هفته سی و ششم بارداری چگونه است؟

هفته سی و ششم بارداری چگونه است؟ در هفته سی و ششم بارداری، شما رسما نه ماهه هستید. در حالی که معمولا ارجاعاتی به «نه ماهه بارداری» می شنوید، در واقع، ترم کامل به 10 ماه (و گاهی اوقات کمی بیشتر) نزدیک‌تر است.

رشد کودک در هفته سی و ششم بارداری

در هفته ۳۶، تا ۹۳درصد از نوزادان پایین می‌آیند و پس از ۳۷ هفته، ۹۷درصد از نوزادان در وضعیت سر به پایین برای تولد قرار می‌گیرند.

در 36 هفتگی، نوزاد از بالای سر تا پایین باسن نزدیک به 32.9 سانتی‌متر و قد نوزاد تقریبا ۴۶.۸ سانتی‌متر است .

موقعیت کودک
این احتمال وجود دارد که کودک شما اکنون در وضعیت سر به پایین و برای تولد خود آماده باشد. در هفته ۳۶، تا ۹۳درصد از نوزادان پایین می‌آیند و پس از ۳۷ هفته، ۹۷درصد از نوزادان در وضعیت سر به پایین برای تولد قرار می‌گیرند.

بیشتر بخوانید: سونوگرافی واژینال در بارداری، کی و چرا؟

چرخه خواب
چرخه خواب و بیداری کودک در حال توسعه بیشتر است. در هفته 36، کودک شما همچنان به خواب فعال خود ادامه می‌دهد، اما اکنون یک دوره مشخص از خواب آرام را هم دارد.

پلک‌ها
در هفته ۳۶، پلک‌های کودک دارای حاشیه‌های صاف هستند و تقریبا به طور کامل شکل می‌گیرند .

بقا در خارج از رحم
نوزادانی که در هفته ۳۶ به دنیا می آیند، « نارس دیررس » در نظر گرفته می‌شوند. آن‌ها بسیار نزدیک به آمادگی برای تولد هستند، اما هنوز در حال تکامل هستند. بعد از زایمان ممکن است نیازی به کمک نداشته باشند، یا فقط به کمی نیاز کمک داشته باشند.
اکثر نوزادان در این مرحله عملکرد بسیار خوبی دارند. میزان بقا در هفته ۳۶ بیش از ۹۹درصد است.

علائم در هفته سی و ششم بارداری
علائم در هفته سی و ششم بارداری عبارتند از:

کاهش اشتها
اکنون که کودک شما فضای زیادی را اشغال کرده است، ممکن است در خوردن یک وعده غذایی با اندازه معمولی مشکل داشته باشید. وعده‌های غذایی کوچک‌تر و بیشتر اغلب در این مرحله آسان‌تر است.

تنفس راحت‌تر
زمانی که کودک شروع به افتادن به داخل لگن می‌کند، ممکن است تنفس راحت‌تری داشته باشید. این فرآیند که « لایتِنینگ » نامیده می‌شود اگر اولین نوزاد شما باشد، اغلب چند هفته قبل از زایمان اتفاق می‌افتد. (اگر قبلا زایمان کرده‌اید، احتمالا قبل از شروع زایمان این اتفاق نمی‌افتد).

فشار پایین شکم
اگر کودک شما به داخل لگن بیفتد، ممکن است فشار بیشتری را در قسمت پایین شکم خود احساس کنید که ممکن است راه رفتن را به طور فزاینده‌ای سخت کند. احتمالا متوجه خواهید شد که باید دفعات بیشتری ادرار کنید.

حتما علائم زایمان را با پزشک یا مامای خود مرور کنید تا متوجه شوید انتظار چه علائمی را باید داشته باشید.

اگر کودک شما بسیار پایین است، ممکن است فشار و ناراحتی زیادی در واژن احساس کنید. برخی از زنان می‌گویند که انگار یک توپ بولینگ را بین پاهای خود حمل می‌کنند!

