۵۷۵۸۸
۱۶ نظر
۸۰۴۴۹۸
۱۶ نظر
۸۰۴۴۹۸
پ

بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (۳)

سومین مطلب از بسته تنبلی تخمدان به این سوال مهم پاسخ می دهد که بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟

نی نی بان: سومین مطلب از بسته تنبلی تخمدان به این سوال مهم پاسخ می دهد که بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟
تنبلی تخمدان به اصطلاح عامیانه، یکی از بیماری‌های شایع هورمونی درمیان بانوان در سنین باروری یعنی ۱۵ تا ۴۴ سال است و نام تخصصی آن سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) می‌باشد. سندروم پلی‌کیستیک بر اندام‌های تولید مثل یک زن نظیر تخمدان‌ها، که وظیفه‌ی ترشح هورمون‌هایی مثل استروژن و پروژسترون را بر عهده دارند تاثیر منفی گذاشته، به اصطلاح موجب کم‌کاری تخمدان شده و اجازه‌‌ی تکامل فولیکول‌های تخمدان (تخمک‌های نارس)، تبدیل شدن آنها به تخمک و آزاد شدن آنها را نمی‌دهد؛ در نتیجه در چرخه قاعدگی اختلال ایجاد کرده و باردار شدن را برای این دسته از بانوان دشوار می‌سازد.

بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)

یکی از مهم ترین دغدغه های خانم هایی که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان هستند باردار شدن است. اگر خودتان مبتلا به سندروم باشید یا در میان اطرافیان تان کسی را می شناسید که تنبلی تخمدان دارد لابد می دانید که این بیماری امکان باردار شدن را تحت تاثیر قرار می دهد. اما چطور چنین اتفاقی می افتد؟
از هر 10 زن، یک نفر ممکن است به تنبلی تخمدان مبتلا شده و با مشکلات باروری همراه است. اما خبر خوب اینکه ابتلا به این بیماری به این معنا نیست که شما برای همیشه دچار نازایی شده و هرگز نمی توانید بچه دار شوید. به عنوان مثال ویکتوریا بکهام یکی از مشهورترین بیماران مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان است که تاکنون 4 بچه به دنیا آورده است. ابتلا به سندروم تنبلی تخمدان تعادل هورمون های بدن یک زن را دچار اختلال می کند. در بدن زنی که به این عارضه مبتلاست، ترشح هورمون های مردانه بیش از حد مناسب، صورت می گیرد.
البته سقط، دیابت بارداری، پره اکلامپسی و بالا رفتن وزن جنین از مشکلاتی است که خانم هایی که تنبلی تخمدان دارند بیشتر با آن دست به گریبان اند. بنابراین اگر چنین شرایطی دارید لازم است تحت نظر پزشک باشید.

چرا PCOS تنبلی تخمدان باروری را تحت تاثیر قرار می دهد؟
تخمدان پلی کیستیک شامل تعداد زیادی کیست کوچک (بیشتر از حد طبیعی) است که درست در زیر سطح تخمدان واقع شده اند. این کیست ها کیسه یا ساک هایی هستند که تخمک در آن رشد پیدا می کند. در اغلب مواقع در تنبلی تخمدان با دلیل ایجاد اختلالات هورمونی، اجازه نمی دهد که این کیسه ها به درستی رشد و توسعه پیدا کرده و در نتیجه قادر به آزاد سازی تخمک ها نیستند و معنی اش این است که در مبتلایان به تنبلی تخمدان، تخمک گذاری به خوبی انجام نمی شود.
شایع ترین دلیل برای تاخیر در باروری در مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک این است که در اغلب مبتلایان به این بیماری تخمک گذاری نامنظم و غیرقابل پیش بینی بوده و حتی ممکن است تخمک گذاری برای شان اتفاق نیفتد. البته این خانم ها ممکن است در بعضی دوره ها تخمک گذاری داشته باشند ولی در بعضی از مبتلایان تخمک گذاری به طور کامل مختل می شود.
در سیکل های قاعدگی که بیش از ۳۵ روز طول می کشد احتمال بارداری بسیار اندک است ولی ممکن است که بعضی از مبتلایان به بیماری در طول یک سال فقط سه بار پریود شوند اما همچنان تخمک گذاری داشته باشند.

