ورزش مناسب کودکان، انجام حرکات معقول
ورزش شدید در کودکان ، خطر بروز مشکلات عضلانی و مفاصل را در پی دارد. محققان علوم پزشکی می گویند کودکان به صورت جدی در معرض خطراتی از این قبیل قرار دارند و اگر چارچوب معینی برای آنها تدوین نشود ، حین ورزش آسیب می بینند.
ایسنا: محققان علوم پزشکی می گویند کودکان به صورت جدی در معرض خطراتی از این قبیل قرار دارند و اگر چارچوب معینی برای آنها تدوین نشود ، حین ورزش آسیب می بینند.
محققان می گویند والدین ، مربیان و آموزگاران باید آگاه باشند که ورزش شدید و ضعف ناشی از آن در کودکان با رشد جسمانی آنان در ارتباط است.
دکتر اولریخ فگلر و همکارانش در فدراسیون کودکان کلن می گویند در دوران بلوغ ، پسران توده عضلانی بیشتری پیدا می کنند ولی قوای جسمانی آنان به دلیل رشد سریعتر استخوان ها نسبت به عضلاتشان ، تحلیل می یابد.
هنگامی که سیستم های عضلانی آنان هنوز مراحل رشد را طی نکرده است ، انجام دادن ورزش هایی که بار سنگینی به بدن تحمیل می کند یا تکرار آنها ، برای بدن کودک مناسب نیست.
محققان می گویند کودکان باید از سنین پایین ، تمرین ببینند تا بین دویدن ، پریدن و شرکت در ورزش های توپی و شنا ، تعادل ایجاد کنند.
کودکان پیش دبستانی همچنین می توانند در ورزش هایی همچون اسکیت روی یخ یا اسکی شرکت کنند و بین سنین هفت تا ده سالگی نیز مهارت های ایجاد تناسب بین حرکات ورزشی را فرا گیرند.
در این سنین حس تعادل آنان رشد می کند و قادر می شوند به سرعت در حرکات ورزشی تعادل و تناسب ایجاد کنند .
محققان می گویند خطر اصلی که کودکان را حین ورزش تهدید می کند کشیدگی عضلانی یا حرکات ناگهانی است که ممکن است به عضلات آنان آسیب برساند
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