۲۰۶۹۸۰
۶۱۵
۶۱۵
پ

چگونه از بلوغ زودرس جلوگیری کنیم؟/ صدای دکتر

حجم فایل صوتی: 8.87M | مدت زمان فایل صوتی: 00:04:50 | دانلود فایل صوتی

یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند.

به طور کلی با توجه به افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن برای تامین انرژی و انجام فعالیت‌‌‌ ها در دوران بلوغ علاوه بر پروتیین به مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، روی و ویتامین‌‌ های A ،D و گروه B به‌ خصوص آن هایی که در تامین انرژی نقش دارند، نیاز است. ویتامین B۱، ریبوفلاوین و ویتامین B۳، اسید فولیک و ویتامین B۱۲ جزو این گروه می‌ باشد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند.
دکتر آریو موحد، متخصص تغذیه، اطلاعاتی را در مورد تغذیه قبل از بلوغ بیان می کند.


.اگر نتوانستید در کادر بالا پادکست را بشنوید، اینجا را کلیک کنید



پ

محتوای حمایت شده

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.