1184
کد: 135152
18 مهر 1396 - 12:01
اگر زمان عصبانیت بی‌ اختیار روی همسرتان دست بلند می‌ کنید باید بدانید نیاز به کمک دارید.
در هنگام بروز اختلاف بین شما و همسرتان اگر هریک از رفتارهای زیر در شما وجود دارد بهتر است هرچه سریع تر فکری برای ترک آن ها کنید.

فریاد زدن
بین بلند کردن صدا و فریاد زدن تفاوتی وجود دارد. سعی کنید هرگز فریاد نزنید. این کار پیام شما را به فرد مقابل نخواهد رساند و تنها باعث گرفتن حالت دفاعی یا ترس در او خواهید شد. یک رابطه نباید بر اساس ترس ساخته شده باشد بلکه باید بر پایه‌ احترام، عشق و اعتماد باشد.

خشونت فیزیکی
خشونت فیزیکی هیچ‌گاه پسندیده نیست. اگر زمان عصبانیت بی‌اختیار روی همسرتان دست بلند می‌کنید باید بدانید نیاز به کمک دارید و بهتر است نزد روانشناس یا مشاور بروید.

سرزنش کردن
کسی را برای کوتاهی‌های خود مقصر ندانید. قبل از سرزنش کردن دیگران نگاهی به خودتان بیندازید. غرور را کنار گذاشته و اشتباه خود را بپذیرید.

جلو آوردن اختلافات گذشته
مطرح کردن دعواها و اشتباهان روزها، ماه‌ها و حتی سال‌های قبل عادلانه نیست. شما باید یاد بگیرید اجازه دهید همه چیز فراموش شود. زمانی که یک اختلاف در گذشته را دوباره مطرح می‌کنید در حقیقت نشان می‌دهید همسر خود را برای آن هنوز نبخشیده‌اید و نمی‌توانید از آن موضوع بگذرید.

سکوت کردن
سکوت کردن روشی قدیمی است که زوجین در اختلافات استفاده می‌کنند.این  کار را نکنید. با  سکوت شما این حس را به همسرتان می‌دهید که خودتان مهم ترید و منتظر باید باشد تا شما او را ببخشید. این یک رفتار سالم نیست. به جای ساکت شدن، اجازه دهید او بداند شما به کمی زمان نیاز دارید تا در مورد چیزهایی که گفته‌شده فکر کنید. پاسخ ندادن به سؤالات و ترک کردن بی‌مقدمه‌ی بحث رفتاری بی‌ ادبانه است.
منبع: ویکی 5040
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: