23009
کد: 119677
28 ارديبهشت 1398 - 16:36
مادرانی که دو قلو حامله هستند، باید بدانند که به مقدار زیادی کالری در روز نیازمندند.
۱- مادرانی که دو قلو حامله هستند، باید بدانند که به مقدار زیادی کالری در روز نیازمندند.
۲- اضافه شدن وزن مادر در دوران بارداری، امری طبیعی است. واضح است که این میزان افزایش وزن در مادرانی که دو قلو باردار هستند، بیشتر است.
۳- پس از به دنیا  نوزادان دو قلوی خود هم باید از رژیم غذایی مناسبی پیروی کنید تا به مقدار کافی شیر داشته باشید و کمتر از شیر خشک استفاده کنید.
۴- احتمال تولد نوزادان کم خون در طی حاملگی های دو قلویی بیشتر است. بنابراین به مادرانی که دوقلو حامله هستند، توصیه می شود هم از مواد غذایی سرشار از آهن در طی دوران بارداری استفاده کنند و هم قرص آهن را طبق تجویز پزشک مصرف نمایند.
۵- مصرف قرص اسیدفولیک برای تمام مادران باردار الزامی است. اسید فولیک به رشد بافت عصبی نوزادان کمک زیادی می کند و در صورت عدم دریافت اسید فولیک کافی در دوران بارداری، احتمال به دنیا آمدن نوزادان با مشکلات عصبی زیاد می شود.
۶- ویار بارداری در طی حاملگی های دوقلویی تشدید می شود، زیرا میزان هورمون های بدن مادر در اوایل حاملگی، به شدت افزایش پیدا می کند. بنابراین مادر باید راهکارهای مناسبی را برای غلبه بر ویار حاملگی رعایت کند.
۷- هر چند وقت یک بار به طور منظم تحت معاینه پزشک متخصص زنان قرار بگیرید تا در صورت بروز مشکلاتی، سریع تشخیص داده شود. همچنین در طی این ویزیت ها، روند رشد نوزادان و سلامت آنها بررسی شود.

بارداری دوقلویی هفته به هفته
 
مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
چندقلو باردار بودن شانس تولد و زایمان زودتر از هفته ۳۷ را افزایش می‌دهد اما مراقبت‌های پیش از زایمان خوب می‌تواند شما و کودکتان را در دوره بارداری محافظت کند.
شما به ویزیت مداوم متخصصتان احتیاج دارید که او تا هفته بیست و چهارم یا سی و دوم، هر ماه یک بار شما و وضعیت کودکانتان را بررسی کند. پس از هفته سی و دوم تا هفته آخر می‌بایست هفته‌ای یک بار مورد ویزیت قرار بگیرید.
شما نیز مانند بارداری معمولی تک‌بچه‌ای می‌بایست همان تست‌های دوران بارداری را بدهید. فقط احتمال دارد که لازم باشد برخی آزمایش‌ها را زودتر از بقیه انجام دهید.
پزشک متخصص شما یا مامایتان آزمایش خون شما را از نظر سطح آهن بررسی می‌کند؛ به‌خصوص وقتی دوقلو باردار هستید. وقتی شما چندقلو باردار هستید، ذخیره آهن شما زود به زود مصرف می‌شود و شما را با خطر کم‌خونی و فقر آهن روبرو می‌سازد. 
به علاوه، این زنان بیشتر احتمال دارد که به دیابت بارداری مبتلا شوند و در نتیجه لازم است به طور مداوم تست قند خون از آنها به عمل آید و این کار زودتر از بقیه زنان باردار انجام می‌شود.

