ترشحات آبکی در دوران بارداری، نشانه چیست؟
افزایش هورمون‌ها و تولید خون موجب تورم غشای مخاطی، خشک شدن و خونریزی می‌شود.
وقتی میخندم ترشح دارم
نشانه: می‌خندید، عطسه می‌کنید-ترشح دارید.
علت: در اصل باید بررسی شود. توصیه شده است تا چیزی حدود 2 لیتر مایعات در روز بنوشید و حدود 10 پوند وزن اضافی بچه داخل رحم شما و بر روی مثانه شما قرار گرفته است. کاملا واضح است.
چه کنیم: بیشتر به توالت بروید. هرچه بیشتر ادرار خود را نگهدارید، بیشتر ترشح می‌کنید. از نوار بهداشتی کوچک استفاده کرده و دو تا شورت بپوشید و در نهایت، با منقبض و شُل کردن پیاپی عضله‌های قسمت تحتانی لگن خاصره، این عضله‌ها را تقویت کنید. مثانه را خالی کنید، ماهیچه‌های لگنی را سفت کنید و نگاهدارید (مثل اینکه ادرار خود را نگاه می‌دارید.) وقتی ماهیچه‌های شما به طور طبیعی آزاد شدند، مجدد آن‌ها را فشرده و سفت کنید تا سفتی آن‌ها را حس کنید. این تمرین را به صورت متناوب و با فاصله در طول روز انجام دهید.
باد زیادی در بدنم حس می‌کنم
نشانه: نفخ و گاهی اوقات چنگی دردناک در داخل شکم و تمایل به خالی کردن باد شکم.
دلیل: روده در طی حاملگی تنبل می‌شود که دلیل آن گردش هورمون پروژسترون در بدن است.
چه کنیم: از لحاظ نظری درمان یبوست منجر به کاهش باد و نفخ نیز می‌شود. هرچند، اغلب اوقات به این سادگی نیست. به مصرف غذای روزانه خود دقت کنید مانند کلم بروکلی، کاهو، گل کلم، غلات، پیاز و سبزیجات کربناته دلیل آن است. اگر مشکل وجود داشت و بدتر شدید، با پزشک خود مشورت کنید.
بینی‌ام گرفته، اما مریض نیستم
نشانه: مدام فکر می‌کنید سرما خورده‌اید و به سختی نفس می‌کشید.
دلیل: افزایش هورمون‌ها و تولید خون موجب تورم غشای مخاطی، خشک شدن و خونریزی می‌شود.
چه کنیم: از قطره چکان با محلول نمک استفاده کنید و میزان زیادی مایعات و مرطوب کننده مصرف کنید. اگر خون دماغ می‌شوید، سرخود را به عقب برنگردانید. سر را مستقیم ثابت کنید و سوراخ بینی را بسته نگه دارید تا خونریزی متوقف شود. بند آمدن خون دماغ معمولا پنج دقیقه طول می‌کشد. روی پل بینی یخ بگذارید و اگر لازم بود مجددا فشار دهید. اگر خونریزی ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید.
شب‌ها صدای خروپف وحشتناکی دارم
نشانه: یادتان هست که پدربزرگتان شب‌ها چگونه خروپف می‌کرد؟ خانم‌های حامله دو برابر آن خروپف می‌کنند.
دلیل: بازهم تقصیر همان غشای مخاطی متورم است. بینی گرفته شما وادارتان می‌کند تا از طریق دهان نفس بکشید و در نتیجه خرناس بکشید.
چه کنیم: از قطره چکان با محلول نمک قبل از خواب و در طول شب در صورت لزوم استفاده کنید. به طرفین خوابیده و به یک بالش تکیه کنید تا بر نگردید. از دستگاه بخور استفاده کرده و یک بالشت اضافی زیر سر خود بگذارید تا شما را از سوزش معده‌ی شبانه نجات دهد.
خیلی زیاد عرق می‌کنم
نشانه: همه جای بدن عرق می‌کند: زیر بازو، بین پاها، روی شکم و روی صورت و گردن.
علت: متابولیسم بدن شما زیاد شده و پمپاژ خون اضافی در بدن، پوست را گرم می‌کند. به همین دلیل بیشتر عرق می‌کنید. تعریق، باعث خنکی بدنتان می‌شود.
چه کنیم: لباس‌های نازک پوشیده و از پوشیدن پارچه‌های ساخته شده از الیاف مصنوعی اجتناب کنید. مایعات زیاد بنوشید، لباس زیر ضد عرق پوشیده و به راحتی از پودرهای بدون مواد شیمیایی استفاده کنید.