پیشنهاد ویژه: آشنایی با مراکز سونوگرافی در کلینیک نی نی بان

علائم زایمان را بشناسید
حتما علائم زایمان را با پزشک یا مامای خود مرور کنید تا متوجه شوید انتظار چه علائمی را باید داشته باشید.

نکات مراقبت از خود در هفته سی و ششم بارداری
در حالی که در هفته‌های اولیه ممکن است درد دنده‌ها و تنگی نفس را تجربه کرده باشید، به محض اینکه نوزاد در وضعیت لایتنینگ قرار بگیرد، احتمالا با درد لگن اضافی دست و پنجه نرم خواهید کرد.

مقابله با درد و فشار لگن
درد لگن در اواخر بارداری شایع است و از هر 5 زن، 1 نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در حالی که شما واقعا نمی‌توانید از این دردها پیشگیری کنید، می‌توانید کارهایی را برای کاهش ناراحتی خود انجام دهید:

• از کمربند حمایت‌کننده لگن بارداری استفاده کنید.
• از پزشک خود بپرسید که آیا حمام آب گرم بی‌خطر است یا نه.
• موقع دراز کشیدن و نشستن پاهایتان را بالا قرار بدهید .
• علائم زایمان را مرور کنید تا بتوانید تفاوت فشار و درد زایمان را تشخیص دهید.

چک‌لیست هفته سی و ششم بارداری

• هر وقت می‌توانید استراحت کنید.
• علائم زایمان را مرور کنید.
• تمرینات کگل و ماساژ پرینه را ادامه دهید .
• با همسر خود در مورد زایمان صحبت کنید. بیشتر بخوانید: تمرینات کگل زنان، فواید و نحوه انجام

در مطب دکتر چه اتفاقی می‌افتد؟
می‌توانید در طول ویزیت معمول این هفته منتظر باشید تا پزشک این بررسی‌ها را انجام دهد:

• بررسی وزن
• بررسی فشار خون
• آزمایش ادرار پیشنهاد ویژه: آشنایی با مراکز آزمایشگاه در کلینیک نی نی بان
• بررسی تورم
• گوش دادن به ضربان قلب کودک
• صحبت در مورد علائم

معاینه واژن
این هفته، پزشک شما ممکن است معاینات واژینال یا داخلی را شروع کند. معاینات داخلی دهانه رحم شما را از نظر موقعیت کودک در کانال زایمان بررسی می‌کند.

در یکی از ویزیت‌های خود بین این هفته و هفته ۳۸، آزمایش غربالگری برای استرپتوکوک گروه B خواهید داشت. برای این آزمایش، پزشک شما نمونه‌ای از باکتری‌های واژن و رکتوم را با یک سواب می‌گیرد.

اگر با این معاینه راحت نیستید، حق رد کردن آن را دارید و هیچ خطری با رد کردن آن به وجود نمی‌آید.

تست غربالگری
در یکی از ویزیت‌های خود بین این هفته و هفته ۳۸، آزمایش غربالگری برای استرپتوکوک گروه B خواهید داشت.
برای این آزمایش، پزشک شما نمونه‌ای از باکتری‌های واژن و رکتوم را با یک سواب می‌گیرد. سواب به آزمایشگاه فرستاده می‌شود تا از نظر استرپتوکوک گروه B کشت و بررسی شود.

بیشتر بخوانید: درمان ترک‌های شکمی، راهکارهای طبیعی در بارداری

سئوالاتی که باید از پزشک بپرسید
سئوالات خود را آماده کنید تا از پزشک بپرسید:

• آیا می‌توانم در حین زایمان بخورم و بنوشم؟
• برای تسریع زایمان پس از شروع درد در خانه چه کاری می‌توانم انجام دهم؟
• در چه مقطعی توصیه می‌کنید به مرکز زایمان یا بیمارستان بروم؟
• اگر خیلی زود به بیمارستان بروم چه اتفاقی می‌افتد؟ آیا دوباره من را به خانه می‌فرستند؟
• اگر کیسه آب من در خانه پاره شود، چه اتفاقی می‌افتد؟

پرسش‌های خود را با پزشکان متخصص زنان و زایمان در کلینیک نی نی بان مطرح کنید.