۱۴۰۸۶۶
۲۷۶۲
۲۷۶۲
پ

سرد مزاجی در رابطه زناشویی، راهکارهای موثر

سردمزاجی در رابطه زناشویی علتش کم خوابی است؟

سوال
سرکار خانم دکتر علیزاده. با سلام و احترام بنده کارمند و متاهل هستم ودر طول روز بسیار کم انرژی و بیحوصله و خواب آلود و کلافه هستم و حتی در روابط زناشویی نیز بسیار سرد و کم انرژی شده ام نتایج ازمایشاتم نیز کم خونی و اختلالات هرمونی وجود ندارد.لطفا بنده را راهنمایی فرمایید؟آیا استفاده از آمپول ب کمپلکس بصورت ماهانه کمک کننده می باشد؟
جواب
سلام علیکم
داشتن خواب کافی الزامی است. رعایت اصول بهداشت خواب. خواب از ساعت۱۰ شب تا ۵ صبح، عدم خوابیدن در بین الطلوعین، مصرف صبحانه سالم و کامل،بخصوص مصرف عسل، عدم مصرف لبنیات در طی روز (پنیر باید شب و همراه با گردو یا آویشن مصرف شود. )ورزش منطم (پیاده روی سریع روزانه نیم ساعت یا پیاده روی سریع ده بار هر بار دو دقیقه در طول روز)استراحت و دوری از استرس برای سلامت یک زن ضروری است. نباید کار خارج خانه طراوت شما را از بین ببرد. این ضرر قابل جبران نیست و اثرات زیان آوری دارد. حتما از فعالیت هایی که باعث نشاط تان می شود مثل مسافرت، کار های هنری، کتاب خواندن یا غیره استفاده کنید. از مولتی ویتامین و یا ب کمپلکس می توانید استفاده کنید.
پ
منبع: تبیان

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.