1870
کد: 117604
16 مهر 1396 - 12:01
برای درمان شلی شکمم بعد زایمان چکار کنم؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: الان سه ماهه زایمان کردم ذره ای از بزرگی شکمم کم نشده شکمم باد کرده و بسیار شل هست؛ یعنی دیگه شکمم کوچیک نمی شه و راه درمانی نداره؟

پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی:
اشتباه رایجی که بعد از زایمان خیلی از افراد انجام می دهند استفاده از روغن حیوانی، کره و دیگر موادی است که باعث چاقی می شود و به اصطلاح می خواهند که بدنشان را بعد از زایمان تقویت کنند و همین مسئله باعث می شود که وزن زنان بعد از زایمان بالاتر برود و خیلی سخت وزن خود را کاهش دهند. به طور کلی بعد از زایمان شما می توانید کم کم ورزش های سبک را انجام دهید اما باید به این نکته توجه کنید به هیچ عنوان ورزش هایی که باعث انقباضات رحمی در شما می شود را انجام ندهید تا مشکلی برای شما ایجاد نشود. همچنین داشتن یک رژیم غذایی سالم زیر نظر متخصص تغذیه می توانید بعد از زایمان خود و به مرور زمان هم لاغر شوید و هم چربی هایی که باعث بزرگ شدن شکم شما در دوران بارداری شده است را از بین ببرید. انجام پیاده روی هم می تواند تا حد زیادی در لاغر شدن و جمع شدن شکم شما کمک کننده باشد.
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: