ترک پوست در بارداری، بهترین راه جلوگیری

این سبزی شناخته نشده می‌تواند از ترک پوست در دوران بارداری جلوگیری و به سلامت استخوان، مو و دندان‌ها در مادر و جنین کمک کند.

دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه، در خصوص خواص ریواس گفت: ریواس یکی از سبزیجاتی است که هنوز جای خود را در زندگی افراد پیدا نکرده است و کمتر به آن توجه می‌شود. در صورتی که منبع ویتامین و املاح است باید بدانیم که ریواس منبع بسیار خوبی از منیزیم، کلسیم، پتاسیم، منگنز، ویتامین C و فیبر است.

وی تأکید کرد: باید دقت کنیم که برگ‌های ریواس معمولاً سمی و غیرقابل استفاده هستند و تنها ساقه ریواس خوراکی می‌باشد که برای سلامتی ما به ویژه سلامت پوست بسیار مفید است. به طوری که برای زنان باردار با جلو رفتن هفته‌های بارداری و با توجه به بزرگ شدن شکم آنها، میزان کشیدگی پوست آنها افزایش می‌یابد که منجر به ترک و‌‌ آسیب پوست می‌گردد. برای پیشگیری از این اتفاق استفاده از منابع آنتی اکیسدان‌ها، ویتامین C و مواد غذایی حاوی این ویتامین‌ها بسیار مفید و مهم است که ریواس از جمله این موارد است.

این متخصص رژیم درمانی در ادامه گفت: ریواس حاوی سیلیس می‌باشد که جزو دومین عنصری است که در خاک به وفور یافت می‌شود. اما در مواد مغذی معمولاً کمتر به آن توجه می‌شود و عمدتاً در کتاب‌های تغذیه‌ای نیز به فراموشی سپرده شده است. سیلیس در جلبک، کرفس و ریواس وجود دارد. از خواص سیلیس این است که ۳۰۰ برابر وزن خود آب جذب می‌کند و موجب طراوت و شادابی پوست فرد می‌گردد همچنین خاصیت ارتجاعی پوست را بهتر می‌کند و از سوی دیگر به سلامتی مو، استخوان و دندان‌ها نیز کمک می‌کند.

وی در پایان گفت: متأسفانه جذب سیلیس توسط جنین بسیار ناچیز است و مقدار زیادی از آن توسط مادر دفع می‌گردد اما ریواس می‌تواند تا حدودی سیلیس را به مادر و جنین برساند که در نتیجه آن به سلامتی استخوان‌ها و دندان هر دو کمک خواهد کرد.

دلیل این موضوع که پوست در حاملگی ترک می‌خورد، این است که بدن شما در حال رشد است و سلول‌های پوست شما مجبورند با سرعتی بسیار بیشتر از سرعت معمولی، تکثیر شوند و بنابراین پوست شما کشیده می‌شود. هر زمانی که بر اثر مواردی مثل اضافه وزن، رشد ماهیچه‌ها یا بارداری، بدن شما به سرعت رشد می‌کند، ممکن است پوست شما نتواند با این روند همگام شود. برخی از زنان به خاطر نوع پوستی که دارند، بیشتر از دیگران مستعد بروز ترک‌های پوستی قرار دارند. زنانی که پوست چرب‌تری دارند، احتمالا ترک‌های پوستی کمتری خواهند داشت. ترک‌های پوستی ممکن است برای افرادی با هر رنگ پوست ایجاد شود. مردان نیز ممکن است به ترک پوست دچار شوند.

همه‌ی زنان بر اثر بارداری و لاغر شدن بعد از زایمان به ترک پوست دچار نمی‌شوند و این موضوع چند دلیل دارد. اول از همه، رشد بدن برخی از خانم‌ها در بارداری بسیار سریع‌تر از دیگران است که باعث می‌شود بیشتر در معرض بروز ترک بارداری باشند. از طرفی زنانی که به طور مداوم پوست خود را مرطوب می‌کنند، احتمالا نسبت به کسانی که این کار را نمی‌کنند، ترک‌های پوستی کمتری خواهند داشت.