هفته جهانی شیردهی بر چه چیزی تاکید دارد؟

هفته جهانی شیردهی (WBW) هر سال در اولین هفته ماه آگوست برگزار می‌شود و دربرگیرنده جشن جهانی تلاش‌های شیردهی است که تغذیه با شیر مادر، حمایت، آموزش و عادی‌سازی تغذیه با شیر مادر را ترویج می‌کند.

هفته جهانی شیردهی و تغذیه با شیر
تصمیم‌گیری در مورد تغذیه با شیر مادر، یک موضوع و تصمیم کاملا شخصی است.
بسیاری از متخصصان پزشکی، از جمله آکادمی اطفال آمریکا (AAP) و کالج متخصصان زنان و زایمان، تغذیه با شیر مادر را به طور انحصاری به مدت 6 ماه توصیه می‌کنند.
پس از معرفی غذاهای دیگر، توصیه می‌شود که در اولین سال زندگی نوزاد به شیردهی ادامه دهید.
اینکه شما چقدر باید به نوزاد خود شیر بدهید، بستگی به این دارد که کودک شما وعده‌های غذایی کوچک و مکرر یا تغذیه طولانی‌تر را ترجیح می‌دهد. این موضوع با رشد کودک شما تغییر می‌کند.

اینکه شما چقدر باید به نوزاد خود شیر بدهید، بستگی به این دارد که کودک شما وعده‌های غذایی کوچک و مکرر یا تغذیه طولانی‌تر را ترجیح می‌دهد. این موضوع با رشد کودک شما تغییر می‌کند.

نوزادان اغلب می‌خواهند هر 2 تا 3 ساعت یک‌بار غذا بخورند.
در 2 ماهگی ، تغذیه هر ۳ تا ۴ ساعت یک‌بار معمول است و در شش ماهگی ، اکثر نوزادان هر ۴ تا ۵ ساعت یک‌بار شیر می‌خورند.

نشانه‌هایی که می‌گوید کودک شما گرسنه است
یکی از رایج‌ترین روش‌هایی که گرسنگی کودک را نشان می‌دهد، گریه کردن است. علائم دیگر عبارتند از:

• لیس زدن لب‌ها یا بیرون آوردن زبان
• مکیدن دست
• باز کردن دهان
• مکیدن چیزها

فواید تغذیه با شیر مادر برای نوزاد
شیر مادر، تغذیه‌ای ایده‌آل برای نوزادان است. شیر مادر، ترکیب تقریبا کاملی از ویتامین‌ها، پروتئین و چربی است. در ادامه، به فواید تغذیه با شیر مادر اشاره می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: پرسش و پاسخ شیردهی برای آن‌هایی که تازه مادر شده‌اند

۱- تغذیه‌ای ایده‌آل برای نوزادان
در روزهای اول پس از تولد، سینه‌های شما مایع غلیظ و زردرنگی به نام آغوز تولید می‌کنند که سرشار از پروتئین و مملو از ترکیبات مفید است. این ماده، یک غذای شگفت‌انگیز است و با شیر خشک، جایگزین نمی‌شود.
آغوز، به رشد دستگاه گوارش نابالغ نوزاد کمک می‌کند.

۲- شیر مادر حاوی آنتی‌بادی‌های مهمی است
شیر مادر مملو از آنتی‌بادی‌هایی است که به کودک در مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند.
این موضوع به ویژه در مورد آغوز، صدق می‌کند. آغوز ، مقادیر زیادی ایمونوگلوبولین و همچنین چندین آنتی‌بادی دیگر را فراهم می‌کند.
ایمونوگلوبولین با تشکیل یک لایه محافظ در بینی، گلو و دستگاه گوارش نوزاد، از ابتلای نوزاد به بیماری جلوگیری می‌کند.
مطالعات متعدد نشان می‌دهد نوزادانی که از شیر مادر تغذیه نمی‌کنند در برابر ذات‌الریه، اسهال و عفونت، آسیب‌پذیرتر هستند.

