سرماخوردگی در زمان بارداری، علائم و درمان ها

سرماخوردگی در زمان بارداری می­تواند خیلی بیشتر از یک ناراحتی باشد- این می­تواند منجر به برخی مشکلات نیز شود. در اینجا ما توضیح می­دهیم که چگونه از آن پیشگیری و درصورتی بیمارشدن آن را درمان کنید تا شما و نوزاد شما ایمن و سالم باقی بمانند.
شما اتاق پرستاری را مرتب کرده­اید، پوشک­های بچه را خریداری کرده­اید، و در نهایت بهترین صندلی برای اینکه کودکتان به خواب رود را تهیه کرده­اید. اکنون چیز دیگری که باید به این چک لیست اضافه شود این است:
آماده شدن برای حفاظت از خودتان دربرابر آنفولانزا. به این دلیل است که وقتی شما باردار هستید، تغییرات طبیعی برای قلب، ریه­ها و سیستم ایمنی بدن شما را به میزان بیشتری مستعد و آسیب­پذیر در برابر ویروس­هایی که قبلأ به آن­ها مقاوم بودید، می­سازند.
بنابراین حتی اگر شما یکی از آن افرادی هستید که معمولأ بدون حتی یک عطسه زمستان را سرمی­کنید، باردار بودن بدین معنی است که احتمال بیشتری وجود دارد که شما با یک سرماخوردگی، آنفولانزا یا دیگر بیماری­ها، مریض شوید.
سرماخوردگی ، که غالبأ وجود خود را با دردهایی در بدن علاوه بر دیگر نشانه­ها، نشان می­دهد، می­تواند برای زنان باردار مشکل­ساز باشد و بطور بالقوه می­تواند منجر به مشکلاتی که نیازمند بستری­شدن در بیمارستان دارند، شود.
به همین دلیل است که خیلی مهم است که تمامی مادرهای باردار قبل از شروع زمستان واکسن­های آنفولانزا را ترجیحأ قبل از پاییز دریافت کنند.
چه اینکه شما هم­اکنون دچار آنفولانزا شده اید، یا تنها می­خواهید بدانید تا مراقب چه چیزهایی باشید و چگونه از آن پیشگیری کنید، در ادامه آنچه که برای حفاظت از شما و فرزندتان به دانستن آن­ها نیاز دارید، آورده شده است.
اگر احتمال می­دهید که احتمالأ دچار آنفولانزا شده­اید، بلافاصله و در اولین زمان ممکن، به دکترتان مراجعه کنید و یک تشخیص دقیق و درمان­های مورد نیاز را دریافت کنید (که ممکن است شامل تجویز داروهای ضدویروسی ایمن برای بارداری برای آنفولانزا باشند).

علائم سرماخوردگی در بارداری چه چیزهایی هستند
سرماخوردگی (نوعی سرماخوردگی) خیلی شدیدتر است و نسبت به سرماخوردگی با سرعت بیشتری اثر می­گذارد.
نشانه ­های آن شامل
تب (معمولأ ۱۰۱ تا ۱۰۴ درجه فارنهایت یا بالاتر: اگر بالاتر از ۱۰۱ درجه فارنهایت بود با دکترتان تماس بگیرید).
درد شدید ماهیچه­ای
لرز
یک گلوی خشک که معمولأ در روز دوم یا سوم بدتر می­شود
سردرد
ضعف و خستگی عمومی
گهگاهی عطسه
سرفه که می­تواند شدیدتر شود
گهگاهی حالت تهوع، استفراغ و/یا اسهال

سرماخوردگی چه مدت طول می کشد؟
نشانه­های آنفولانزا بطور شاخص دو هفته طول می­کشند، با این حال ممکن است اندکی بیشتر نیز بطول بیانجامند.

چه چیزی سبب آنفولانزا طی بارداری می­شود؟
موارد آنفولانزا توسط دامنه­ای از ویروس­های آنفولانزا ایجاد می­شوند. از آنجاییکه ویروس آنفولانزا بطور پیوسته درحال جهش یافتن است، تعداد نامحدودی از ویروس­های آنفولانزا وجود دارند- که توضیح می­دهد چرا واکسن­های آنفولانزا هر ساله متفاوت هستند (و چرا حتی اگر شما واکسن آن را در گذشته دریافت کرده باشید، نیاز دارید تا هرساله یک واکسن آنفولانزای جدید را دریافت کنید).

