فاصله بین بارداری، چرا باید رعایت شود؟

بارداری از جمله مسائلی است که باید در آن نکات زیاد و مهمی را در نظر گرفت .یکی از مهم ترین مسائل در این زمینه فاصله زمانی مناسب بین دوبارداری است که در این بخش به توضیح مختصری در این باره می پردازیم:

رعایت فاصله بین بارداری ها
فاصله سنی مناسب بین دو بارداری چقدر است یا آیا اصلا چنین چیزی وجود دارد؟ این بحثی بی انتهاست؟ هر والدی عقیده ی خود را دارد و آنچه برای یک خانواده مناسب است، ممکن است برای دیگری مناسب نباشد. البته همیشه این موضوع در کنترلشما نیست فقط این اتفاق می افتد! اما از نظر پزشکی ثابت شده است که وقتی بارداری بعدی خود را برنامه ریزی می کنید، باید نکاتی را در نظر داشته باشید.

چه زمانی برای بارداری خیلی زود است؟
هوشیارانه است تا برای بازسازی بدن بین بارداری ها به خود استراحتی بدهید تا بگذارید بدنتان از تنش فیزیکی بارداری بهبود یابد و ذخایر مواد مغذی ضروری خود را بازسازی کند، مثل آهن و فولات. در واقع ، طبق مطالعات خطر نارس بودن و وزن کم نوزاد هنگام تولد در بچه هایی که در شش ماه پس از زایمان لقاح شده اند افزایش می یابد.
به گفته ی دکتر جانا روسو، متخصص زنان و زایمان، بنا بر پژوهش ها، فواید چشمگیری در فاصله انداختن یک ساله بین فرزندانتان وجود دارد. این کار خطر پیچیدگی هایی مثل فشار خون بالا یا محدودیت رشد جنین در بارداری بعدی را کاهش می دهد کوتاه ترین فاصله ی توصیه شده دوازده ماه پیش از بارداری شدن دوباره است.
به توصیه ی دکتر روسو / پس از بارداری مراقب بدنتان باشید و پیش از بارداری شدن دوباره، هدف خود را بازگشت به وزن معمول بدنتان قرار دهید. شیوه ی زندگی سالم فواید بی شماری ارد. همچنین اگر دچار فشار خون دیابت یا هر عارضه ی مزمن دیگری هستید. همه ی عوارض پزشکی بید به طور حداکثری کنترل شود و دوز و نوع دارو ها برای بارداری تنظیم شود.

آماده شوید برای بارداری
درست همان طور که با تغذیه مناسب، دوری از عادات ناخوشایند مثل مصرف دخانیات خود را برای اولین بارداریتان آماده و همه ی مکمل های توصیه شده را مصرف کرده اید، همین امر برای بارداری دوم شما نیز صادق است. به توصیه ی دکتر روسو، سه ماه پیش از متوقف کردن روش های جلوگیری باید مکمل اسید فولیک مصرف شود تا احتمال اختلال جنینی کاهش یابد. واکسن زدن (خصوصا سرخجه) و ایمن سازی بدنتان باید از سوی پزشک عمومی بررسی شود تا خطر این بیماری ها دربارداری کاهش یابد.

هر چه بیشتر، بهتر؟
از نظر روان شناسی و اقتصادی نیز مهم است تا پیش از برنامه ریزی برای متوقف کردن روش جلوگیری از بارداری، به عنوان یک خانواده برای چالیش جدید فرزند دوم آماده شوید . تصور نکنید که این روند نیز درست مثل تولد فرزند اول شما خواهد بود زیرا چنین نخواهد شد.
فرزند دوم پویایی خانواده را به کلی تغییر خواهد داد مثلا اینکه فرزند اول به تقسیم کردن عشق، زمان و توجه والدین به بچه ی جدید چه واکنشی نشان خواهد داد. فاصله بیشتر بین فرزند بعدی به بچه اول زمان بیشتری می دهد تا توجه کامل شما را دریافت کند و شما نیز از آنها به عنوان افراد متمایز لذت ببرید.
سه ماه پیش از متوقف کردن روش های جلوگیری باید مکمل اسید فولیک مصرف شود تا احتمال اختلال جنینی کاهش یابد. واکسن زدن (خصوصا سرخجه) و ایمن سازی بدنتان باید از سوی پزشک عمومی بررسی شود تا خطر این بیماری ها در بارداری کاهش یابد.

