تاثیر خوردن خیار بر جنین

خیار یک خوردنی آبدار و کم کالری، حاوی پتاسیم، منیزیم، کلسیم، آهن، روی، فیبر، بتا کاروتن، ویتامین C، ویتامین A، انواع ویتامین های B و اسیدفولیک است.

این ریزمغذی ها به توسعه جنین در رحم مادر، افزایش سیستم ایمنی، حفظ فشار خون مناسب و افزایش استحکام استخوان مادر باردار کمک می کنند. پوست خیار نیز باعث کاهش ابتلا به یبوست در زن حامله می شود.

به هرحال علیرغم این همه فایده، مشکلات سوء هاضمه و نفخ در صورت مصرف بیش از حد خیار و نیز مشکلات ناشی از حساسیت برخی زنان به مصرف خیار در دوران بارداری باعث شده که پیشنهاد شود زنان باردار قبل از اضافه کردن خیار به رژیم روزانه غذایی با پزشک خود مشورت کنند.