چگونه می توان با تنبلی تخمدان باردار شد؟
امروزه روش های بسیاری برای تقویت تخمک گذاری و به حداکثر رساندن شانس باردار شدن وجود دارد.
یکی از مهمترین گام هایی که مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک باید برای باردار شدن بردارند، کاهش وزن است. بسیاری از مبتلایان به تنبلی تمدان چاق یا دچار اضافه وزن هستند. در حالیکه از دست دادن ۵ تا ۷ درصد از وزن بدن طی ۶ ماه، در ۷۵ درصد موارد باعث بازگشت تخمک گذاری و تنظیم سیکل قاعدگی می‌شود. البته یادتان باشد اگر تنبلی تخمدان شما از نوع مقاوم به انسولین نباشد، این احتمال وجود دارد که فردی لاغر یا متناسب باشید و در نتیجه کاهش وزن کمک چندانی برای بارداری شما نخواهد بود.
داشتن شاخص توده بدن سالم (BMI) می تواند به تعادل سطح هورمون های بدن و کاهش سطح انسولین خون که اغلب در سندروم تخمدان پلی کیستیک رخ می دهد کمک می کند و محرک تخمک گذاری است.

لزوم کنترل وزن در مبتلایان به تنبلی تخمدان
دلیل اصلی ناباروری در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک اضافه وزن است. زنانی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، وضعیت هورمونی به هم ریخته تری نیز داشته و به همین خاطر تخمدان شان هم به اصطلاح تنبل تر است. بنابر این با کمی کاهش وزن و فعالیت بدنی می تواند مقاومت بدن نسبت به انسولین را مهار کرده و وضعیت هورمونی بدن را متعادل تر کرد.
در بسیاری از خانم های مبتلا به تنبلی تخمدان که سیکل قاعدگی شان نامرتب بوده یا اصلا پریود نمی شوند، کاهش وزن می تواند به از سرگیری سیر تخمک گذاری کمک کند. اگرچه حتی اگر با کاهش وزن تخمک گذاری آغاز نشود، شانس موفقیت درمان را بالا می برد.

چی بخوریم؟
در حال حاضر شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی مناسب می تواند نقش مهمی در کمک به مبتلایان سندروم تخمدان پلی کیستیک و افزایش شانس بارداری و حفاظت از بارداری ایفا کند. زنان مبتلا به PCOS در معرض اختلال در حفظ تعادل قند خون و مقاومت به انسولین هستند. اما یک رژیم غذایی خوب، ورزش کردن به طور منظم، کنترل استرس و دریافت مواد مغذی به بازگرداندن تعادل هورمونی بدن کمک می کند.

دارودرمانی و جراحی
بر اساس دستورالعمل های موجود اکثر زنان مبتلا به PCOS قادر به باردار شدن هستند. داروهایی همچون کلومیفن سیترات و متفورمین جهت تحریک تخمک گذاری برای این دسته از خانم ها توصیه می شود و اگر پس از طی دوره درمانی با قرص بارداری اتفاق نیفتد، درمان با گنادوتروپین توصیه می شود که البته ممکن است در نتیجه این پروسه درمانی تخمدان شما بیش از حد تحریک شده و شانس تان برای دوقلوزایی چندبرابر بیشتر شود. اگر خانم مبتلا به تنبلی تخمدان در این مرحله نیز جواب نگرفته و باردار نشود، می تواند عمل جراحی لاپاراسکوپی تخمدان و آی وی اف را به عنوان گزینه های درمانی برای او پیشنهاد کرد. البته قبل از انجام این روش ها ممکن است پزشک معالج تان بخواهد لوله های فالوپ رحم را بررسی کند تا مبادا انسدادی وجود داشته باشد که بر سر راه درمان اختلال ایجاد کند.

چگونه حاملگی سالمی داشته باشیم؟
خانم هایی که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هستند در طی بارداری نیز ممکن است با ریسک بالاتری برای عوارضی همچون سقط، دیابت بارداری، پره اکلامپسی و بالا رفتن وزن جنین رو به رو باشند به همین خاطر توصیه می شود که این خانم ها در طی دوران بارداری نیز به طور کامل تحت نظر باشند و قند و فشار خون خود را به طور مرتب چک کنند.

بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)
مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
سندرم پلی کیستیک تخمدان (PCOS) شایع ترین بیماری غدد درون ریز بین خانم ها در سن باروری است. علائم آن شامل کیست های ریز در تخمدان، دوره قاعدگی نامنظم، آکنه، افزایش وزن و رشد موهای زائد می باشد. شما با تغییر در شیوه زندگی و رعایت رژیم غذایی می توانید این بیماری را کنترل کنید.

تغییر در رژیم غذایی
رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند در مدیریت علائم سندرم پلی کیستیک تخمدان موثر باشد. رژیم غذایی شما باید به تنظیم هورمون ها و چرخه قاعدگی تان کمک کند.

غذاهای کامل
منظور از غذاهای کامل، غذاهایی است که عاری از قندهای مصنوعی، هورمون ها و مواد نگه دارنده باشند. این غذاها تا حد امکان به طور طبیعی و غیر فرآوری شده هستند.
میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و حبوبات جزء غذاهای کامل هستند که می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بدون هورمون ها و مواد نگه دارنده سیستم غدد درون ریز شما می تواند قند خون را بهتر تنظیم کند.

