروه لبنیات، گروه گوشت، حبوبات و مغزها، گروه نان و غلات، گروه میوه‌ها و سبزی ها را جای دهید و هیچ یک را از قلم نیاندازید.

از ابتدای ۱سالگی علاوه بر زرده تخم مرغ، سفیده را از کمترین میزان در برنامه غذایی کودک قرار دهید و به تدریج به مقدار آن اضافه کنید تا به یک تخم مرغ کامل برسد و۱ روز در میان در برنامه غذایی او بگذارید.

بعد از ۱سالگی، به کودک ابتدا غذا و سپس شیر بدهید. در این مرحله به دلیل کامل نبودن دندانهای کودک باید غذاها نرم باشند.

از دادن غذاهای رقیق و آبکی به کودک بپرهیزید.

کودکان تنوع طلبند. غذاها را متنوع تهیه کنید.

هنگام بیماری و دندان درآوردن، اشتهای کودک کم میشود که جای نگرانی نیست.

از دادن تنقلات بی ارزش و مضرّ مانند کاکائو، چای و نوشابه (که باعث کاهش جذب آهن میشوند) بپرهیزید.

به کودک غذای پر ادویه، شور و سرخ کرده ندهید.

هنگام غذا دادن به کودک با حوصله باشید و با او بازی کنید.

برای غذا خوردن جایزه ندهید، بلکه برای ترغیب او به غذا، از طعم آن تعریف کنید.

در طول سال دوم باید ۲۵ قطره مولتی ویتامین و ۱۵ قطره آهن را با قاشق مرباخوری به عقب دهان کودک بریزید و سپس به او آب یا آبمیوه بدهید و یا دندانهای کودک را با مسواک نرم یا گاز استریل تمیز کنید.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.