۱۶۹۹۲۲
۱۴۷۳
۱۴۷۳
پ

کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه نرمال بشم؟

علی رغم شیردهی وزنم به ۷۱ رسیده است و نافم هم بیرون زده باقیمانده. لطفا راهنمایی بفرمایید که چگونه این وضعیت را تصحیح کنم بدون اینکه شیرم کاهش یابد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من قبل از بارداری ۶۰ کیلو بودم با قد ۱۶۰ و ۳۵ سال سن، که ۱۲ کیلو اضافه وزن بارداری داشتم به صورت طبیعی و با تزریق اکسی توکسین زایمان کردم وزنم شد ۶۴، اما در حال حاضر که ۶ ماه از زایمانم گذشته است علی رغم شیردهی وزنم به ۷۱ رسیده است و نافم هم همچنان بیرون زده باقیمانده و به حالت قبل بازنگشته است. لطفا راهنمایی بفرمایید که چگونه این وضعیت را تصحیح کنم بدون اینکه شیرم کاهش یابد. متشکرم

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
حتما نیاز به ورزش و رژیم است که باید مشاوره تغذیه شوید. شیردهی نیاز به پرخوری ندارد. برای تولید شیر کافی تغذیه معمولی با حدود ۴۰۰ کالری بیشتر در روز لازم است. تولید شیر با استراحت کافی و مصرف مقدار زیاد مایعات بیشتر ارتباط دارد تا غذا.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.