تعادل میان کربوهیدرات و پروتئین
کربوهیدرات و پروتئین هر دو بر روی سطح هورمون ها و انرژی اثر گذارند. به جای اینکه رژیم غذایی کم کربوهیدرات را امتحان کنید شاید بهتر باشد بر روی مصرف پروتئین سالم تمرکز کنید. منابع پروتئین گیاهی شامل آجیل، حبوبات و غلات کامل می باشد.

کاهش التهاب بدن
التهاب مزمن به عنوان یکی از عوامل بروز سندرم پلی کیستیک تخمدان شناسایی شده. اضافه کردن مواد غذایی ضدالتهابی به رژیم غذایی می تواند علائم بیماری را کاهش دهد .
انتخاب رژیم مدیترانه ای یک گزینه ایده آل است. روغن زیتون، گوجه فرنگی، سبزیجات با برگ تیره، ماهی های چرب و آجیل همگی با التهاب مبارزه می کنند.

مصرف آهن را افزایش دهید
برخی از خانم های مبتلا به پلی کیستیک تخمدان دوره های قاعدگی سنگینی را تجربه می کنند و همین موضوع می تواند منجر به کمبود آهن و کم خونی شود. در مورد مصرف مکمل آهن با پزشک خود مشورت کنید. غذاهای سرشار از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ و کلم بروکلی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

مصرف منیزیم را افزایش دهید
بادام، بادام زمینی، اسفناج و موز غذاهای سازگار با بیماری پلی کیستیک تخمدان هستند و سرشار از منیزیم می باشند.

برای هضم بهتر غذا، فیبر بخورید
رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند به بهبود هضم غذای شما کمک کند. عدس، لوبیا، لیمو، کلم بروکلی، جوانه بروکسل، گلابی و آووکادو سرشار از فیبر هستند.

مصرف قهوه را قطع کنید
مصرف کافئین ممکن است باعث تغییراتی در هورمون ها گردد. سعی کنید انرژی خود را با یک جایگزین بدون کافئین مانند چای گیاهی تقویت کنید. نوشیدنی کامبوجا به دلیل خواص پروبیوتیکی مفید است.
اگر نمی توانید کافئین را کنار بگذارید بهتر است به سراغ چای سبز بروید. چای سبز برای بهبود مقاومت به انسولین مناسب است و به مدیریت وزن نیز کمک می کند.

احتیاط در مصرف محصولات سویا
قبل از اضافه کردن سویا به برنامه غذایی خود بهتر است با پزشک مشورت کنید. سویا در بدن مانند استروژن عمل می کند و در صورت ابتلا به PCOS می تواند باعث تعادل هورمون ها گردد، اما برخی مطالعات نشان می دهد که سویا می تواند در کار سیستم غدد درون ریز خلل وارد کند.
افرادی که سابقه خانوادگی سرطان های مرتبط به استروژن مانند برخی از سرطان های سینه را دارند باید از مصرف محصولات سویا خودداری نمایند.

بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)
مکمل های مناسب برای سندرم پلی کیستیک تخمدان
برخی از مکمل ها می توانند در تنظیم هورمون ها، بهبود مقاومت به انسولین و کاهش التهاب موثر باشند. قبل از مصرف هر نوع مکملی باید با پزشک خود مشورت کنید. برخی از مکمل ها ممکن است با سایر داروهای تجویز شده برای پلی کیستیک تخمدان تداخل داشته باشند.

اینوزیتول
اینوزیتول یک نوع ویتامین B است که به بهبود مقاومت به انسولین کمک کرده همچنین در مواردی باروری را تقویت می کند.

مکمل کروم
کروم به متابولیسم قند بدن شما کمک می کند تا مقاومت به انسولین را تثبیت کند.

دارچین
عصاره دارچین تاثیر مثبتی بر مقاومت به انسولین دارد همچنین موجب تنظیم قاعدگی می شود.
زردچوبه
ماده فعال در زردچوبه کورکومین نام دارد. زردچوبه منبع خوبی برای کاهش مقاومت به انسولین است و به عنوان یک ماده ضدالتهابی شناخته می شود.

