۱۱۷۴۱۷
۴۱۰۴
۴۱۰۴
پ

بهترین صبحانه برای کودکان، ایده های سالم

هنگامی که کودک شما شروع به خوردن غذاهای جامد می‌کند، بهترین فرصت است تا از طریق صبحانه، مواد مقوی را به بدن او راه دهید.

صبحانه‌ای سالم برای کودکان
هنگامی که کودک شما شروع به خوردن غذاهای جامد می‌کند، بهترین فرصت است تا از طریق صبحانه، مواد مقوی را به بدن او راه دهید. حتما می‌دانید که کودکان صبحانه را بیشتر از وعده‌های دیگر می‌خورند، شاید به این دلیل که می‌خواهند تا چند ساعتی انرژی داشته باشند.اگر کودک شما از خوردن جو دو سر خسته شده است، ما در اینجا لیستی از صبحانه‌ها را برای کودکتان آورده‌ایم. بگذارید که او روزش را با غذاهای سالم آغاز کند.

ایده‌های صبحانه برای کودکان
· مخلوط میوه‌های تازه با ماست
· تخم مرغ نیمرو با نان تست گندمی (می‌توانید کمی آواکادو به آن اضافه کنید)
· مخلوط غلات با میوه‌های تازه
· پنیر با میوه‌های تازه خرد شده
· نان شیرین با پنیر خامه‌ای
· مافین سیب زمینی شیرین
· پودینگ موز و سیب

بهتر است صبحانه را در کنار خانواده میل کنید. این کار باعث می‌شود که کودک شما به یک برنامه غذایی سالم عادت کند. به علاوه کودکان خوردن غذا با خانواده را به تنهایی خوردن، ترجیح می‌دهند.این موادی که ما در اینجا معرفی کرده‌ایم، سرشار از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و کلسیم است.
پ
منبع: تسنیم

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.