غذاهای کمکی نوزاد، چگونه و از کجا شروع می شود؟

پس از شش ماهگی زمانی فرا میرسد که شیر مادر دیگر به تنهایی برای نوزاد کافی نخواهد بود حدود شش ماهگی نوزاد بدون شک آماده ورود به دنیای غذاهای کمکی است.
اگر در شش ماهگی علاقه شدیدی به خوردن غذای بزرگسالان دارد و تلاش می‌کند تا مقداری از غذای شما را از انگشت دنیا از بشقاب بخورد در مواردی که نوزاد کمتر از شش ماه دارد و بعد از شیر خوردن باز هم سیر به نظر نمی‌رسد سعی کنید با خوراندن شیر بیشتر او را راضی کنید. توصیه معمول و رایج این است که کامل ترین غذا یعنی شیر مادر تا شش ماهگی بهترین غذا محسوب می‌شود.

غذاهای کمکی چه کاری را انجام میدهند؟
- غذای کمکی نوزاد را آماده می‌کند تا کم‌کم غذاهای غیر از شیر مادر را هم بخورد.
- غذای کمکی به نوزاد توانایی جدیدی از شادی و بازی را هدیه می کند.
- غذای کمکی تجربه نوزاد را از طعم ها و ترکیبات و بافت‌ها عمیق‌تر می‌کند.

اولین طعم ها و اولین غذاها
در هفته اول بعد از شروع غذای کمکی غذاهای مخلوط نوزاد را با تنهایی تنها آشنا می کند. غذاهای سنتی برای یک مثال ترکیب برنج با مقدار کمی از شیر مادر یا آب جوشیده می باشد، که این خود یک پیش غذای عالی است. اما بعد از چند روز برای شروع کردن غذاهای کمکی دیگر آزاد خواهید بود.
هر زمان که شما غذای جدیدی را شروع کردید آگاه باشید که امکان عکس العمل نشان دادن نوزاد در برابر غذا وجود دارد، برای اینکه بدن نوزاد به غذای کمکی عکس‌العمل نشان ندهد باید نزدیک شش ماهگی نوزاد صبر کرد. برخی از غذا های اولیه کمکی مثل سیب پوره شده یا گلابی پور شده به راحتی قابل حذف هستند شما می‌توانید به نوزاد کلمه ایتالیایی یا هویج پوره شده هم بدهید منتظر بمانید تا اینکه نوزاد و انواع مختلف سبزیجات عادت کند.
در نظر داشته باشید که شواهد حاکی از آن است که نوزادان از غذاهای با طعم های مختلف اما به صورت جداگانه بیشتر از غذاهای دیگر لذت می‌برند به خاطر داشته باشید که غذاهای کمکی جایگزینی برای شیر مادر نیستند بلکه غذاهای کمکی مکملی برای شیر مادر هستند.

نوزاد چه مقدار از شیر مادر را در طی یک روز باید بخورد؟
در هفت ماهگی که نوزاد می تواند مخلوطی از شیر و غذای کمکی را بخورد حدود ۴ تا ۵ بار در یک روز از شیر مادر خواهد خورد. برخی از نوزادان که غذای سبک می‌خورند باز به چندین با شیر خوردن کوتاه مدت نیاز دارند، در صورتی که نوزادان شکمو می‌توانند به مقدار کافی و رازی کننده غذا بخورند. این آمادگی را هم در خود ایجاد کنید که ممکن است نوزاد به شیر خوارگی کامل برگردد و دیگری غذای کمکی را نخورد.
سرماخوردگی یا عفونت یک تغییر در محیط پیرامون نوزاد یا هر چیزی که باعث نگرانی نوزاد شود ، منجر به این خواهد شد که نوزاد دست از غذا های کمکی برداشته و به جایی برگردد که با آن به آرامش خواهد رسید. نوزاد به طور کامل به سینه شما برمی‌گردد نگران نباشید از اینکه نوزاد می‌داند که کجا مکان امنی برای اوست خوشحال باشید و از این که سینه های شما هنوز قادر به تولید شیر هستند شاد باشید.

