7809
کد: 65023
18 مهر 1396 - 15:21
من یک دختر 5 ساله دارم. اشتهایش نسبتا بد نیست ولی غذای اصلی اش را خیلی کامل نمی خورد.
پرسش: من یک دختر 5 ساله دارم که کمی از نظر وزنی کمبود وزن داره. اشتهایش نسبتا بد نیست ولی غذای اصلی اش را خیلی کامل نمی خورد. در واقع من یک رژیم غذایی برایش می خواستم که کمبود وزنش جبران شود. (در ضمن به این نکته توجه کردم که در اینجا رژیم ارائه نمی شود ولی در بخش آنلاین مخصوص افراد بالای 18 سال است.) در ضمن وزن دخترم در حال حاضر حدودا 17/500 کیلوگرم و قدش 110 سانتی متر. وزن بدو تولدش: 3/350 کیلو و قد :50 سانتی متر.

پاسخ: برای دریافت برنامه روزانه باید مراجعه حضوری به متخصص تغذیه داشته باشید. با توجه به نمودار رشد قد کودک کاملا نرمال و خوب است. وزنش خوب است اما اگر به 19 برسد بهتر است. به فاصله هر 3 ساعت به او خوراکی بدهید. روغن زیتون یا کره به غذاهایش اضافه کنید. استفاده از پنیر پیتزا خوب است. حلوا شکری در صبحانه بخورد. بعد از هر غذا، 3 عدد خرما بخورد. شیر و لبنیات کم چرب نباشد. شیر را با عسل مخلوط کنید. روزانه 10 عدد آجیل ریز شده بخورد. 1 ساعت قبل از وعده غذایی اصلی چیزی نخورد. میوه ها را به شکل آب میوه بدهید. شربت ویتامین-مینرال کودکان حتما باید مصرف کند.


منبع: تبیان
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: