1063 بازدید
کد: 191067
28 دی 1397 - 21:00
آیا می دانستید که بدن کودکان فقط تا ۶ ماهگی ذخیره ایی از آهن دارد که بعد از این مدت استفاده از مکملها ضروری است؟
تقریبا تمام کودکان در دوران نوزادی خود مصرف قطره آهن را تجربه کرده اند. دلایل زیادی وجود دارد که باعث نیاز کودکان به مصرف قطره آهن در کودکان می شود. در این پست به شما خواهیم گقت که  موارد مصرف قطره آهن کودکان و بهترین نوع آن کدام است؟

مقدمه:
بسیاری از نوزادان خوردن قطره آهن را دوست ندارند و مادران نباید با دیدن این رفتار کودکان، از دادن قطره آهن به کودکان منصرف شوند بلکه باید با ترفندها و شیوه های مختلفی آنها را با این قطره مقوی تقویت نمایند.
توجه: 
مادران باید این نکته را بدانند که قطره آهن تاثیری در ایجاد پوسیدگی دندانی در کودکان ندارد و صرفا باعث تغییر رنگ و سیاه شدن دندان‌ها می‌شود که آن هم با رعایت اصول بهداشتی یعنی تمیزکردن دندان‌های شیرخوار با مسواک انگشتی یا پارچه نخی آغشته به آب و چکاندن قطره آهن در انتهای دهان قابل پیشگیری است. حتی مدتی بعد از اتمام دوره مصرف قطره آهن، سیاهی دندان‌ها برطرف می‌شود.

مصرف قطره آهن برای کودکان:
آیا می دانستید که بدن کودکان فقط تا ۶ ماهگی ذخیره ایی از آهن دارد که بعد از این مدت استفاده از مکملها ضروری است. زمان مصرف قطره آهن برای کودکان باید با زمان شیر دادن به نوزاد تداخل نکند به طور مثال یک ساعت بعد از شیر دادن به نوزاد می توانید به او قطره آهن بدهید یا یک ساعت قبل از شیر خوردن نوزاد به وی قطره آهن بدهید.

نیاز کودکان به آهن:
همه شیرخواران از سن ۳ ماهگی و ۴ ماهگی دچار کم‌خونی فیزیولوژیک می‌شوند و به همین دلیل توصیه می‌شود از ۶ ماهگی حتما به کودک قطره آهن که بهتر است از نوع ایرانی باشد، بدهید. تمامی کودکان برای رشد بهتر به آهن نیاز دارند. در واقع قطره آهن حاوی فلز آهن است که با تولید و ساخت گلبول‌های سفید خون و هموگلوبین که از آهن تهیه شده است وارد بدن میشود و به رشد مفاصل و استخوانهای بدن کمک می کند. معمولا در کودکان از ۶ ماهگی به بعد به‌صورت قطره فروسولفات ۱۵‌ قطره تجویز می‌شود. در تجویز قطره آهن باید این مسئله رعایت شود که با شیر یا چای مصرف نشود. از یک سالگی به بعد هم می‌توان با آبمیوه‌های مختلف به‌ویژه آب‌پرتقال و آب لیمو‌شیرین که اسیدی هستند این قطره را مصرف کرد تا جذب بهتری داشته باشد.

انواع قطره آهن و معرفی بهترین نوع آن:
دو نوع قطره آهن وجود دارد که البته تفاوتی از نظر زمان مصرف یا مقدار مصرف یا موارد مصرف ندارند بلکه تفاوت آنها به دلیل نوع داخلی یا خارجی آنهاست. بعضی ها بر این باورند که قطره آهن خارجی کیفیت بیشتری دارد که این باوری غلط است و برای کودکان قطره آهن ایرانی توصیه می شود زیرا تمام مقدار آهن مورد نیاز کودک در آن وجود دارد. در بعضی موارد به جای قطره آهن و مولتی‌ویتامین، از قطره خارجی مولتی‌ویتامین+آهن+زینک می توان استفاده کرد در صورتی که این قطره در حدود ۱۵۰۰ واحد ویتامین A, حدود ۴۰۰ واحد ویتامین D و حداقل ۱۰ میلی‌گرم آهن داشته باشد.

علل فقر آهن در کودکان:
بچه هایی که از طریق شیر مادر تغذیه می شوند، کمتر در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند. عمده ترین دلایلی که باعث ایجاد فقر آهن در کودکان می شوند عبارتند از :
- داشتن یک رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی و ضروری از جمله آهن است، به کم خونی کودکان کمک می کند.
- رشد سریع در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود. بنابراین، اگر در این دوران آهن کافی به بدن کودک شما نرسد، او را بیمار خواهد کرد. از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.
- از دست دادن خون به صورت آهسته و در دراز مدت، مانند خونریزی در دستگاه گوارش کودکان، عامل دیگر بروز این بیماری است.
- ناتوانی بدن در جذب آهن هم می تواند عامل دیگری در بروز بیماری کم خونی کودک شما باشد.
- بچه هایی که از طریق شیر مادر تغذیه می شوند، کمتر از سایر کودکان در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند.
- همه نوزادان با آهن ذخیره شده در بدن خود به دنیا می آیند. اما از آنجایی که آن ها با سرعت بسیار زیادی در طول چند سال اول زندگی خود رشد می کنند، نیاز به آهن اضافی برای حمایت از فعالیت-های بد نی دارند. در واقع، در حالت عادی، بچه های در حال رشد نیاز به حدود ۱ میلی گرم آهن در هر روز دارند.

علائم کم خونی در کودکان:
از علایم کم خونی فقر آهن رنگ پریدگی پوست، خستگی زودرس، سرگیجه و سردرد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها و حالت تهوع از علائم کم خونی است که در کم خونی های شدید گود شدن روی ناخن هم مشاهده می‌شود.

رژیم غذایی غنی از آهن برای کودکان:
بعضی از والدین هم بدون استفاده از داروهای شیمیایی و به روش های طبیعی و خوراکی، میزان آهن لازم برای رشد بهتر کودکان خود را فراهم می کنند. پیشگیری قطعا بهتر از درمان است، به ویژه در میان کودکان که به هر تغییر خاص در رژیم غذایی خود و یا در زندگی روزمره بسیار حساس هستند. اضافه کردن آهن بیشتر و غذاهای غنی از آهن به رژیم غذایی آن-ها،می تواند در پیشگیری از کم خونی بسیار مفید باشد. به ویژه در کودکانی که رژیم های غذایی نادرست باعث کمبود آهن در آن ها شده است، می تواند کمک فراوانی بکند. عوارض قرص آهن در یک جمله رساندن اسیب به کبد و معده است. برای درمان کم خونی بهتر است به سراغ خوراکی های رفع کم خونی برویم تا راههای شیمیایی و پرعارضه. بعضی از مواد غذایی غنی از آهن عبارتند از :
- آلوی سیاه
- بلغور جو دوسر
- زردآلو
- کشمش
- ماهی تن
- کلم پیچ
- اسفناج
- سبزیجات
- ماهی
- تخم مرغ
- حبوبات خشک شده
- عدس
- جوجه مرغ
- گوشت قرمز
- کره بادام زمینی
- سویا
- بوقلمون
- شیر خشک کودکان غنی شده با آهن
- شیر مادر
- جگر
شما می توانید با گنجاندن این مواد غذایی به رژیم غذایی کودک خود در دورانی که او شروع یه خوردن غذاهای جامد کرده است و تغذیه با شیر مادر در دوران نوزادی همراه با قطره ی آهن، می تواند به جلوگیری از کم خونی و فقر آهن کمک کند.
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: