۱۲۷۲۴۶
۲ نظر
۳۶۵۰
۲ نظر
۳۶۵۰
پ

سلامتی در دوران بارداری، نکات مهم

رعایت مواردی از جمله تغذیه، کار، استراحت، آرامش، ورزش و استحمام در دوران بارداری بسیار مهم است.

یک دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: از آنجایی که بارداری از دورانهای مهم در زندگی مادر و فرزند است، بنابراین رعایت مواردی از جمله تغذیه، کار، استراحت، آرامش، ورزش و استحمام در این دوران مهم است.

راضیه نبی میبدی-دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی, درباره اینکه برای حفظ سلامتی در زمان بارداری، چه کنیم؟, اظهار داشت: از آنجایی که بارداری از دورانهای مهم در زندگی مادر و فرزند است، بنابراین رعایت مواردی از جمله تغذیه، کار، استراحت، آرامش، ورزش و استحمام در این دوران مهم است.

به گفته وی خانم باردار باید از پرخوری و درهم‌خوری در این دوران پرهیز کند. در بارداری هم گرسنگی و هم پرخوری ممنوع و مضر است.

خوردنی‌های مفید در دوران بارداری
این دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در حکیم ایرانی افزود: از خوردنی‌های مفید در دوران بارداری می‌توان به خوراکی‌های سبک و نرم, نان خوب برشته شده, انواع سوپ‌های رقیق با گوشت و بی‌گوشت, میوه‌هایی از جمله مویز، به، سیب، گلاب، انار اشاره کرد.

خوردنی‌های مضر در دوران بارداری
نبی میبدی ادامه داد: از موادغذایی مضر در دوران بارداری می‌توان به سرکه, غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد, آب بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف و تگرگ, مواد تند و تیز مانند فلفل، دارفلفل، کبر یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد, مواد تلخ مثل زیتون خام
مواد ایجاد کننده نفخ مانند لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد و کرفس همچنین خوراکی‌های دارای قابلیت تحریک شروع قاعدگی از جمله لوبیا، نخود، کنجد بسیار مضر است.

وی خاطرنشان کرد: البته مواد مضر در هر شکل مصرف و هر دوزی نمی‌توانند آسیب برسانند و برای اطلاع دقیق باید با متخصص طب سنتی یا داروسازی سنتی مشورت کنید.

این دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یادآور شد: نکته دیگری که قابل توجه است پوشاندن زیر دنده‌ها با پارچه نرم است، زیرا رسیدن سرما به شکم مضر است.
پ
منبع: تسنیم

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    نظر کاربران

    • فاطمه
      درباره سلامتی در دوران بارداری، نکات مهم

      سلام من هفته ی ۲۷ بارداری هستم .میخوام اتاق بچمو نقاشی کنم .پرسیدم که کدوم رنگا بهتره و کم بو و رنگ پلاستیکی مادر گرفتم اما شوهرم نمیزاره میخوام بدونم این رنگ هم ضرر داره؟اگه از دستکش و ماسک استفاده کنم؟چون میگه جفت رو از بین میبره.لطفا زودتر جواب بدین اگه رنگ نکنم نقاشیارو زشت میمونه اتاقش!!!

      پاسخ ها

      • مدیر پایگاه

        سلام و
        ممنون از توجهتون
        برای طرح سوال و گرفتن پاسخ
        فقط از لینک زیر استفاده کنید

        https://niniban.com/fa/forms/1

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.