مانند یک بچه آب از دهانم می‌ریزد
نشانه: بعضی از خانم‌های باردار حدود سه یا چهار برابر افراد معمولی در روز بزاق ترشح می‌کنند.
علت: کاملا مطمئن نیستیم چه چیزی موجب ترشح بزاق اضافی می‌شود، اما هورمون‌ها معمولا مقصر هر چیزی هستند؛ بنابراین وقتی حامله‌اید، چرا بزاق ترشح نکنید؟
چه کنیم: تنها راه نجات بیرون انداختن آب دهان است، اما برای کم کردن آب دهان می‌توانید نشاسته را از رژیم غذایی خود کم کرده و یا آب را با لیمو بنوشید.
چیزهایی روی پوستم رشد می‌کنند
نشانه: اغلب شنیده‌اید که پوست شما سوخته است اما نه اینکه واقعا سوخته باشد. متوجه لکه‌های تیره رنگی بر روی صورت خودتان شده، همچنین خط تیره‌ای بر روی شکم، رگه‌هایی عنکبوتی روی بازو، قفسه سینه، گردن و صورت خود می‌بینید، یا پوست سینه، زیر بغل یا گردنتان ریزش می‌کند.
علت: بدن شما رنگ‌دانه‌ی اضافی تولید کرده است که موجب لکه‌هایی تیره می‌شود. تولید بیش‌ازحد خون نیز دلیل رگه‌های عنکبوتی است. پوست شدن نیز به دلیل مالش پوست بدن یا هورمون‌هاست.
چه کنیم: لکه یا رگه‌های عنکبوتی معمولا پس از وضع حمل ناپدید می‌شوند، گرچه از درون برطرف نمی‌شوند. کرم ضد آفتاب را برای کم کردن تیرگی‌ها مورد استفاده قرار دهید و رگ‌ها را با آرایش محو نمایید. متخصص پوست لکه‌های پوستی را اگر ناراحت کننده باشند، درمان می‌کند.
نوک پستانم بسیار بزرگ شده است
نشانه‌ها: هاله نوک پستان تیره‌تر شده و کل پستان را فرا می‌گیرد. همچنین، جوش‌های ریزی که اطراف نوک پستان وجود دارند، گاهی اوقات مایع از خود ترشح می‌کنند.
علت: تیره شدن مثال دیگری از افزایش رنگ‌دانه‌هاست که علتش تغییرات هورمونی است. بعضی افراد این حالت را روشی طبیعی به نوزاد برای یافتن پستان می‌دانند. برآمدگی‌های کوچک غده‌هایی هستند که به کشش پوست اطراف نوک پستانی که چرب شده است کمک می‌نمایند.
چه کنیم: به‌هیچ‌عنوان حمام آفتاب نگیرید-تماس اشعه آفتاب با پوست افزایش رنگ‌دانه‌ها را به همراه دارد؛ و همچنین نوک پستان شما تیره‌تر از قبل شده و وقتی شیردهی به نوزاد تمام شد نیز ترشح خواهند داشت.
پاهایم شبیه نقشه جاده شده است
نشانه: رگ‌های سیاه و بنفش برجسته و بزرگ معمولا در پاها دیده می‌شوند، اما در لبه‌های واژن نیز دیده شده اند؛ اما این بواسیر آزاردهنده درواقع رگ‌های واریسی مقعد است.
علت: تجمع خون در رگ‌ها، معمولا به دلیل فشار از رحم
چه کنیم: طولانی‌مدت نایستید، هر وقت می‌توانید پاهای خود را تکان دهید و از خم کردن آن‌ها اجتناب ورزید. همیشه جوراب بپوشید. حمام منظم در حالت نشسته موجب تسکین بواسیر می‌شود.
کفش‌هایم اندازه نیستند
نشانه: همین‌طور است، اکثر کفش‌های موردعلاقه شما که قبل از حاملگی داشته‌اید برای چند ماه غیرقابل‌مصرف می‌شوند. همچنین متوجه می‌شوید که کفش‌ها تنگ شده و حتی در کتانی موردعلاقه‌تان نیز اصلا راحت نیستید.
علت: تجمع مایعات زیرپوستی در دوران حاملگی کاملا شایع است و پاهای شما بزرگتر شده و ورم می‌کند. اگر بدشانس باشید ممکن است پاهای شما بعد از تولد نوزاد نیز به اندازه قبلی خود برنگردند.
چه کنیم: بی‌توجهی کلید کار است، سعی نکنید به زور کفش قبلی خود را به پا کنید. اگر کفش‌ها اندازه نیستند، آن را پاره نکنید. یک جفت کفش گشادتر به پا کرده و نگران خرید یک سایز بزرگتر نباشید.