مراقبت های بارداری دوقلو و چندقلو
وقتی شما ریسک زایمان زودرستان بالا می‌رود، با دقت به نشانه‌های زایمان زودرس تمرکز کنید. اگر دچار درد شدید، نخست با پزشکتان تماس بگیرید. اگر او تشخیص داد که به بیمارستان بروید، این کار را انجام دهید. زیرا در بیمارستان سرویکس شما از نظر گشادی و طول مورد بررسی قرار خواهد گرفت، همچنین از شما تست فیبرونکتین جنینی گرفته می‌شود. 
فیبرونکتین یک پروتئین در ترشحات واژن است که علامت می‌دهد بدن برای زایمان آماده است. بعد از هفته ۳۲ شما یک آزمایش بدون استرس دارید به نام «پروفایل بیوفیزیکی» که سلامت کودک را ارزیابی می‌کند. این آزمایش شامل ضربان قلب و حرکات کودک، تنفس و میزان مایع آمنیوتیک در کودک می‌شود.

وزن پایین دوقلوها
دو قلوها و چند قلوها اغلب شانس به دست آوردن وزن سالم قبل از تولد را ندارند. آنها به طور متوسط هنگام تولد ۷ پوند دارند. چند قلوها هم به طور متوسط ۴ پوند و بعضی از آنها ۳ پوند دارند. کودکانی که زیر ۵/۵ پوند وزن دارند، در اصطلاح گفته می‌شود کم‌وزنی هنگام تولد دارند. 
کودکان با وزن پایین بیشتر احتمال دارد که مشکلات سلامتی داشته باشند. این کودکان اغلب در نفس کشیدن مشکل دارند و اغلب آنها برای مبارزه با عفونت‌ها آمادگی ندارند و نمی‌توانند تبشان را تحمل کنند.

پره اکلامسی
«پره اکلامسی» یک بیماری جدی در دوران بارداری است که با فشار خون بالا و افزایش پروتئین در ادرار کلیه‌ها یا ناهنجاری‌هایی در کبد مشخص می‌شود. این بیماری در ۱۰ تا ۱۵ درصد از زنانی که دوقلو باردار هستند، اتفاق می‌افتد. وقتی پره اکلامسی شدید می‌شود، می‌تواند روی ارگان‌های بدن شما یا جفت تأثیر بگذارد و منجربه مشکلات جدی شود. بنابراین زنان باردار می‌بایست حتماً مورد بررسی‌های دقیق متخصصشان قرار گیرند.

جدا شدن جفت از رحم
وقتی شما دو یا چند بچه را باردار هستید، احتمال اینکه جفت از دیواره رحم جدا شود، زیاد است. این اتفاق ممکن است در نیمه دوم بارداری‌تان بیفتد و منجر به مشکلات رشدی، زایمان زودرس یا مرگ جنین شود. بنابراین، شما بنا بر توصیه‌های پزشکتان می‌بایست مورد معاینه سر وقت قرار گرفته و از انجام برخی حرکات خطرناک یا خسته‌کننده بپرهیزید. 
گاهی اوقات این اتفاق هنگام زایمان طبیعی و بعد از به دنیا آمدن اولین نوزاد رخ می‌دهد. در این صورت پزشکتان بلافاصله مقدمات عمل سزارین را چیده و کودک را بیرون می‌کشد و جای نگرانی نیست.

بارداری دوقلویی هفته به هفته
 
نیازهای تغذیه‌ای
شما نیاز به مصرف کالری بیشتری نسبت به زنانی که تنها یک بچه دارند، دارید. یک قانون در این باره هست که می‌گوید شما باید روزانه ۳۰۰ کالری در ازای هر یک بچه بیشتر مصرف کنید. بنابراین، اگر دوقلو دارید ۶۰۰ کالری احتیاج دارید و البته در ماه‌های پایانی میزان کالری مصرفی‌تان بیشتر هم خواهد شد. 
شما باید ۵ وعده در روز غذا بخورید حتی اگر احساس گرسنگی نمی‌کنید. وعده‌های غذایی‌تان می‌بایست شامل پروتئین، کربوهیدرات و البته چربی باشد.
پنیر، شیر، گوشت، تخم مرغ، دانه‌های روغنی و روغن‌ها به رشد کودکانتان کمک می‌کنند. همچنین باید وعده‌های غذایی شما سرشار از میوه‌ها و سبزیجات سالم باشد. به طور کلی محاسبه اینکه چند پوند در دوران بارداری اضافه می‌کنید، از محاسبه کالری‌های مصرفی‌تان مهم‌تر است. 
عمدتاً زنانی که دوقلو باردار هستند، بین ۳۵ تا ۴۵ پوند اضافه وزن خواهند داشت. زنانی که سه‌قلو باردار هستند، ۵۰ تا ۶۰ پوند اضافه وزن خواهند داشت. پزشک متخصص می‌تواند کمک کند تا شما به وزن سلامت برسید. 
اگر در این دوره کمبود وزن داشته باشید، باید خود را به وزن مناسب برسانید و اگر اضافه وزن داشته باشید، باید بنابر توصیه‌های پزشک، خود را به وزن سلامت برسانید.

