رابطه بعد از بارداری، چه حسی خواهد داشت؟

بعد از گذشت حدود ۹ ماه از فعالیت جنسی کاهش یافته در دوران بارداری، یک زن و شوهر ممکن است کمی بعد از تولد نوزاد برای ادامه مقاربت آماده شوند.
یک زوج معمولا باید از 4 تا 6 هفته بعد از زایمان طبیعی یا سزارین از مقاربت جنسی خودداری کنند. با این حال، قبل از از سرگیری فعالیت های جنسی، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید.
اگر زنی زایمان سزارین، پارگی پرینه یا اپی اگزوتومی داشته باشد، پزشک متخصص به احتمال زیاد توصیه می کند که یک زوج قبل از از سرگیری فعالیت جنسی، تا ۶ هفته پس از زایمان منتظر بمانند.
پس از زایمان، بدن زن وارد مرحله جدیدید می شود، خونریزی متوقف می شود، پارکی بهبود می یابد و دهانه رحم بسته می شود. مقاربت خیلی زود بخصوص در 2 هفته اول خطر خونریزی بعد از زایمان یا عفونت رحمی را افزایش می دهد.
چندین عامل تعیین می کند که آیا فرد پس از تولد یک نوزاد آماده است تا رابطه جنسی خود را از سر بگیرد ، از جمله:
- سطح درد
- خستگی
- استرس
- میل جنسی
- ترس از رابطه جنسی یا بارداری
- خشکی واژن
- افسردگی پس از زایمان
در این مقاله، ما بررسی می کنیم که بعد از به دنیا آمدن نوزاد، چه حسی می تواند دوباره رابطه جنسی برقرار کند، چه حسی خواهید داشت و از چه روش هایی برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید.

بعد از زایمان رابطه جنسی چه حسی خواهد داشت
بارداری اخیر می تواند تجربه بدنی رابطه جنسی را تغییر دهد.
در حالی که ممکن است برخی از زوجین مشتاق به برقراری رابطه جنسی در اسرع وقت باشند، مقاربت می تواند تا چند ماه اول پس از بارداری تفاوت قابل توجهی داشته باشد.
به دلیل کم بودن میزان استروژن در گردش خون در دوران پس از زایمان، بسیاری از خانم ها خشکی واژن را تجربه می کنند. این ممکن است از چهارچوب زمانی معمولی ۴ تا ۶ هفته ای برای زنانی که در حال شیردهی هستند ادامه یابد.
همچنین تغذیه با شیر مادر می تواند باعث کاهش فشار جنسی شود. علاوه بر کاهش سطح هورمونهای در گردش، پارگی پرینال یا اپی سایوتومی ممکن است رابطه جنسی را برای چند ماه پس از تولد نوزاد دردناک کند.
مراحلی که می تواند باعث کاهش رابطه جنسی دردناک بعد از بارداری شود:
- کنترل عمق نفوذ با موقعیتهای جنسی متنوع
- روغن کاری واژن افزایش می یابد
- مصرف داروی ضد درد
- تخلیه مثانه
- حمام گرم
روغن کاری واژن با کرم های بدون نسخه (OTC) یا ژل ها ممکن است در تسکین علائم خشکی واژن مفید باشد. هنگام استفاده از روش های جلوگیری از بارداری، یک روان کننده مبتنی بر آب را انتخاب کنید تا از ضعف لاتکس جلوگیری کنید.
از طرف دیگر، تحریک دهان یا دستی ممکن است در طی فرایند بهبودی گزینه ای مناسب باشد.
رابطه جنسی در اثر زایمان ممکن است به دلیل کاهش عضلانی واژن و ظرفیت محدود کشش، متفاوت باشد. این اغلب موقت است.
عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، اندازه نوزاد، تعداد زایمان های قبلی و استفاده از تمرینات کگل می تواند باعث تغییر در احساس واژن پس از زایمان شود.
هورمون ها می توانند باعث بروز انواع علائم غیرمعمول و در بعضی مواقع ناخوشایند شوند. به عنوان مثال، در حین مقاربت جنسی، به دنبال پاسخ هورمونی به ارگاسم، ممکن است سینه های خانم نشت کند. قبل از رابطه جنسی، شیر را اندکی تخلیه کنید تا از بروز نشت شیر ​​مادر کاسته شود.

تمرینات کگل
تمرینات کگل عضلات کف لگن می توانند به دنبال قدرت و ثبات در ناحیه واژن پس از زایمان باشند.
آنها ساده هستند و فرد می تواند تقریبا در هر نقطه آنها را انجام دهد.
اولین قدم پیدا کردن عضلات کف لگن شماست. فرد می در حمام این مورد را مشاهده کند. نقاطی که فرد در آن احساس کرنش می کند عضلات کف لگن است.
برای انجام صحیح تمرینات کگل این مراحل زیر را دنبال کنید:
- عضلات سینه، شکم، ران و باسن را آرام کنید.
- سعی کنید یک جریان خیالی از جریان میانی ادرار را متوقف کنید.
- عضلات لگن را فشار داده و بین ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه دارید.
- 5 تا 10 ثانیه بشکنید و ده بار تکرار کنید.
- تمرینات را سه بار در روز تکرار کنید.
- فرد قادر به افزایش مدت زمان هر فشار است، و با تعداد ست ها عضلات کف لگن آنها تقویت می شود.
- با گذشت زمان، این امر می تواند باعث شود که رابطه جنسی کمتر دردناک و لذت بخش تر شود.
با این حال، برخی از افراد ممکن است از یک قرار ملاقات با یک متخصص توانبخشی در سطح لگن برای ارزیابی و درمان رابطه جنسی دردناک پس از زایمان بهره مند شوند.

جلوگیری از بارداری بعد از بارداری
استفاده از روشهای جلوگیری از بارداری بعد از بارداری می تواند از بروز بسیاری مسائل جلوگیری کند.
یک روش قابل اعتماد برای کنترل تولد بعد از زایمان برای جلوگیری از بارداری ناخواسته ضروری است.
افراد علاقمند به پیشگیری از بارداری فوری باید گزینه های موانع مانند کاندوم یا پیشگیری از بارداری هایی مانند پروژستین مانند یا مینی قرص را در نظر بگیرند.
افرادی که ترجیح می دهند از دستگاه هورمونی مسی یا داخل رحمی یا یک روش مانع مناسب پیشگیری از بارداری مانند دیافراگم یا درپوش دهانه رحم استفاده کنند، باید در مورد گزینه ها با ارائه دهنده خدمات درمانی صحبت کنند.
افرادی که مایل به استفاده از روشهای کنترل تولد ترکیبی شامل استروژن و پروژسترون مانند قرص ضد بارداری یا حلقه واژینال هستند نیز باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنند تا ببینند آیا این گزینه برای آنها مناسب است یا خیر.

نتیجه گیری
بارداری می تواند برخی از تغییرات جسمی را ایجاد کند. اکثر پزشکان توصیه می کنند ۴-۶ هفته برای از سرگیری رابطه جنسی بعد از زایمان منتظر بمانید. بدن باید از زایمان التیام بخشد، خصوصا بعد از عمل جراحی فشرده مانند زایمان سزارین.
تمرینات کگل می تواند به زن در بهبودی از دهانه رحم کمک کرده و پس از زایمان، به کاهش رابطه جنسی دردناک و ناراحت کننده کمک کند.
نکته ای که در آن افراد پس از تولد فرزند تصمیم به برقراری رابطه جنسی می گیرند یک تصمیم شخصی است. زوجین باید درباره هرگونه نگرانی که ممکن است با یکدیگر و تیم بهداشتی خود صحبت کنند.