علت میگرن در کودکان، نگرانم
تا رسیدن به سن دبیرستان بیش‌تر نوجوانان نوعی سردرد را به یاد می‌آورند. خوشبختانه کم‌تر از پنج درصد سردردها ناشی از بیماری‌های جدی با مشکلات جسمی مانند تومورها، آبسه یا ضربات صرع است.
تبیان: تا رسیدن به سن دبیرستان بیش‌تر نوجوانان نوعی سردرد را به یاد می‌آورند. خوشبختانه کم‌تر از پنج درصد سردردها ناشی از بیماری‌های جدی با مشکلات جسمی مانند تومورها، آبسه یا ضربات صرع است. هر چه والدین و معلمان راجع به کودکان، سردردها دلایل شروع سردرد، نشانه‌ها، پیشگیری و درمان آن بدانند تشخیص و کمک به کودک آسان‌تر می‌شود. نکات و توصیه‌های زیر برای برخورد با سردرد کودکان توصیه می‌شود.
بیماری واقعی جسمی
اگر کودکی از میگرن رنج می‌برد، گر چه به احتمال بسیار زیاد زمینهء ارثی دارد، این سردردها علاوه بر آن می‌توانند ناشی از محرکات ذهنی، غذایی یا محیطی هم باشند. سردردهایی از نوع تنش در کودک یا نوجوانان می‌تواند واکنش حقیقی (ونه توجیه) مشکلات شخصی، خانوادگی یا تنش‌های مربوط به مدرسه باشد. کودکان واکنش‌های متفاوتی نسبت به مشکلات مدرسه دارند. نکتهء مهم این است که والدین سردرد کودک را به عنوان بیماری واقعی جسمی در نظر بگیرند که قابل درمان است و باید به دنبال تشخیص و درمان برای رفع سردرد و سایر علایم بیماری کودک بود.
نحوهء مراقبت از کودک مبتلا به سردرد
بعضی از کودکان پس ازتشخیص بیماری و با شروع درمان بلافاصله بهبود می‌یابند. در مورد بعضی از کودکان ممکن است پزشکان چند مرحله درمان را برای رسیدن به بهبود طی کنند و گاه معدودی نوجوان وجود دارند که پس از انجام درمان اندکی بهتر می‌شوند ولی مشکلاتشان کاملا از بین نمی‌رود. عموما اگر با وجود کوشش پزشک خانواده یا متخصص اطفال سردرد کاملا مرتفع نشد بهتر است از پزشک بخواهید او را به متخصص اعصاب کودکان معرفی کند.
تنش
سردردهای تنشی تقریبا همواره به دنبال تنش‌های احساسی ایجاد می‌شود و سردردهای میگرنی به دلیل تنش تشدید می‌شوند. بنابراین دانستن علل تنش کودک و نیز تنش خودتان و راه برخورد آن با هر دو نفر بسیار مهم است. مشاوره برای شناخت تنش و آموزش کودک برای مقابلهء فعال آن و نیز مقابله با سردرد در زندگی روزمره بسیار مهم و مفید است.
اگر امکان مشاوره وجود داشته باشد می‌توان در جهت آن اقدام کرد. در این موارد توصیهء پزشک متخصص اطفال بسیار مفید است. کودک نمی‌تواند از تنش دور بماند زیرا همه جا وجود دارد ولی اگر مقابله با تنش به کودکان آموزش داده شود (تنش مثبت یا منفی) عملا به آن‌ها درس تدبیر و مهارت‌های زندگی آموخته شده است.
نکتهء مهم کمک به کودک در کشف ریشهء تنش‌های مدرسه مانند مشکل آموختن ریاضیات، علوم، زبان‌‌های خارجی یا امتحان است. شناخت این تنش‌ها توسط والدین یا آموزگار همراه با درک و تشویق می‌تواند به نوجوان کمک کند که با سردردهایش بهتر معامله کند.
سردرد خانگی
هنگامی که کودک شما دچار سردرد می‌شود یا احساس می‌کند که به زودی به سردرد مبتلا خواهد شد اتاق کم‌نوری در اختیار او بگذارید. داروهای مجاز خانگی را به او بدهید و گاه کمپرس سرد روی سر مفید واقع می‌شود. بدون دلسوزی نسبت به سردرد حساس باشید و مسوولانه برخورد کنید و در درمان کودک بکوشید.
نکاتی که باید در مدرسه مطرح شود
والدین نوجوانان و خود نوجوانان لازم است که مسالهء سردرد را با مربی بهداشت و آموزگاران در میان بگذارند. پزشک کودک شما می‌تواند یادداشتی مبنی بر اهمیت درمان سردرد در شروع آن صادر کند. داروها و دستورات پزشک را در اختیار مربی بهداشت قرار دهید. در هر سال تحصیلی به آموزگاران جدید اطلاع دهید که کودک شما به محض احساس سردرد باید کلاس را ترک کند و با مراجعه به مربی بهداشت و دریافت دارو تا فرو نشستن سردرد به استراحت بپردازد.
