راههای ترک خود ارضایی در مردان، کدامند؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من یک پسر ۱۷ ساله هستم و چند سالی هست به عمل خود ارضایی مبتلا هستم و با مضرات این عمل اشنا نبودم اما به تازگی با مضرات این عمل اشنا شدم و به شدت با ترس و استرس عقیم شدن روبرو هستم توی اینترنت خیلی گشت زدم مطالب مختلف در این مورد دیدم که اگر مثلا صبح التم سفت شود مشکلی ندارم ولی الت من صبح ها سفت نمیشود و حتی دیگر حس شهوت قبلی رو ندارم بعضی مواقع روزی تا ۳ یا ۴ بار هم خود ارضایی انجام داده ام و اکنون به شدت بامسئله ترس و استرس روبرو هستم از شما میخواستم کمکم کنید و راه حل مشکلم را نشان دهید واقعا کلافه شدم

دوست عزیز موقعیت هایی که باعث می شود بیشتر این کار را انجام دهید شناسایی کنید. اگر دیدن فیلم یا تصاویر باعث بروز این حالت می شود یا در ساعت هایی خاصی از روز بیشتر اقدام به این عمل می کنید، سرتان را با انجام کاری گرم کنید. سعی کنید از موقعیت تنها بودن به شدت پرهیز کنید. تنهایی برای عمل خود ارضایی خیلی اغوا کننده است. زمانی که چنین تفکری در ذهتان شکل می گیرد، برای پیاده روی یا خرید از خانه بیرون بروید یا اینکه به دوستتان زنگ بزنید و با او صحبت کنید. حتما یک سرگرمی جدید پیدا و یا شروع به یادگیری یک مهارت جدید کنید. از نظر تغذیه ای مصرف خوراکی هایی که باعث افزایش میل جنسی می شود، کاهش دهید، حتما سرگرم فعالیت ورزشی شوید.