نحوه تنظیم خواب نوزاد

بعد از زایمان، مادر نیاز به استراحت و خواب کافی دارد؟ برای تنظیم خواب نوزاد چه کنیم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: بعد از زایمان، مادر نیاز به استراحت و خواب کافی دارد؟ برای تنظیم خواب نوزاد چه کنیم؟

پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال:

نوزادان الگوی خواب خود را دارند. اگر نوزاد زیر ۳۰ روز باشد، اغلبشان شب ها به دفعات شیرمادر می خورند و ممکن است هر یک الی دو ساعت و حتی نیم ساعت یک بار به این دلیل از خواب بیدار شوند. تا ۴ ماهگی هر زمانی که بچه شیر خواست باید داده شود. اغلب بچه ها بعد از سه ماهگی حدود سه الی چهار ساعت شب ها شب ها می خوابند. همچنین از حدود هشت ماهگی به بعد تا دو سالگی یک اضطراب جدایی از مادر در خواب را دارند و ممکن است از خواب بیدار شوند، نق بزنند یا در خواب گریه کنند. این روند تا حداکثر ۱۳ ماه ادامه دارد.

شما باید در این مواقع بچه را بغل کنید، تماس پوستی با او برقرار کنید، دست به سر و صورتش بکشید. با انجام این کارها بی خوابی اش برطرف می شود و می خوابد. در مورد مادر هم باید استراحت داشته باشد اما هر موقع که بچه شیر خواست به او شیر دهد. ممکن است این فواصل شیر خواستن هر یک ساعت به یک ساعت باشد. اما توجه داشته باشید که در روزهای اول تولد، بچه بیشتر از دو ساعت بدون شیر نماند.