آیا من می­توانم طی بارداری واکسن آنفولانزا را دریافت کنم؟
بله، دریافت واکسن آنفولانزا طی بارداری امن و مطمئن است. در حقیقت، شما بطور قطع باید آن را دریافت کنید: مرکر پیشگیری و کنترل بیماری­ها (CDC) توصیه می­کند که تمامی مادران باردار واکسن­­های آنفولانزا را دریافت کنند تا طی فصل آنفولانزا سالم باقی بمانند.
بعنوان یک امتیاز ویژه، ایمنی شدن طی سه ماهه آخربارداری نه تنها از شما حفاظت می­کند، بلکه به شما کمک می­کند تا نوزادتان را برای چندین ماه پس از تولد دربرابر آنفولانزا حفاظت شود.
واکسن­های آنفولانزا درصورتی بیشترین حفاظت را ایجاد می­کنند که قبل از شروع فصل آنفولانزا یا در ابتدای آن (ترجیحأ نهایتأ تا اکتبر) این واکسن­ها را دریافت کنند.
این هیچ وقت حفاظت ۱۰۰ درصدی ایجاد نمی­کند، زیرا این تنها دربرابر ویروس­های آنفولانزایی حفاظت ایجاد می­کند که انتظار می­رود بیشترین مشکلات را بطور ویژه در آن فصل ایجاد کنند. با این حال، این بطور وسیعی شانس اینکه شما آن فصل را بدون آنفولانزا سپری کنید، افزایش می­دهد.
به یاد داشته باشید که اسپری واکسن­های استنشاقی (FluMist که برای ویروس­های آنفولانزای زنده ساخته شده است)، اگر در یک فصل مشخص در دسترس باشد، برای مادران باردار تأیید نشده و نباید به آن­ها داده شود، بنابراین شما باید به نسخه­های سوزنی طی فصل بارداری تکیه کنید.
اگر هنوز هم درباره واکسینه­شدن دربرابر آنفولانزا در زمان بارداری قانع نشده­اید، اشتباه برداشت نکنید:
نشان داده شده است که واکسن­های آنفولانزا برای مادران (و نوزادان درحال رشد) در هر مرحله از بارداری بی­خطر است. هنوز هم نگران هستید؟ با پزشک خود صحبت کنید، که به شما اطمینان خواهد داد که این برای شما و نوزادتان هیچ خطری ندارد، اما یک اقدام احتیاطی ضروری است.

اگر در زمان بارداری، دچار آنفولانزا شدم چه اتفاقی می­افتد؟
نکته­های راهنمایی مشابه که می­توانند در زمان سرماخوردگی به شما کمک کنند تا راحت باشید، می­توانند برای زمانی که شما دراثر آنفولانزا افتاده­اید، نیز استفاده شوند.
آن­ها شامل موارد زیر هستند:
در اولین فرصت دکتر خود را ببینید و ارتباط نزدیک با پزشک خود حفظ کنید.
میزان زیادی استراحت توصیه می­شود.
مقدار زیادی مایعات بنوشید تا گلوی خشک شما را مرطوب نگه دارد و جایگزین آنچه که توسط تب از دست رفته است، بشود.
داروهای ضدویروس که دکتر شما ممکن است برای شما تجویز کرده باشد، را براساس دستورالعمل دریافت کنید.
بخوبی و تا اندازه­ای که می­توانید خودتان را تغذیه کنید.
مقدار زیادی از غذاهای تقویت­کننده ایمنی دارای ویتامین C (پرتقال، گریپ­فروت، کیوی، آناناس، تمشک سیاه، تمشک قرمز، گوجه فرنگی، کلم پیچ، بروکلی و اسفناج) و غذاهایی که غنی از روی هستند (گوشت قرمز نازک، سینه بدون پوست مرغ، غلات غنی­شده، تخم­مرغ، نخودفرنگی، اسفناج، بروکلی، کلم پیچ و دانه­های کدوتنبل) اگر معده شما می­تواند آن­ها را نگه دارد، دریافت کنید.
ویتامین­های قبل از تولد را دریافت کنید، که دوز مطمئنی از ویتامینC و روی را علاوه بر فولات، کلسیم و دیگر مواد مغذی که شما و فرزندتان نیاز دارید، را به شما می­دهند.
مصرف چند قاشق عسل که می­تواند گلو را نرم کند و در واقع به شما کمک کند تا سرفه­ها را سرکوب کنید، و همچنین یک OTC سرکوب­کننده سرفه.
از آنجایی که تب بالا می­تواند بطور بالقوه مضر باشد، شما نیاز به اقداماتی دارید که آن را کاهش دهد. که از آن جمله می­توان به موارد زیر اشاره داشت:
داروهای تب­بر (استامینوفن-یا به عبارتی تیلنول- مطمئن­ترین گزینه است؛
پایین را برای داروهایی که باید از آن­ها اجتناب کنید ببینید) را استفاده کنید
یک حمام یا دوش ولرم را امتحان کنید
مقدار زیادی نوشیدنی­های خنک بنوشید
لباس­ها و پوشش رختخواب را سبک نگه دارید
به یاد داشته باشید که اگر از نشانه­های آنفولانزا رنج می­برید، مهم است که بلافاصله با دکتر خود تماس بگیرید. از آنجایی که آنفولانزا می­تواند در زنان باردار جدی باشد، دکتر شما ممکن است بخواهد شما را با یک داروی ضدویروسی مانند تامیفلو درمان کند.
اگر داروهای ضدویروسی را به فاصله دوروز بعد از بیماری دریافت کنید، به بهترین شیوه عمل می­کنند. هر چه زودتر درمان شوید، شما و فرزندتان ایمن­تر خواهید بود.