درباره ی مخارج فکر کنید
گرچه فاصله ی نزدیک تر سنی می تواند فکر خوبی به نظر رسد، زیرا کار سخت مراقبت از بچه هایتان را زودتر سپری می کنید، ولی هزینه های این کار را نیز در نظر داشته باشید، اگر فرزند اول شما هنوز از وسایل نوزادی خود استفاده می کند، باید هزینه ی گهواره، کالسکه و لوازم ضروری دیگری را نیز بپردازید.
اگر فرزند بزرگ تر هنوز آموزش رفتن به دستشویی را نیز سپری نکرده است، باید هزینه ی دو برابر برای پوشک بپردازد. فقط هزینه های کوتاه مدت نیست که باید در نظر داشته باشید برنامه ی شما برای تحصیلات آنها چیست؟ ایا تحصیل در مدرسه ی غیر دولتی برایتان اولویت است، آیا می توانید هزینه ی تحصیل دو بچه در مدرسه ی غیر دولتی را بپردازید؟ به علاوه مهم ترین اینکه اگر قصد بازگشت به کار دارید آیا به کار تما موقت ادامه خواهید داد یا در پی کار نیمه وقت خواهید بود یا کاملا کار کردن را متوقف خواهید کرد؟
کنار آمدن با مشکلات کار تمام وقت همراه با داشتن دو بچه یابیشتر بسیار سخت خواهد بود در نظر بگیرید که این موارد احتمالا چگونه بر هزینه های خانواده ی شما تاثیر خواهد گذاشت.

در دومین بارداری همه چیز را در نظر بگیرید
مسئله ی دیگری که باید به آن توجه داشته باشید، این است که آیا می توانید برنامه منظمی برای مراقبت از فرزندتان داشته باشید.
آیا برای نگهداری و مراقبت از فرزند جدید کسی کمک حال شما خواهد بود؟ اگر یکی از اعضای خانواده مسئول مراقبت از فرزند اول شما بوده است (مادر بزرگ، یا عضو دیگری از خانواده) آیا آنها برای مراقبت کردن از فرزند بعدی نیز آمادگی دارند؟ فرض کردن را کنار بگذارید مهم است که با آنها در مورد چنین مسائلی گفت و گو کنید.
پرسش/ من و همسرم در دو سال گذشته برای داشتن فرزند بعدی خود تلاش بسیاری کردیم عاشق همسرم هستم اما این عدم موفقیت بار سنگینی بر دوش ما گذاشته است چرا ناباروری بر ازدواج ما چنین فشاری می آورد؟
پاسخ / لومه کوکه مور، متخصص روان شناسی / ناباروری فشار زیادی به ازدواج وارد می آورد، به ویژه وقتی نوبت به برقراری ارتباط پیوند احساسی و نزدیکی جنسی می رسد مردان و بانوان نیز به روش های متفاوت با ناباروری کنار می آیند و معمولا این تفاوت ها نیز به جدل می انجامد چون در اغلب موارد ناباروری با احساس فشار، ناامیدی، بی قراری و اندوه همراه است. بسیار اهمیت دارد که در این زمان به رابطه ی زناشویی خود بیشتر توجه کنید تا آسیبی به زندیگ شما وارد نشود.

در زیر نکات مهمی را می خوانید
اغلب درباره ی نیازهایتان با یکدگر حرف بزنید. یادتان باشد که هر فردی به طور متفاوت واکنش نشان می دهد و نیازهای متفاوتی دارد، پس نسبت به یکدیگر حساب باشید.
رابطه ی زناشویی خود را با مزاح همراه کنید، خصوصا در اتاق خواب
بایکدیگر کارهای ماجراجویانه انجام دهید گاهی با هم بخندید و از همه چیز رها باشید
سعی کنید تا زندگی متوازن تری داشته باشید نگذارید تا برنامه بارداریتان بر همه چیز حکمرانی کند بر آنچه از قبل موجب رضایت شما از زندی تان می شده متمرکز شوید
درباره ی وضعیت خود تا حد امکان اطلاعات گردآوری کنید تا بتوانید درباره ی درمان تصمیم آگاهانه بگیرید اما متوجه رفتار وسواس گونه باشید اطلاعات بسیار زیاد نیز می تواند مخرب باشد.
مهارت های کنار آمدن سالم را بیاموزید طبق پژوهش ها راهکارهای زیر می تواند برای شما ازدواجتان و حتی برای شانس باردار شدنتان سودمند باشد.