زینک
زینک می تواند باعث افزایش قدرت باروری و سیستم ایمنی بدن شود همچنین باعث کاهش پر مویی می گردد. در برنامه غذایی خود گوشت قرمز، لوبیا، آجیل و غذاهای دریایی را بگنجانید.
اگر می خواهید درباره تنبلی تخمدان بیشتر بدانید، ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    نظر کاربران

    • مهدیس
      درباره بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)

      سلام من این مشکل دارم
      و قرص متفورمینامبدو می امیدوارم در اینده مشکلی پیدا نکنم

    • سودا
      درباره بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)

      با سلام.من 4ساله ازدواج کردم..دو سال پیش باردار شدم ولی بچه در دو ماهگی سقط شد.بعد از سقط سونوگرافی رفتم کیست داشتم سه ماه قرص ال دی مصرف کردم .بعد لترازول و متفورمین اما باردار نشدم.من از همون اول که پریودیم شروع شد نا منظم بود یعنی گاهی تا دو هفته عقب میشد .چندین بار دکتر رفتم در تمام مراجعاتم کیست ریز داشتم چندین دوره دارو مصرف کردم ولی باردار نشدم البته شرایط کاری شوهرم طوری است که همیشه پیش هم نیستیم .حدود 6 ماه است که متفورمین میخورم حدود ،9 ،کیلو هم وزن کم کردم 170 قد .و63وزنم شده.چه کار کنم باردار بشم؟

      پاسخ ها

      • مدیر پایگاه

        سلام و ممنون از توجهتونبرای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنیدhttps://niniban.com/fa/forms/1

    • بدون نام
      درباره بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)

      سلام

    • ساناز
      درباره بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)

      منم. تنبلی تخمدان دارم میخوام باردارم اصلا جلوگیری نداشتم الانم 2ساله خونه خودمم کلا جلوگیری ندارم ولی باردار نمیشم پریودم خیلی خیلی نامنظمه چیکار کنم? من بچه میخوام

      پاسخ ها

      • مدیر پایگاه

        سلام و ممنون از توجهتون
        برای طرح سوال و گرفتن پاسخ
        فقط از لینک زیر استفاده کنید

        https://niniban.com/fa/forms/1

    • زهرا
      درباره بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)

      من تنبلی تخمدان دارم خیلی شدیده ولی رفتم دکتر باردارنشدنم چیکار باید بکنم من....بچه میخام

      پاسخ ها

      • مدیر پایگاه

        سلام و
        ممنون از توجهتون
        برای طرح سوال و گرفتن پاسخ
        فقط از لینک زیر استفاده کنید

        https://niniban.com/fa/forms/1

    • مهسا صحتی
      درباره بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)

      من الان پنج سال هست که ازدواج کردم ولی دوساله که بچه میخوام و جلوگیری نداشتم پریودم نامنظم بود ولی با مصرف قرص درست شده درضمن من مبتلا به بیماری PCOD هستم الان هم دارم متفورمین مصرف می کنم خیلی ناراحتم وافسردگی شدید گرفتم به دکترهم مراجعه داشتم همش میگن نباید استرس داشته باشی ولی واقعا ناامیدم چون پریودمم منظم هست و شوهرم با توجه به آزمایش هیچ مشکلی نداره توروخدا کمکم کنید من بچه میخوام همین.....

      پاسخ ها

      • مدیر پایگاه

        سلام و
        ممنون از توجهتون
        برای طرح سوال و گرفتن پاسخ
        فقط از لینک زیر استفاده کنید

        https://niniban.com/fa/forms/1

      • کاربرناشناس

        به خدا راست میگه

    • زهرا
      درباره بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)

      چرا انقد همتون نگرانید منم pcoدارم و همه راه هارو امتحان کردم اگر قرار باشه بچه دار شیم حتما میشیم فقط به خدا توکل کنین اون موقع دیگه استرس بی معنی میشه فقط خداس که سرنوشت دستشه

    • باران
      درباره بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)

      سلام دوستان تورو خدا شما هم مثل من نباشد اونقدر برای باردار شدن زمان از دست ندید که دیگه تخمدانتان رووتخمک گذارتون از دست بدهد چون دکترها خیلی کشش مدن تا لحظه ای که تخمکها نابود میشن زود ازشان عمل lvf بخوین یعنی چی اگر خدا بخواد خدا به ما عقل داده لطفا با سرنوشت خودتان بازی نکند سال به سا ل تخمدانضعیف تر میشه نه قوی از یک پر تجربه امیدوارم شما به سرنوشت من دچار نشوید خواه پند گیر خواه ملال

    • معصومه
      درباره بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)

      سلام خانم ا من شوهرم اسپرمش ضعیف بود الانم خودم رفتم سونو گف تخمدان هات ضعیف شده رفتم به دکتر گفتم گف باید ای یو ای انجام بدیم دعا کنید ولی دکتر سونوم دید گف مشکلی نیس دعا کنید

    • بدون نام
      درباره بارداری با تنبلی تخمدان ممکن است؟ (3)

      من پنج ساله که ازدواج کردم بچه ندارم شوهرم بیماری واریکوسل داره منم تخمدانانام ضعیفه

      پاسخ ها

      • مدیر پایگاه


        سلام و ممنون از توجهتون
        برای طرح سوال و گرفتن پاسخ
        فقط از لینک زیر استفاده کنید

        https://niniban.com/fa/forms/1

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.