سردرد در مدرسه
نوجوانانی که در مدرسه دچار میگرن می‌شوند یا از آن بهبود می‌یابند، ممکن است تمایلی به بازی با سایر بچه‌ها نداشته باشند و فعالیت‌های مدرسه در دوران بهبود سردرد رنج‌آور باشد. به این منظور باید از روش جایگزین همانند استراحت در اتاق بهداشت یا خواندن کتاب استفاده کرد. در صورتی که میگرن باعث کاهش اشتهای نوجوانان شده آن‌ها می‌توانند به جای غذا خوردن در ساعات تغذیه به استراحت بپردازند. نکتهء مهم شناخت و پاسخ مناسب به چالش‌های کودک حین سردرد است البته جلوگیری از انزوا یا جدایی کودک از سایر دانش‌آموزان به همان اندازه اهمیت دارد.
درمان سریع
کودکان مبتلا به میگرن بالاخره علایم پیش‌درآمد آن را خواهند شناخت. این علایم شامل منگی، تهوع یا حساسیت به نور یا صداست. سردرد جدی ممکن است با تهوع همراه شود. از معلم بخواهید که هنگام نیاز کودک به دارو به او اجازه دهد که به مربی بهداشت مراجعه کند، زیرا دریافت به موقع دارو مانع از پیشرفت سردرد می‌شود. تحمل سردرد تا پایان کلاس می‌تواند منجر به محرومیت طولانی‌تر از مدرسه شود.
غیبت از مدرسه
گاه سردرد باعث می‌شود که کودک دیر به مدرسه بیاید یا مدرسه را زودتر ترک کند یا حتی یک روز از مدرسه غایب شود البته کودک نباید در هر نیم سال بیش از پنج روز به علت سردرد از مدرسه غایب شود. اگر کودکی بیش از پنج روز از مدرسه غایب شود احتمالا به بررسی‌های بیش‌تری نیاز دارد. از این که کودک در منزل درس‌ها را بخواند حتی‌المقدور جلوگیری کنید.
سبک زندگی سالم و معتدل
کنترل موفقیت‌آمیز سردرد شامل غذاهای متعادل و مغذی (به ویژه صبحانه)، الگوی منظم خواب، خواب کامل شب، ورزش، فعالیت‌های روزمره و خودداری از محرک‌های غذایی و محیطی است. حین سردرد کودک باید فعالیت جسمی خود را به منظور پیشگیری از پیشرفت سردرد کاهش دهد.
فعالیت‌های بدنی
کودک با وجود سردرد فعال باقی بماند از واگذاشتن کارها یا فعالیت‌های زیاد به او خودداری کنید. اگر نوع خاصی از فعالیت سردرد را ایجاد می‌کند، در صورت امکان از انجام آن جلوگیری کنید و در غیر این صورت راهی برای کاهش سردرد بیابید. متخصصان اطفال، روانشناس، معلم و حتی همکلاسی‌ها ممکن است روش‌های مناسبی را پیشنهاد کنند.
بیماری واقعی جسمی
اگر کودکی از میگرن رنج می‌برد، گر چه به احتمال بسیار زیاد زمینهء ارثی دارد، این سردردها علاوه بر آن می‌توانند ناشی از محرکات ذهنی، غذایی یا محیطی هم باشند. سردردهایی از نوع تنش در کودک یا نوجوانان می‌تواند واکنش حقیقی (ونه توجیه) مشکلات شخصی، خانوادگی یا تنش‌های مربوط به مدرسه باشد. کودکان واکنش‌های متفاوتی نسبت به مشکلات مدرسه دارند. نکتهء مهم این است که والدین سردرد کودک را به عنوان بیماری واقعی جسمی در نظر بگیرند که قابل درمان است و باید به دنبال تشخیص و درمان برای رفع سردرد و سایر علایم بیماری کودک بود.
نحوهء مراقبت از کودک مبتلا به سردرد
بعضی از کودکان پس ازتشخیص بیماری و با شروع درمان بلافاصله بهبود می‌یابند. در مورد بعضی از کودکان ممکن است پزشکان چند مرحله درمان را برای رسیدن به بهبود طی کنند و گاه معدودی نوجوان وجود دارند که پس از انجام درمان اندکی بهتر می‌شوند ولی مشکلاتشان کاملا از بین نمی‌رود. عموما اگر با وجود کوشش پزشک خانواده یا متخصص اطفال سردرد کاملا مرتفع نشد بهتر است از پزشک بخواهید او را به متخصص اعصاب کودکان معرفی کند.
تنش
سردردهای تنشی تقریبا همواره به دنبال تنش‌های احساسی ایجاد می‌شود و سردردهای میگرنی به دلیل تنش تشدید می‌شوند. بنابراین دانستن علل تنش کودک و نیز تنش خودتان و راه برخورد آن با هر دو نفر بسیار مهم است. مشاوره برای شناخت تنش و آموزش کودک برای مقابلهء فعال آن و نیز مقابله با سردرد در زندگی روزمره بسیار مهم و مفید است.