مصرف مکمل‌ها
مکمل‌هایی که در این دوره باید مصرف کنید، شامل، اسید فولیک، آهن وکلسیم است. شما باید در این دوره بیش از گذشته آب بنوشید، به‌خصوص در نیمه دوم بارداری شما می‌بایست ۸ تا ۱۶ لیوان مایعات در روز بنوشید که برخی از این مایعات می‌تواند شامل شیر و آبمیوه هم بشود. وقتی شما توالت می‌روید، باید دقت داشته باشید که اگر ادرارتان زرد و غلیظ بود، باید بیشتر آب بنوشید.

بارداری دوقلویی هفته به هفته
 
استراحت بیشتر
از آن جایی که حمل دو جنین می تواند خسته کننده باشد بنابراین به استراحت بیشتری نیاز خواهید داشت. اگر شما بارداری دوقلویی دارید، نسبت به مادرانی که یک نوزاد دارند وزن بیشتری خواهید داشت، همانند بقیه بارداری ها سعی کنید غذای سالم بخورید تا نیازهای تغذیه ای شما و جنینتان را برطرف کند، خوردن غذاهای سالم و به دست آوردن وزن کافی، برای رشد مناسب دوقلوهایتان را نیز حتمی می کند.

مراقبت های بارداری خاصی نیاز است؟
بله. اگر بارداری دوقلو دارید به شما اسکن ها و ویزیت های بارداری اضافی توصیه خواهد شد.
تعداد دقیق اسکن ها و ملاقات ها در بارداری دوقلو به موارد زیر بستگی دارد:
• وضعیت فردی شما
• این که سابقه مشکلات بارداری داشته اید
• این که نوزادان یک جفت مشترک دارند یا نه (دو قلوهای همسان)
• دوقلوهایی که جفت مشترک دارند نسبت به دوقلوهایی که جفت مجزا دارند احتمال درگیری با مشکلات بیشتر است
اسکن های اضافی دوقلوها را زیر نظر گرفته و رشد آن ها را بررسی می کند، اسکن ها همچنین هر مشکلی که در حال شکل گرفتن باشد را نشان می دهند، فشار خون و آزمایش ادرار به طور مرتب انجام می شود چرا که زنانی که بارداری دوقلویی دارند احتمال موارد زیر در آن ها بیشتر است:
• فشار خون بالا
• تشنج بارداری
• دیابت زایمان
• آنمی (کم خونی)
زمانی که بین هفته ۲۰ و ۲۴ بارداری هستید 
یک آزمایش خون دیگر برای بررسی آنمی باید به شما توصیه شود و مجدد در هفته ۲۸ بارداری این آزمایش تکرار شود. زمانی که بارداری دوقلو دارید متخصص بهداشت باید به شما و همسرتان کمک های عملی و احساسی بیشتری را ارائه دهد، پزشک یا ماما باید به شما توضیح دهند که چرا به آزمایش ها و اسکن های اضافی نیاز دارید.

بارداری دوقلویی هفته به هفته
ورزش
می‌توانید در این دوران ورزش کنید، البته با نظارت پزشک متخصص. شما باید آهسته و آرام ورزش کنید. مناسب‌ترین ورزش‌ها برای شما شنا، پیاده‌روی، ایروبیک در آب و یوگا پیش از زایمان است. همواره هنگام ورزش کردن آب بنوشید. اگر درد، خستگی، سوزش و… احساس کردید، فوراً دست از تحرک بکشید.
به طور کلی شما با تغییر سبک زندگی‌تان می‌توانید تمامی مسائل دوران بارداری را کم کنید. بنابراین لازم است که درباره مسائل و خطرات این دوره اطلاعات و آگاهی داشته باشید اما این سطح از آگاهی‌تان نباید عاملی برای اضطراب شود. 

