زن باردار چه چیزهایی نباید بخورد؟

نباید آن را بنوشید! نباید این کار را انجام دهند! این روزها هرجا که می‌‌روید اخطارهایی برای خانم‌‌های باردار وجود دارد.

نباید آن را بنوشید! نباید این کار را انجام دهند! این روزها هرجا که می‌‌روید اخطارهایی برای خانم‌‌های باردار وجود دارد. موقعی که باردار هستید، ممکن است کم‌‌کم به نظرتان بیاید که در یک حباب زندگی کرده و حتی در آن حال هم نمی‌‌توانید هیچ بخورید یا بیاشامید. به نظرتان می‌‌رسد که هر غذایی برای سلامت خود و کودکتان خطرناک است.

البته در مورد نوشابه‌‌هایی که باید از آنها پرهیز کرده، مکمل‌‌هایی که باید از آنها بترسید و داروهایی که ممکن است به شما آسیب برسانند، اخطارهایی وجود دارد.

آیا اینها درست هستند؟ به راستی خطرهای واقعی خوردن و آشامیدن دوران بارداری کدامند؟ اجازه دهید اضطراب مرتبط با انتخاب غذاها را برطرف کرده و تحقیقات دقیقی از واقعیت‌‌های ورای بعضی از غذاهای مشکل‌‌دار دوران بارداری را بیان کنیم.

هول و هراس آینده

یکی از وحشت‌‌انگیزترین چیزها در مورد بارداری این است که اغلب خانم‌‌ها تا حدود هفته چهارم یا پنجم حتی نمی‌‌دانند باردار شده‌‌اند! در چند هفته اول، کودک تشکیل بعضی از مهمترین ساختارهای خود از جمله ستون فقرات را آغاز کرده است. ممکن است در هفته‌‌های اول خود را در معرض تعدادی از غذاها، نوشابه‌‌ها، قرص‌‌ها و چیزهای مساله‌‌دار دیگر قرار داده باشید. به این دلیل است که خوردن غذاهای سالم و مصرف مکمل‌‌های اسید فولیک قبل از بارداری مهم است

ولی اگر قبلا غذاهایی خورده‌‌اید که نباید می خوردید هم نگران نباشید چون بسیاری از نسل‌‌های قبل که کودکان کاملا سالمی داشتند چون نمی دانستند خیلی غذاها را می‌‌خورند. البته شما می‌‌خواهید حتی قبل از تولد کودک خود بهترین مراقبت را از او داشته باشید. ولی به جای سرزنش خود، ذهنتان را با اطلاعات این کتاب مجهز کنید. غذاهایی که بر پایه اطلاعات صحیح نگران کننده‌‌اند را بشناسید و اگر قبلا در اثر نادانی آنها را مصرف کرده‌‌اید با متخصص زنان یا مامای خود مشورت کنید. اگر خطری شما یا کودک‌‌تان را تهدید کند، او آن را برطرف می‌‌نماید.

واقعیت اثبات شده

در دوازده هفته اول بارداری همه اعضاء و دستگاه‌‌های اصلی کودک آفریده می‌‌شوند. در این دوره است که کودک در معرض بالاترین خطرات آلاینده‌‌ها از جمله غذاها، نوشابه‌‌ها، مواد دارویی، دود سیگار، گیاهان و دیگر مکمل‌‌ها قرار دارد.