اگر امکان مشاوره وجود داشته باشد می‌توان در جهت آن اقدام کرد. در این موارد توصیهء پزشک متخصص اطفال بسیار مفید است. کودک نمی‌تواند از تنش دور بماند زیرا همه جا وجود دارد ولی اگر مقابله با تنش به کودکان آموزش داده شود (تنش مثبت یا منفی) عملا به آن‌ها درس تدبیر و مهارت‌های زندگی آموخته شده است.
نکتهء مهم کمک به کودک در کشف ریشهء تنش‌های مدرسه مانند مشکل آموختن ریاضیات، علوم، زبان‌‌های خارجی یا امتحان است. شناخت این تنش‌ها توسط والدین یا آموزگار همراه با درک و تشویق می‌تواند به نوجوان کمک کند که با سردردهایش بهتر معامله کند.
سردرد خانگی
هنگامی که کودک شما دچار سردرد می‌شود یا احساس می‌کند که به زودی به سردرد مبتلا خواهد شد اتاق کم‌نوری در اختیار او بگذارید. داروهای مجاز خانگی را به او بدهید و گاه کمپرس سرد روی سر مفید واقع می‌شود. بدون دلسوزی نسبت به سردرد حساس باشید و مسوولانه برخورد کنید و در درمان کودک بکوشید.
نکاتی که باید در مدرسه مطرح شود
والدین نوجوانان و خود نوجوانان لازم است که مسالهء سردرد را با مربی بهداشت و آموزگاران در میان بگذارند. پزشک کودک شما می‌تواند یادداشتی مبنی بر اهمیت درمان سردرد در شروع آن صادر کند. داروها و دستورات پزشک را در اختیار مربی بهداشت قرار دهید. در هر سال تحصیلی به آموزگاران جدید اطلاع دهید که کودک شما به محض احساس سردرد باید کلاس را ترک کند و با مراجعه به مربی بهداشت و دریافت دارو تا فرو نشستن سردرد به استراحت بپردازد.
سردرد در مدرسه
نوجوانانی که در مدرسه دچار میگرن می‌شوند یا از آن بهبود می‌یابند، ممکن است تمایلی به بازی با سایر بچه‌ها نداشته باشند و فعالیت‌های مدرسه در دوران بهبود سردرد رنج‌آور باشد. به این منظور باید از روش جایگزین همانند استراحت در اتاق بهداشت یا خواندن کتاب استفاده کرد. در صورتی که میگرن باعث کاهش اشتهای نوجوانان شده آن‌ها می‌توانند به جای غذا خوردن در ساعات تغذیه به استراحت بپردازند. نکتهء مهم شناخت و پاسخ مناسب به چالش‌های کودک حین سردرد است البته جلوگیری از انزوا یا جدایی کودک از سایر دانش‌آموزان به همان اندازه اهمیت دارد.
درمان سریع
کودکان مبتلا به میگرن بالاخره علایم پیش‌درآمد آن را خواهند شناخت. این علایم شامل منگی، تهوع یا حساسیت به نور یا صداست. سردرد جدی ممکن است با تهوع همراه شود. از معلم بخواهید که هنگام نیاز کودک به دارو به او اجازه دهد که به مربی بهداشت مراجعه کند، زیرا دریافت به موقع دارو مانع از پیشرفت سردرد می‌شود. تحمل سردرد تا پایان کلاس می‌تواند منجر به محرومیت طولانی‌تر از مدرسه شود.
غیبت از مدرسه
گاه سردرد باعث می‌شود که کودک دیر به مدرسه بیاید یا مدرسه را زودتر ترک کند یا حتی یک روز از مدرسه غایب شود البته کودک نباید در هر نیم سال بیش از پنج روز به علت سردرد از مدرسه غایب شود. اگر کودکی بیش از پنج روز از مدرسه غایب شود احتمالا به بررسی‌های بیش‌تری نیاز دارد. از این که کودک در منزل درس‌ها را بخواند حتی‌المقدور جلوگیری کنید.
سبک زندگی سالم و معتدل
کنترل موفقیت‌آمیز سردرد شامل غذاهای متعادل و مغذی (به ویژه صبحانه)، الگوی منظم خواب، خواب کامل شب، ورزش، فعالیت‌های روزمره و خودداری از محرک‌های غذایی و محیطی است. حین سردرد کودک باید فعالیت جسمی خود را به منظور پیشگیری از پیشرفت سردرد کاهش دهد.
فعالیت‌های بدنی
کودک با وجود سردرد فعال باقی بماند از واگذاشتن کارها یا فعالیت‌های زیاد به او خودداری کنید. اگر نوع خاصی از فعالیت سردرد را ایجاد می‌کند، در صورت امکان از انجام آن جلوگیری کنید و در غیر این صورت راهی برای کاهش سردرد بیابید. متخصصان اطفال، روانشناس، معلم و حتی همکلاسی‌ها ممکن است روش‌های مناسبی را پیشنهاد کنند.
پ
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