رشد سریع ناخن ها، زنان بدانند

ناخن‌های شما با سرعت متوسط 3.47 میلی‌متر در ماه، یا تقریبا یک‌دهم میلی‌متر در روز رشد می‌کنند. راستی، رشد سریع ناخن ها به چه چیزهایی بستگی دارد؟

جالب است بدانید در صورت از دست دادن ناخن انگشت، ممکن است شش ماه طول بکشد تا آن ناخن به طور کامل رشد کند. ناخن‌های دست، سریع‌تر از ناخن‌های پا رشد می‌کنند.
یک نکته جالب دیگر این‌که ناخن‌های دست‌های شما در طول روز و در تابستان سریع‌تر رشد می‌کنند و جالب‌تر این‌که ناخن‌های دست غالب شما (دستی که بیشتر با آن کار می‌کنید) سریع‌تر از دست دیگرتان رشد می‌کنند.
اگر چه ممکن است به نظر برسد که هیچ دلیلی برای رشد ناخن‌های شما وجود ندارد، اما چند عامل اساسی هست که بر رشد سریع ناخن ها تاثیر می‌گذارد. برای آشنایی بیشتر با این عوامل و همچنین عوامل موثر در رشد سریع ناخن ها، ادامه مطلب را مطالعه کنید.

چه عواملی بر رشد سریع ناخن های شما تاثیر می‌گذارد؟
دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می‌شود ناخن‌های شما سریع‌تر یا کندتر از سرعت متوسط رشد کنند.

1- محل ناخن
گفته می‌شود ناخن‌های دست غالب، سریع‌تر رشد می‌کنند زیرا شما بیشتر از دست غالب خود استفاده می‌کنید. این موضوع، خطر آسیب‌دیدگی مانند شکستن ناخن‌ها افزایش می‌دهد.
اگر آسیب‌دیدگی رخ دهد، بدن شما به طور طبیعی، خون و مواد مغذی بیشتری را به ناحیه می‌فرستد تا به ترمیم آن کمک کند. این هجوم مواد مغذی، ممکن است رشد ناخن را تسریع کند.
میزان رشد ناخن هم به این نکته بستگی دارد که ناخن روی کدام انگشت است. در سال ۲۰۰۷ میلادی در یک تحقیق به این نتیجه رسیدند که ناخن انگشت کوچک شما کندتر از سایر ناخن‌ها رشد می‌کند.

۲- سن
جوان‌تر بودن هم با افزایش سرعت ناخن ارتباط دارد. مطالعه‌ای که در سال 1980 میلادی منتشر شد، میزان رشد ناخن یک مرد را در طول 35 سال بررسی کرد.
دکتر «ویلیام بین» در 23 سالگی مشاهده کرد که انگشت کوچک سمت چپ او با سرعت ۰.۱۲۳ میلی‌متر در روز رشد می‌کند. در سن ۶۷ سالگی او، سرعت رشد ناخنش به ۰.۰۹۵ میلی‌متر در روز کاهش یافته بود.
این تغییر در سرعت رشد ناخن، ممکن است به دلیل کند شدن گردش خون در اثر افزایش سن باشد.

بیشتر بخوانید: درمان زرد شدن ناخن‌ها چیست؟

۳- هورمون‌ها
هورمون‌های شما هم می‌توانند بر رشد ناخن ها تاثیر بگذارند. مثلا بارداری را در نظر بگیرید.
در دوران بارداری، زنان افزایش ناگهانی و چشمگیر استروژن و پروژسترون را تجربه می‌کنند.
نشان داده شده است که این تغییرات هورمونی منجر به رشد سریع ناخن در دوران بارداری می‌شود، اما سرعت رشد ناخن را در دوران شیردهی کاهش می‌دهد.
در خارج از دوران بارداری، بلوغ معمولا پرتلاطم‌ترین زمان برای سطح هورمون‌های شما است.
گفته می‌شود رشد ناخن در دوران بلوغ به اوج خود می‌رسد و با متعادل شدن سطح هورمون‌ها با افزایش سن کاهش می‌یابد.

شرایط سلامت کلی
شرایط مزمن سلامتی هم می‌تواند بر رشد ناخن و شکل و ظاهر کلی ناخن‌ها تاثیر بگذارد که شامل موارد زیر هستند:

• پسوریازیس
• لوپوس
• اندوکاردیت
• بیماری کلیوی
• بیماری کبد
• بیماری تیروئید بیشتر بخوانید: با ناخن جویدن کودک چه کنیم؟

برخی از شرایط همچنین ممکن است بر توانایی شما در بهبودی از اختلالات شایع ناخن، مانند ناخن داخل پا، تاثیر بگذارد.
اگر به دیابت یا سایر مشکلات گردش خون مبتلا هستید، حتما ناخن‌های خود را از نزدیک تحت نظر داشته باشید. در صورت آسیب‌دیدگی ناخن یا مشاهده موارد غیرعادی با پزشک خود تماس بگیرید.

