۱۸۲۳۰۸
۷۸۷
۷۸۷
پ

پیشگیری از چاقی کودکان، حتما توجه کنید

کودکانی که چاق هستند با احتمال بیشتری ممکن است هدف قلدری همسالانشان قرار گیرند، در معرض خطر دچار شدن به بیماری‌های مزمن دیگر هستند.

موارد چاقی دوران کودکی در سال‌های اخیر در حال افزایش بوده است.
کودکانی که چاق هستند با احتمال بیشتری ممکن است هدف قلدری همسالانشان قرار گیرند، در معرض خطر دچار شدن به بیماری‌های مزمن دیگر هستند و با احتمال بیشتری در دوران بزرگ‌سالی چاق باقی می‌مانند.

برای جلوگیری از چاقی(Obesity) کودکان به این نکات توجه کنید:
- مقدار زیادی سبزی، میوه و فراورده‌های تهیه‌شده از غلات سبوس‌دار به کودکان بدهید.
- فراورده‌های لبنی کم‌چربی یا بی‌چربی را در رژیم غذایی کودک وارد کنید.
- گوشت بی‌چربی، گوشت مرغ، گوشت ماهی، عدس و لوبیا را برای غذای کودک برگزینید و از گوشت‌های پرچربی پرهیز کنید.
- اندازه وعده غذایی کودک در حد مناسب نگهدارید.
- اعضای خانواده را به نوشیدن مقدار زیادی آب تشویق کنید.
- مصرف(Consumption) نوشابه‌های مملو از قند را محدود کنید.
- مصرف قند و چربی‌های اشباع‌شده را محدود کنید.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.