حساسیت به لاکتوز در کودکان، راهنمای تشخیص برای مادران

ناسازگاری با لاکتوز به این معنی هستش که بدن نمیتونه به خوبی اون رو هضم کنه.

بسیاری از آدم ها در سن های بالا تازه متوجه می شوند که ناسازگاری با لاکتوز دارند و یا Lactose Intolerant هستند. و شاید یادشون بیاد که تمام دفعاتی که بعد ازخوردن شیر دل پیچه های حسابی میگرفتند بخاطر عدم تحمل لاکتوز بوده. امروز بهتون یاد میدیم که چجوری ناسازگاری با لاکتوز در کودک خودتون رو تشخیص بدین.

تشخیص نشانه های عدم تحمل لاکتوز بچه میتونه دوران کودکی اون رو خیلی آسون تر بکنه. اما عدم تحمل لاکتوز یعنی چی؟

ناسازگاری با لاکتوز به این معنی هستش که بدن نمیتونه به خوبی اون رو هضم کنه. لاکتوز شکر موجود در لبنیات هستش که به آنزیمی به نام لاکتاز نیاز داره. در سن دو سالگی بدن کودک شروع به کم کردن مقدار آنزیم لاکتاز میکنه، که نبودن اون باعث ناسازگاری با لاکتوز در کودک میشه. این اتفاق که برای برخی از بچه ها رخ میده نشونه هایی داره که اینجا بهشون اشاره میکنیم:

- گاز معده

- ورم معده

- بوی تنفس بد

- اسهال

- دلپیچه

- تهوع

- دل درد

قطعا تشخیص این علائم تو کودک نوپا کمی سخته چون یه بچه دو ساله شاید نتونه بگه که کجاش درد میکنه. از طرف دیگه چون تغذیه کودک نوپا کاملا تحت کنترل مامان باباهاست پس میتونید علائم رو تو بدنشون بعد از خوردن لبنیات بررسی کنید. پس نکات زیر رو دنبال و بررسی کنید:

گاز معده:

گازی که از معده بچه ها خارج میشه بو های مختلفی داره و با اینکه میدونیم حال بهم زن هستش اما یه مامان میتونه فرق این گاز در حالت عادی رو با حالتی که کودک مریض هستش تشخیص بده. معمولا اگه بچه ناسازگاری با لاکتوز در لبنیات داشته باشه گاز معده بوی شیرینی میگیره که کاملا منطقیه چون نمیتونه شکر شیر رو هضم کنه.

گریه شدید بعد از خوردن لبنیات:

کودک ممکنه نتونه دردش رو به خوبی بیان کنه و فقط با گریه واکنش نشون بده. اگه بچه شما دچار ناراحتی، ورم معده و درد هایی که باعث گریش بعد از خورد ن لبنیات میشه داره، ممکنه دچار ناسازگاری با لاکتوز باشه.

بوی بد دهان:

یکی از موارد مهمی که بعد از درمان ناسازگاری با لاکتوز در کودکان برطرف میشه بوی بد دهانشون هستش. شما میتونید بوی دهان کودک رو در حالت عادی با زمانی که لبنیات خورده و مقداری گذشته مقایسه کنید، اگه تفاوت زیاد بود پس یه جای کار میلنگه.

چگونه متوجه حساسیت کودک به شیر شویم؟

بررسی عدم تحمل لاکتوز در بچه به نظرات پزشک متخصص کودک هم بستگی داره. برخی از پزشک ها با علائم و بررسی اون ها این بیماری رو تشخیص میدن اما بعضی از پزشک ها هم از کودک آزمایش می گیرند.

در هر صورت با تشخیص پزشک و نخوردن لبنیات در دوره زمان مشخص می تونید مطمئن بشید که آیا کودک دچار ناسازاری با لبنیات یا شیرخشک هستش یا نه.

نحوه زندگی با کودکی که نمیتونه شیر هضم کنه

اگه کودک شما نمیتونه شیر و یا مواد لبنی رو به خوبی هضم کنه نگران نباشید. شما میتونید با جایگزین کردن لبنیات با مواد غذایی دیگه، رژیم غذایی خوبی براش ایجاد کنید بدون احساس هیچ کمبودی.

یادتون باشه که بستنی جزء غذاهای ناسازگاری با لاکتوز محسوب نمیشه.

این نکته مهمه که بدونید عدم توانایی هضم لاکتوز در کودکان به طور رسمی نوعی بیماری محسوب نمیشه. ممکنه کودک شما مقدار کمی پنییر و یا یک استکان شیر رو بتونه هضم کنه و مشکلی هم پیش نیاد.

اگه کودک شما دچار این موضوع هستش سعی کنید ابتدا چند روزی همه لبنیات رو از رژیم غذاییش حذف کنید تا تمام لاکتوز موجود در سیستم بدنش از بین بره، بعدش به آرومی و با مقدار کم دوباره غذاهایی که لاکتوز دارند اما نه خیلی زیاد رو به معدش معرفی کنید. میزان لاکتوز لبنیات متفاوته و اون ها رو میتونید از روی بسته بندی بخونید. مثلا یه لیوان شیر حدود پنج تا هشت گرم لاکتوز داره، در حالیکه یه قالب کره میزان لاکتوزش کمتره.

زندگی کردن با کودکی که به لاکتوز حساسیت داره شاید یکم سخت باشه اما کاملا ممکنه. بعد از تغییر رژیم غذایی کودک و تشخیص پزشک میبینید که بچه چقدر احساس بهتری داره و خیال خودتون هم راحت میشه.