چگونه با بارداری دوقلو کنار بیایید؟
از آن جایی که حمل کردن دو نوزاد می تواند خسته کننده باشد بنابراین به استراحت بیشتری نیاز خواهید داشت، اگرچه استراحت به حالت دراز کشیدن توصیه نمی شود. ممکن است خوابیدن در شب برایتان دشوار باشد که به خستگیتان افزوده می شود. 
قبل از تولد نوزاد برای انجام کارهای خانه از دیگران کمک بگیرید تا فشار ناشی از وزن نوزادان را تشدید نکند، اگر فرزند بزرگ تری دارید از یک دوست یا خویشاوند بخواهید که گهگاهی مواظب آن ها باشد تا بتوانید استراحت کنید، تا جایی که می توانید چرت های روزانه داشته باشید و اگر بچه یک ساله دارید همراه او خواب کوتاه داشته باشید و به او ملحق شوید، برای استراحت اولویت قائل شوید.

مرخصی بارداری
وقتی بارداری دوقلویی دارید، اگر کار می کنید هرچه زودتر مرخصی بارداری بگیرید، معقول به نظر می رسد، چرا که داشتن دو قلو طاقت فرسا است و دوقلوها اغلب زودتر از تک قلوها متولد می شوند، بیش از نیمی از دوقلوها زود به دنیا می آیند (قبل از هفته ۳۷).
اگر درباره بارداریتان ناراحت هستید، با ماما یا پزشک تان صحبت کنید. آن ها احساس شما را خواهند فهمید و اگر نیاز داشته باشید مواردی را پیشنهاد کرده یا به متخصص ارجاع خواهند داد.

باید مراقب چه خطراتی بود؟
علائم خطری که در بارداری دوقلوها باید مراقب آن ها بود همانند همه بارداری ها است، اما نسبت به هر علامت غیر معمول یا نگران کننده ای هوشیار باشید چرا که خطر ایجاد مشکلات در زمان دوقلوزایی بالاتر است. 
سعی کنید نگران نباشید و اجازه ندهید که بارداریتان خراب شود، به یادتان باشد که مشکلات غیر معمول بوده و اکثر دوقلوها سالم متولد می شوند. از غریزه خود پیروی کنید و اگر در مورد نشانه ها مطمئن نیستید و اگر احساس خوبی ندارید به ماما یا پزشک خود اطلاع دهید.
زایمان های زودرس، قبل از هفته ۳۷ در بیش از نیمی از بارداری دوقلوها اتفاق می افتد، اگر زمان زایمان فرا رسیده به ماما یا پزشک خود اطلاع دهید یا اگر خیلی نگران هستید به بیمارستان بروید.
زنانی که بارداری دوقلویی دارید احتمال تشنج بارداری در آن ها بیشتر است، این یک مشکل جدی بالقوه است که نیاز به توجه فوری دارد، تشنج بارداری از روی فشار خون و آزمایش ادرار که در زمان ملاقات بارداری انجام می شود، تشخیص داده می شود.

علائمی که باید نسبت به آنها حساس بود
• سردرد شدید
• مشکلات دیداری همانند ناواضح دیدن تصاویر یا دیدن نور در پشت چشم ها
• درد در ناحیه بالایی شکم
• استفراغ
• تورم ناگهانی در پاها، زانو صورت و دست ها
• افزایش وزن زیاد به دلیل باقی ماندن مایعات
احساس خستگی در زمان بارداری بخش طبیعی دوقلوزایی است، با این حال یادتان باشد آن چه را که احساس می کنید به پزشک یا ماما بگویید تا بتوانند کمک تان کنند، خستگی می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشد، چرا که کم خونی در زنانی که بارداری دوقلویی دارند معمول تر است. 
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: