درباره شیر مادر، فوایدی که باید بدانید

لحظه ای که سیستم بدن مادر در خدمت به نوزادش فعالیت می کند و نوروپپتید غدد درون ریز یعنی «اکسی توسین» و «پرولاکتین» ترشح می شود.اکسی توسین به "هورمون عشق" ، "ماده شیمیایی نوازش" و "هورمون عشق و پیوند" شناخته می شود که به مادر و کودک کمک می کند تا احساس آرامش و دلبستگی به یکدیگر داشته باشند.
این هورمون نقش مهمی در کنترل خون رزی پس از زایمان دارد، پرولاکتین هم به عنوان «هورمون مادر» شناخته می شود که افزون بر تولید شیر، باعث ایجاد رفتارهای مادرانه می شود و به او کمک می کند تا نیازهای فرزندش را برطرف کند. تغذیه نوزاد با شیر مادر اهمیت زیادی هم برای نوزاد و هم برای مادر دارد که در ادامه به مناسبت روزجهانی تغذیه با شیرمادر به آن ها اشاره می کنیم :

فواید تغذیه با شیرمادر برای خودش
مادران شیرده بسیار راحت از شر چربی اضافی ذخیره شده در دوران بارداری خلاص می شوند. آن ها می توانند هر روز با تولید شیر، ۲۰۰ تا ۵۰۰ کالری بسوزانند. مادران شیرده سریع‌ ترچربی لگن و ران خود را از دست می دهند. به گفته متخصصان، بدن مادر در طول دوران شیردهی، کلسیم را از استخوان ها می گیرد و در زمان از شیرگرفتن نوزاد، کلسیم با غلظت بیشتری رسوب و این چرخه از پوکی استخوان مادر درآینده جلوگیری می کند.
برخی مطالعات حاکی از آن است که شیردهی می تواند تحمل گلوکز را در مادران مبتلا به دیابت بارداری بهبود بخشد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
رسوب کلسیم در آئورت که عامل خطر سکته مغزی ، قلبی و دیگر عوارض قلبی، عروقی است در مادران با سه ماه یا بیشتر سابقه شیردهی کمتر است.نتایج برخی ازمطالعات نشان می دهد که مادران شیرده در برابر سرطان های رحم و تخمدان محافظت می شوند.

فواید تغذیه با شیر مادر برای کودک
شیر مادر تقریباً سرشار از ویتامین ها، پروتئین و چربی است و حاوی آنتی بادی هایی است که کودک را در برابر بیماری های ویروسی مقاوم می کند و این بیماری ها همچنین بیماری های عفونی مانند عفونت گوش ، بیماری های تنفسی و اسهال در آن ها کمتر دیده می شود .
براساس شواهد علمی ، مجمع جهانی بهداشت به عنوان یک توصیه عمومی تصویب کرده است که نوزادان باید به مدت شش ماه به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه شوند ومادران تغذیه با شیر خودرا تا دو سالگی ادامه دهند.

خصوصیات منحصر به فرد شیرمادر
شیر مادر پاکیزه، بدون آلودگی و مواد سمی ، دارای درجه حرارت مناسب و بدون نیاز به تجهیزات خاص، همواره در دسترس کودک است.در هر وعده شیرخوردن، چربی به تدریج بیشتر می‌شود یعنی ابتدای شیر رقیق و آبکی است و درعوض قسمت انتهایی غلیظ‌‌‌‌‌‌ تر است. هم تشنگی و هم گرسنگی کودک با شیر مادر برطرف می‌شود.
شیر مادر به علت گوارش آسان و مقوی بودن به خصوص برای شیرخواران بیمار بسیار مناسب است.در سال دوم زندگی کودک، شیر مادر قادر است یک سوم انرژی و مواد مغذی او را تامین کند.
به همین دلیل همراه شیر مادر غذای کمکی توصیه می‌شود.میزان سدیم و پروتئین آن به کلیه‌های نوزاد که هنوز کامل نشده است، صدمه‌ای نمی‌زند.کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند در دوران بلوغ آرام ترند و از امنیت روانی بیشتری برخوردارند.
کمبود کلسیم در کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند کمتر دیده می‌شود.
جذب آهن شیر مادر بهتر از دیگر انواع شیرهاست و کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌کنند تا زمان شروع تغذیه کمکی به قطره آهن نیازی ندارند.
شیر مادر یک چهارم شیر گاو، املاح معدنی داردودر نتیجه به کلیه نوزاد فشار کمتری وارد می شود . همچنین حاوی 20 آنزیم است وعملکرد این آنزیم ها برخی تکامل نیافتگی های نوزاد را تکمیل می کند.
بنابر نظر روان شناسان کودک، شیردادن مادر یک رابطه دوسویه و قوی بین مادر و نوزاد است و چیزی شبیه به یک گفت وگوست.