۲۰۶۱۱۹
۸۴۵
۸۴۵

در دوران بلوغ چه بخوریم؟/ صدای دکتر

حجم فایل صوتی: 10.38M | مدت زمان فایل صوتی: 00:05:39 | دانلود فایل صوتی

عمده کم خونی دختران شامل فقر آهن، کمبود اسید فولیک و ویتامین B۱۲ است.

عمده کم خونی دختران شامل فقر آهن، کمبود اسید فولیک و ویتامین B۱۲ است و برای جبران آن باید از گوشت قرمز، ماهی و منابع گیاهی استفاده کنند اما جذب آهن منابع گیاهی در بدن پایین است.
دکتر فریبا کوهدانی، متخصص تغذیه، اطلاعاتی را در مورد تغذیه در دوران بلوغ بیان می کند.


.اگر نتوانستید در کادر بالا پادکست را بشنوید، اینجا را کلیک کنید

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.