داروهای ایمن برای سرماخوردگی در بارداری
درحالیکه بسیاری از داروهایی که قبل از اینکه باردار شوید اکنون ممنوع­شده هستند، هنوز هم برخی از داروها وجود دارند که برای کاهش و بهبود علائم آنفولانزا طی بارداری مطمئن و سالم هستند:
ضدویروس­ها: اگر پزشکی که تشخیص داد مبتلا به آنفولانزا هستید، برای شما داروهایی مانند تامیفلو و دیگر داروهای ضدویروسی تجویز کرد، می­توانید این داروها را دریافت کنید (و مهم است که این کار را انجام دهید)
استامینوفن: اگر تب دارید یا از دردهای اذیت­کننده بدن یا سردرد رنج می­برید، معمولأ استفاده از محصولات دارای استامینوفن، از قبیل تیلنول ایمن و مطمئن است. فقط درباره دوز مناسب با دکترتان صحبت کنید.
درمان­هایی برای سرفه. اکسپکتورانت­ها (مانند موسینکس) شربت­های ضدسرفه (از قبیل روبیتوسین یا ویکس۴۴[۱]) و همچنین بیشتر قطره­های ضدسرفه طی بارداری ایمن درنظرگرفته می­شوند، اما درباره اینکه آیا آن­ها برای شما مشکلی ایجاد نمی­کنند و همچنین درباره دوز مصرفی، با پزشک خودتان صحبت کنید.
برخی اسپری­های بینی. بسیاری از اسپری­های بینی دارای استروئیدها، برای استفاده طی بارداری خوب هستند، اما با دکترتان درباره علامت تجاری و دوز مصرفی مشورت کنید. اسپری­ها و قطره­های نمکی ساده همیشه برای مصرف در زمانی که شما باردار هستید ایمن هستند و می­توانند به مرطوب­سازی و متعادل­سازی بینی کمک کنند.
برخی آنتی­هیستامین­ها. بنادریل و کلاریتی غالبأ طی بارداری مشکلی ایجاد نمی­کنند، اما اطمینان حاصل کنید که قبل از استفاده از آن­ها با دکترتان مشورت کنید. برخی دکترها توصیه می­کنند که از این داروها در سه ماهه اول دور بمانید.
به یاد داشته باشید که هرگز هیچ دارویی را (تجویزی، معمولی و یا درمانی) بدون مشورت با دکتر که می­داند شما باردار هستید، مصرف نکنید.
و تماس با دکترتان را کنار نگذارید و از استفاده از داروهایی که او برای شما تجویز کرده است، بخاطر اینکه شما فکر می­کنید که تمامی داروها طی بارداری مضر هستند، امتناع نکنید. وقتی که صحبت از آنفولانزا می­شود، هرچه زودتر درمان شوید، شما و فرزندتان ایمن­تر خواهید بود.