غذاهای انگشتی
بسیاری از والدین نوزاد را وادار می‌کنند تاعذاهای کمکی بخورد از طریق گذاشتن برنج پوره بر روی یک قاشق و دادن آن به نوزاد. اما با گذشت اندک زمانی نوزاد قادر است تا تکه های کوچکی از غذا را در انگشتانش محکم بگیرد و گاهی اوقات موفق می شود که آن را به دهان بگذارد .
تمرین کردن این کار، مهارت های حرکتی و هماهنگی چشم و دست او را تقویت کرده و افزایش می‌دهد. این غذاها برای خود نوزاد هم لذت بخش تر است طوری که او ساعتها خواهد نشست و سعی می‌کند تا تکه های کوچکی از زنان تست و نان سوخاری گاز بزند اگر چه زمانی که نوزاد حدود ۷ ماه است شما شروع به دادن تیکه های کوچکی از نان به او می کنید اما آگاه باشید که مقدار زیادی گلوتن (پروتئین آرد گندم) چه ازنان و چه از غذاهای نشاسته ای منجر به حساسیت کهیر پوستی میشود. در طول مدت یک سالی که به نوزاد غذای کمکی می‌دهید از نان و غذاهای نشاسته ای جداگانه در غذای نوزاد استفاده کنید.

توصیه متخصص
نوزاد همه ویتامینها ومواد معدنی مورد نیازش را از شیر مادر به دست می‌آورد. جز در مواردی که نوزاد نارس به دنیا آمده یا در شرایط پزشکی خاص قرار دارد. نوزادانی که بعد از گذشت ۶ ماه همچنان شیر مادر را غذای اصلی می‌دانند ممکن است با قطره های مکمل آهن ویتامین A و D نیاز داشته باشند بهتر آن است که از پزشک مشورت بگیرید که چه زمانی این قطره ها را برای نوزاد شروع کنید و چگونه قطره ها را به نوزاد بدهید.

آماده کردن غذا های کمکی
در این مرحله خریدن یک مخلوط کن لازم است. با این روش تقریبا هر غذایی را که شما درست می‌کنید برای نوزاد مناسب است اضافه کردن نمک و ادویه به غذای نوزاد اجتناب کنید. نوزاد به سرعت در حال رشد است نیاز دارد برای مدتی غذاها به صورت پوره شده برای او تهیه شوند.

موقع غذا خوردن خانواده
همچنین قسمتی از شادی و خوشحالی کودک نشستن دور یک میز با دیگر اعضای خانواده است . وقتی شما نوزاد را روی صندلی بنشینید برای این که غذا بخورید سعی کنید در کنار او باشید. نوزادان هم می دانند که شما برای آنها وقت صرف کرده اید یا نه؟ آیا همه حواس خود را متمرکز کرده اید یا نه؟
غذاهایی که در یکسال اول نوزاد از خوردن آنها اجتناب می کند شامل موارد زیر می شود:
- غذاهای شور، خوردن غذاهای شور برای کلیه های نوزاد شما مضر است.
- غذاهای شیرین، که هیچ ارزش غذایی ندارد.
- میوه کال و نارس، هضم میوه کال برای نوزاد مشکل است.
- چای موجب کاهش ذخیره آهن بدن نوزاد میشود.
- تخم مرغ حاوی مقدار زیادی از پروتئین است و موجب ایجاد حساسیت آلرژی در بدن نوزاد می‌شود. مصرف تخم مرغ تا نه ماهگی برای نوزاد توصیه نمی شود.
- غذای کنسرو شده، که بسیار شور هستند و برای نوزاد مضر می‌باشند.
- شیرگاو، حاوی مقدار زیادی نمک است شیر گاو بعد از پایان شش ماهگی نوزاد با غذای نشاسته مخلوط شود.
- عسل ، حاوی هاگ هایی است که موجب مسمومیت حاد غذایی در نوزادان می شود. سیستم هاضمه نوزادان زیر یکسال نارس است و هاگ ها می توانند بیماریهایی را به وجود بیاورند.
- بادام زمینی/ آجیل
- غذای محتوی گلوتن یا پروتئین در آرد گندم، جو، نان چاودار و شاید در جوی دوسر موجود باشد.