جویدن و کوتاه کردن ناخن‌ها
عادت مزمن جویدن ناخن‌ها با سرعت رشد آن‌ها در ارتباط است. این موضوع ممکن است به این دلیل باشد که جویدن ناخن باعث تحریک گردش خون در بستر ناخن می‌شود.
کوتاه کردن مکرر ناخن هم باعث می‌شود ناخن‌های شما کمی سریع‌تر رشد کنند. کوتاه کردن منظم ناخن‌ها، خطرات جویدن ناخن را به همراه ندارد، بنابراین اگر می‌خواهید ناخن‌هایی بلندتر داشته باشید، کوتاه کردن آن‌ها راه حل بهتری است.

رشد ناخن های پا چطور است؟
ناخن های پای شما بسیار کندتر از ناخن های دستتان رشد می‌کنند که مقدار رشد آن‌ها به طور متوسط 1.62 میلی‌متر در ماه است.
در صورت از دست دادن ناخن پا ، رشد مجدد و کامل آن تا یک سال و نیم طول می‌کشد که سه‌برابر طولانی‌تر از رشد مجدد ناخن‌های دست شما است.
ناخن های پای شما به طور کلی کمتر از ناخن های دستتان آسیب می‌بینند.

رشد سریع ناخن ها با چه کارهایی؟
اگر چه هیچ روش اثبات شده‌ای برای رشد سریع ناخن ها وجود ندارد، اما روش‌های زیادی برای افزایش سلامت کلی ناخن‌ها هست.

۱- بیوتین مصرف کنید
محققان در یک مطالعه در سال 2007 میلادی متوجه شدند که مصرف 2.5 میلی‌گرم بیوتین در روز باعث کاهش شکستگی و افزایش سلامت کلی ناخن‌ها می‌شود.

۲- به مقدار کم از سفت‌کننده ناخن استفاده کنید
سفت‌کننده ناخن ممکن است ناخن را محکم کرده و احتمال شکستگی آن را کاهش دهد.
با این حال، کارشناسان معتقدند از مصرف طولانی‌مدت آن اجتناب کنید . شما باید تقویت‌کننده‌هایی را که حاوی فرمالدئید یا فرمالین هستند، محدود یا از آن‌ها اجتناب کنید.

بیشتر بخوانید: علت ناخن خوردن کودک چیست؟

۳- از چسباندن ناخن مصنوعی و لاک‌های سمی خودداری کنید
چسباندن مکرر ناخن مصنوعی یا استفاده از لاک های سمی می‌تواند خطر شکستگی ناخن‌ها را افزایش دهد. در صورت امکان از لاک‌های غیر سمی، یا بر پایه آب استفاده کنید.

4- ناخن های خود را مرتب کنید
تمیز نگه داشتن ناخن‌ها، کلید سلامت کلی ناخن است. برای مرتب کردن آن‌ها از ناخن‌گیر و سوهان ناخن استفاده کنید. هفته‌ای یک‌بار این کار را انجام دهید.
کوتیکول‌های ناخن‌ها را به عقب رانده یا اصلاح کنید. مرطوب کردن ناخن‌ها را با استفاده از کرم مرطوب‌کننده فراموش نکنید!

بیشتر بخوانید: بهترین مرطوب کننده برای پوشت خشک صورت

نتیجه نهایی درباره رشد سریع ناخن ها
عوامل مختلفی بر رشد سریع ناخن های شما تاثیر می‌گذارد.
اگر چه بیشتر این عوامل خارج از کنترل شما هستند، اما می‌توانید با رعایت بهداشت خوب ناخن به این روند کمک کنید.
اگر احساس می‌کنید رشد ناخن‌های شما به طور غیر معمول کند شده، یا تغییر رنگ داده، با پزشک خود مشورت کنید.
این علائم ممکن است با کمبودهای تغذیه‌ای، یا یک بیماری زمینه‌ای دیگر مرتبط باشد.
پزشک می‌تواند علت این موضوع را تشخیص دهد و درمان را آغاز کند.

پزشکان متخصص پوست، مو و زیبایی در کلینیک نی نی بان هم می‌توانند به پرسش‌های شما پاسخ دهند.