مسواک من خونی می‌شود
نشانه: خونریزی لثه در حاملگی شایع است و اگر زیاده از حد باشد، امراض لثه و دندان در دوران حاملگی موجب تغییر شکل دندان‌ها نگرانی‌های حاد دیگر مرتبط با دندان می‌شود. حتی ممکن است متوجه برآمدگی‌هایی کوچک، به نام تومور حاملگی بر روی لثه خود شوید که بی‌ضرر هستند و بعد از زایمان ناپدید می‌شوند.
علت: تغییرات هورمونی موجب جریان بیش‌ازحد خون در لثه و شکاف‌های ریز داخل دهان می‌شود. با وجود خون اضافی، لثه‌های شما متورم شده و بیشتر حساس می‌شوند.
چه کنیم: دو بار در روز مسواک بزنید، اما با مسواک نرم و این کار را به آرامی انجام دهید. لثه در دوران حاملگی پلاک بیشتری جذب نموده، بنابراین برنامه منظمی برای چک آب و تمیز کردن دندان داشته باشید.
این صدای کیست؟
نشانه: اگر صدای شما کمی گوش‌خراش شده یا حتی آرام‌تر شده، نگران نباشید این مورد یکی دیگر از نشانه‌های مرموز حاملگی است. حتی ممکن است متوجه تغییرات در برد صدا و بلندی صدای خود شوید.
علت: تغییرات در صدای شما به دلیل همانطور که حدس می‌زنید هورمون‌هاست. تغییرات در استروژن و پروژسترون در طول دوران حاملگی وقتی صحبت می‌کنید یا آواز می‌خوانید می‌تواند موجب تورم در بافت صوتی شده و باعث می‌شود تا صدایی متفاوت داشته باشید.
چه کنیم: منتظر بمانید، صدای شما بعد از زایمان به حالت نرمال برمی‌گردد؛ اما ممکن است چند ماه طول بکشد. اگر خواننده هستید یا به طور حرفه‌ای از صدایتان بهره می‌برید و این مورد موجب بروز مشکلاتی برای شما شده است، با پزشک زنان و زایمان مشورت کنید. ممکن است لازم باشد در این مورد به متخصص زنان و زایمان برای رفع این مشکل مراجعه کنید.
بازهم دستمال کاغذی بده
نشانه: آبریزش بینی مداومی دارید که متوقف هم نمی‌شود. اگر این حالت بیش از شش هفته طول کشید، ورم غشاء مخاطی بینی در دوران حاملگی دارید.
علت: افزایش در هورمون‌ها موجب تورم در داخل بینی شده و مخاطی بینی کلفت می‌شود. این دو موجب این می‌شود که همیشه احساس عطسه کردن داشته باشید. اگر بینی شما مدام آبریزش دارد، بازهم به دلیل هورمون‌ها است. همین هورمون‌هایی که کمک می‌کند استراحت کنید و بدن خود را آماده به دنیا آوردن نوزاد نمایید. این هورمون‌ها سینوس‌های شما را باز کرده و باعث می‌شود بارها و بارها به دستمال کاغذی احتیاج پیدا کنید.
چه کنیم: ورم غشاء مخاطی بینی معمولا تا چند هفته بعد از تولد بچه ادامه دارد، اما تحمل این ورم تا آن موقع ناخوشایند است. سعی کنید مصرف مایعات خود را زیاد کنید و با زیر سر خود را موقع خواب بیشتر بالا بیاورید. اگر می‌توانید از آنتی‌هیستامین استفاده کرده و به پزشک مراجعه کنید.
تپش قلب زیاد دارم
نشانه: اگر احساس می‌کنید که ضربان قلبتان بیشتر از حد معمول است به دلیل احساس هیجان یا وحشتی هست که دارید (البته ارتباطی به هیجان برای بچه‌دار شدن ندارد). داشتن ضربان قلب بیشتر، از نشانه‌های شایع در دوران حاملگی، مخصوصا در سه ماهه اول است.
علت: حجم خون جاری در رگ‌ها و نحوه پمپاژ خون از قلب به دلیل ازدیاد حجم خون در سراسر بدن در طی سه ماهه اول بارداری تغییر می‌یابد. ضربان قلب ۱۰ الی ۱۵ بار بیشتر در هر دقیقه می‌زند، به همین دلیل تپش قلب را زیاد می‌کند، چیزی که به آن عادت ندارید. حتی ممکن است متوجه افت فشارخون هم شوید.
چه کنیم: با یک پزشک معتمد در مورد نگرانی‌های قلبی خود مشورت کنید. اگر غش می‌کنید، هوشیاری خود را از دست می‌دهید، نفس کم می‌آورید یا قفسه سینه‌تان درد می‌کند با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.
پ
منبع:
بیست ستون
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