۹۰۶۰۴
۲۹۱۱
۲۹۱۱
پ

نقش زنان در سلامت خانواده، چیست؟

ضروری است زن به عنوان رکن اصلی کانون خانواده از سلامت و توان‌مندی خوبی بهره‌مند باشد.

ضروری است زن به عنوان رکن اصلی کانون خانواده از سلامت و توان‌مندی خوبی بهره‌مند باشد.
امروزه زنان در سطوح مختلف جامعه در مشاغل گوناگون فعالیت می‌کنند و همچنین در کنار شغل و حرفه خود مسئولیت مادر و همسر بودن نیز خواهند داشت پس ضروری است زن به عنوان رکن اصلی کانون خانواده از سلامت و توان‌مندی خوبی بهره مند باشد.
تنها برخی عوامل مثبت فرهنگی و نیز تفاوت‌های فیزیکی و فیزیولوژیکی زنان با مردان باعث شده تا زنان از این نظر محدودتر از مردان فعالیت بدنی داشته باشند.
این امر نه تنها به کنترل وزن، استرس و برخورداری از احساس بهتری نسبت به خود کمک می‌کند بلکه سبب کاهش عوامل خطرزای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی نیز می‌شود.

ورزش نه تنها باعث تقویت بنیه و جسم می‌شود بلکه به عملکرد مغز هم کمک می‌کند و سطح انرژی بدن را بالا برده و میزان سروتونین موجود در مغز که باعث افزایش کارکرد آن می‌شود را افزایش می‌دهد. کسانی که فعالیت بدنی بیشتری دارند و ورزش می‌کنند کارایی بیشتری در محل کار دارند.
۳۰ دقیقه ورزش در روز باعث شده اندورفین به جریان خون وارد شده و باعث می‌شود فرد در طول روز احساس انرژی بیشتری داشته باشد. ورزش از بروز بیماری‌های قلبی، سکته، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، پوکی استخوان، ورم مفاصل جلوگیری و از دست رفتن حجم عضلانی را کند می‌کند.
پ
منبع: ایسنا

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.