۳- شیردهی می‌تواند خطر بیماری‌ها را کاهش دهد
تغذیه با شیر مادر ممکن است خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش دهد.

• عفونت گوش میانی
  تغذیه با شیر مادر ممکن است در برابر عفونت‌های گوش میانی ، گلو و سینوس‌ها از نوزاد محافظت کند.
  
  
• عفونت‌های دستگاه تنفسی
  تغذیه با شیر مادر می‌تواند در برابر بیماری‌های حاد تنفسی و گوارشی محافظت ایجاد کند.
  
  
• جلوگیری سرماخوردگی و عفونت

  نوزادانی که به مدت ۶ ماه به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی شدید و عفونت گوش یا گلو قرار می‌گیرند.

  
  نوزادانی که به مدت 6 ماه به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می‌کنند، کمتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی شدید و عفونت گوش یا گلو قرار می‌گیرند.
  
  
• پیشگیری از عفونت‌های روده
  تغذیه با شیر مادر با کاهش عفونت‌های روده ارتباط دارد.
  
  
• پیشگیری از بیماری‌های روده
  نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند ممکن است کمتر دچار بیماری کرون و کولیت شوند.
  
  
• جلوگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)
  تغذیه با شیر مادر با کاهش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد مرتبط است. بیشتر بخوانید: دلایل سندروم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟
• پیشگیری از بیماری‌های آلرژیک
  تغذیه با شیر مادر با کاهش خطر ابتلا به آسم، درماتیت آتوپیک و اگزما مرتبط است.
  
  
• جلوگیری از دیابت
  تغذیه با شیر مادر با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۱ و دیابت غیر وابسته به انسولین (نوع ۲) مرتبط است.
  
  
• جلوگیری از سرطان خون دوران کودکی
  تغذیه با شیر مادر با کاهش خطر ابتلا به سرطان خون در دوران کودکی مرتبط است.

۴- شیر مادر باعث افزایش وزن سالم نوزاد می‌شود
شیردهی به مدت بیش از 4 ماه، شانس ابتلا به اضافه‌وزن و چاقی را در نوزادان کاهش می‌دهد.
نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، دارای مقادیر بالاتری از منبع باکتری‌های مفید روده هستند که ممکن است بر ذخیره چربی تاثیر بگذارد.
نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند نسبت به نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می‌کنند، «لپتین» بیشتری در سیستم خود دارند. «لپتین»، یک هورمون کلیدی برای تنظیم اشتها و ذخیره چربی است.
نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌شوند میزان مصرف شیر خود را تنظیم می‌کنند. این نوزادان فقط تا زمانی که گرسنگی خود را برطرف کنند، غذا می‌خورند که به آن‌ها در ایجاد الگوهای غذایی سالم کمک می‌کند.

۵- شیردهی ممکن است کودکان را باهوش‌تر کند
برخی از مطالعات نشان می‌دهد که در رشد مغز نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، با آن‌هایی که با شیر خشک تغذیه شده‌اند، تفاوت وجود دارد.

بیشتر بخوانید: انواع شیر خشک نوزاد را بشناسید!

این تفاوت ممکن است به دلیل صمیمیت فیزیکی، لمس و تماس چشمی مرتبط با شیردهی باشد.
مطالعات نشان می‌دهند که نوزادانی که شیر مادر خورده‌اند، از نمرات هوشی بالاتری برخوردار هستند و کمتر احتمال دارد با افزایش سن، دچار مشکلات رفتاری شوند.

مزایای تغذیه با شیر مادر برای شما
بله! تغذیه نوزاد با شیر مادر، مزایایی هم برای شما دارد.

1- ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند
شاید این مورد را بارها شنیده باشید. در حالی که برخی از خانم‌ها در دوران شیردهی، دچار افزایش وزن می‌شوند، برخی دیگر بدون زحمت وزن خود را کاهش می‌دهند.

تغذیه با شیر مادر، کالری بیشتری می‌سوزاند و پس از 3 ماه شیردهی، احتمالا در مقایسه با مادران غیر شیرده، افزایش چربی‌سوزی را تجربه خواهید کرد.

تغذیه با شیر مادر، کالری بیشتری می‌سوزاند و پس از ۳ ماه شیردهی، احتمالا در مقایسه با مادران غیر شیرده، افزایش چربی‌سوزی را تجربه خواهید کرد.

۲. شیردهی به انقباض رحم کمک می‌کند
در دوران بارداری، رحم شما بسیار رشد می‌کند و به اندازه یک گلابی بزرگ می‌شود که تقریبا تمام فضای شکم شما را پر می‌کند.
پس از زایمان، رحم شما فرایندی به نام «اینولوشن» را طی می‌کند که باعث می‌شود به اندازه قبلی خود بازگردد.
«اکسی توسین»، هورمونی که در طول بارداری افزایش می‌یابد، به پیشبرد این روند کمک می‌کند.
اکسی‌توسین در دوران شیردهی افزایش می‌یابد. انقباضات رحمی را افزایش می‌دهد و خونریزی را کاهش می‌دهد .
مطالعات نشان می‌دهد مادرانی که به فرزندشان شیر می‌دهند، پس از زایمان، خونریزی کمتری دارند.

بیشتر بخوانید: مشکلات شیردهی به نوزاد چیست؟

۳- مادرانی که به نوزاد خود شیر می‌دهند، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند
افسردگی پس از زایمان (PPD) ممکن است کمی پس از زایمان ایجاد شود.
به نظر می رسد خانم‌هایی که به نوزادشان شیر می‌دهند، در مقایسه با مادرانی که این کار را انجام نمی‌دهند، کمتر دچار افسردگی پس از زایمان می‌شوند.

۴- شیردهی خطر بیمار شدن شما را کاهش می‌دهد
به نظر می‌رسد تغذیه با شیر مادر در درازمدت از شما در برابر سرطان و بیماری‌های مختلف محافظت می‌کند.
کل زمان شیردهی یک زن با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و سرطان تخمدان مرتبط است.
خطر ابتلا به موارد زیر در خانم‌هایی که به نوزاد خود شیر می‌دهند، کمتر است:

• فشار خون بالا
• آرتروز
• چربی خون بالا
• بیماری قلبی
• دیابت نوع ۲

۵- شیردهی می‌تواند از قاعدگی جلوگیری کند
ادامه شیردهی، تخمک‌گذاری و قاعدگی را متوقف می‌کند. تعلیق چرخه‌های قاعدگی ممکن است راهی برای اطمینان از فاصله بین حاملگی‌ها باشد.
البته بهتر است اگر قصد بچه‌دار شدن ندارید، از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده کنید.

۶- در وقت و هزینه صرفه‌جویی می‌شود

• تغذیه با شیر مادر رایگان است.
• لازم نیست برای خرید شیر خشک، پول خرج کنید.
• لازم نیست محاسبه کنید که کودک شما روزانه چقدر باید شیر بخورد.
• لازم نیست برای تمیز کردن و استریل کردن بطری‌های شیر وقت بگذارید. بیشتر بخوانید: بطری شیر نوزاد پلاستیکی بهتر است یا شیشه‌ای؟
• لازم نیست بطری‌های شیر را در نیمه شب (یا روز) آماده کنید.
• شیر مادر همیشه در دمای مناسب قرار دارد و آماده نوشیدن است.

خلاصه درباره هفته جهانی شیردهی و تغذیه با شیر مادر
هفته جهانی شیردهی، هر سال بین اول تا هفتم آگوست برگزار می‌شود تا بر اهمیت تغذیه با شیر مادر تاکید کند.
مزایای تغذیه با شیر مادر آنقدر زیاد است که اکثر پزشکان بر آن تاکید می‌کنند.
شیر مادر، حاوی آنتی‌بادی‌ها و عناصر دیگری است که از نوزاد شما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند.

اگر درباره تغذیه نوزاد پرسشی دارید، آن را با متخصصان اطفال در کلینیک نی نی بان مطرح کنید.