کاهش تهوع بارداری، داروهای امن

۲- پرومتازین
سایر آنتی‌هیستامین‌ها مانند پرومتازین هم در دوران بارداری بی‌خطر هستند.

پرومتازین به عنوان یک داروی حاملگی دسته C طبقه‌بندی می‌شود، بنابراین در دوران بارداری فقط زمانی باید از پرومتازین استفاده کنید که فواید آن بیشتر از خطرات آن باشد.

۳- اندانسترون
بسیاری از زنان از اثرات آرام‌بخش داروهای تهوع خوششان نمی‌آید چون برای کار، یا مراقبت از کودکان خواب‌آلود می‌شوند.
یک داروی غیر آرامبخش که برای تهوع بارداری مفید است، «اندانسترون» است که عوارض جانبی آن سردرد ، سرگیجه، یبوست و خستگی را شامل می‌شود.
در حالی که به طور گسترده بدون اثرات بد استفاده می‌شود، اما به دلیل نامشخص بودن عوارض، بسیاری از خانم‌ها تا دو ماه اول بارداری از مصرف این دارو اجتناب می‌کنند.
صرف‌نظر از این موضوع اگر زنی نتواند هیچ غذا یا نوشیدنی مصرف کند، ممکن است خطر عوارض کم‌آبی و تغذیه ناکافی بیشتر از خطر استفاده از این دارو باشد. بیشتر بخوانید: داروهای خطرناک در بارداری، کدامند؟ شیوه زندگی و درمان های خانگی تهوع صبحگاهی
شیوه زندگی و درمان های خانگی تهوع صبحگاهی می‌توانند در کاهش بیماری صبحگاهی شما موثر باشند.

غذاهایی را انتخاب کنید که دارای پروتئین بالا، کم‌چرب و آسان‌هضم هستند و از مصرف غذاهای چرب، تند و چرب خودداری کنید.

1- غذاها را با دقت انتخاب کنید
غذاهایی را انتخاب کنید که دارای پروتئین بالا، کم‌چرب و آسان‌هضم هستند و از مصرف غذاهای چرب، تند و چرب خودداری کنید .
غذاهای ملایم مانند موز، برنج و نان تست ممکن است به راحتی هضم شوند. غذاهای شور گاهی اوقات مفید هستند، مانند غذاهای حاوی زنجبیل، یا آب‌نبات چوبی زنجبیلی. بیشتر بخوانید: دانستنی های دوران بارداری، چند مورد جالب ۲- میان‌وعده بخورید
صبح قبل از بلند شدن از رختخواب، چند کراکر، یا یک تکه نان تست خشک بخورید. در طول روز به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ‌تر، کم بخورید تا معده شما بیش از حد پر نشود.
به‌علاوه، معده خالی ممکن است حالت تهوع را بدتر کند.

۳- به مقدار زیاد مایعات بنوشید
آب یا زنجبیل بنوشید. روزانه شش تا هشت فنجان مایعات بدون کافئین مصرف کنید.

4- به محرک‌های حالت تهوع توجه کنید
از غذاها یا بوهایی که به نظر می‌رسد حالت تهوع شما را بدتر می‌کند، خودداری کنید.

اگر بعد از مصرف ویتامین‌های دوران بارداری احساس ناراحتی می‌کنید، ویتامین‌ها را همراه با میان‌وعده، یا درست قبل از خواب مصرف کنید.

۵- هوای تازه تنفس کنید
اگر آب و هوا اجازه دهد، پنجره‌های خانه، یا محل کار خود را باز کنید. روزانه در فضای باز پیاده‌روی کنید .

6- مراقب ویتامین‌های دوران بارداری باشید
اگر بعد از مصرف ویتامین‌های دوران بارداری احساس ناراحتی می‌کنید، ویتامین‌ها را همراه با میان‌وعده، یا درست قبل از خواب مصرف کنید.
اگر این کار کمکی نکرد، از پزشک خود در مورد راه‌های دیگری که می‌توانید آهن و ویتامین‌های مورد نیاز خود را در دوران بارداری دریافت کنید، سئوال بپرسید. بیشتر بخوانید: مکمل های ضروری در بارداری، فراموش نشه!

۷- بعد از استفراغ، دهان خود را بشویید
اسید معده می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. اگر می‌توانید، دهان خود را با یک فنجان آب مخلوط با یک قاشق چایخوری جوش شیرین، بشویید.
این کار به خنثی کردن اسید معده و محافظت از دندان‌های شما کمک می‌کند. بیشتر بخوانید: استفاده از دهانشویه در بارداری، نکات مهم استفاده از آن درمان های جایگزین کاهش تهوع بارداری
درمان های جایگزین مختلفی برای تهوع صبحگاهی وجود دارد که عبارتند از:

1- دستبندهای ضد تهوع
دستبندهای ضد تهوع در اکثر داروخانه ها موجود است. مطالعات روی دستبندهای ضد تهوع، نتایج متفاوتی داشته است، اما به نظر می‌رسد برخی از زنان آن‌ها را مفید می‌دانند.

۲- طب سوزنی
طب سوزنی روش اثبات‌شده‌ای برای درمان تهوع صبحگاهی نیست ، اما به نظر می‌رسد برخی از زنان آن را مفید می‌دانند.

۳- زنجبیل
به نظر می‌رسد مکمل‌های گیاهی زنجبیل، تهوع صبحگاهی را برای برخی از زنان کاهش می‌دهد.
اکثر تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند به طور ایمن در دوران بارداری استفاده شود، اما نگرانی‌هایی وجود دارد که ممکن است بر هورمون‌های جنسی جنین تاثیر بگذارد .

حتما قبل از استفاده از هر گونه داروهای گیاهی، یا درمان‌های جایگزین برای تسکین تهوع صبحگاهی، با پزشک خود مشورت کنید.

۴- هیپنوتیزم
اگر چه تحقیقات کمی در مورد این موضوع وجود دارد، برخی از زنان از طریق هیپنوتیزم از بیماری صبحگاهی تسکین یافته‌اند.

5- رایحه‌درمانی
اگر چه تحقیقات کمی در مورد این موضوع انجام شده است، اما عطرهای خاصی که معمولا با استفاده از روغن‌های ضروری (رایحه درمانی) ایجاد می‌شوند، می‌توانند به برخی از زنان در مقابله با حالت تهوع صبحگاهی کمک کنند.
حتما قبل از استفاده از هر گونه داروهای گیاهی، یا درمان‌های جایگزین برای تسکین تهوع صبحگاهی، با پزشک خود مشورت کنید. بیشتر بخوانید: آیا دستبند ضد تهوع بارداری موثر است؟ آماده شدن برای قرار ملاقات با پزشک
شما معمولا می‌توانید در ویزیت خود با پزشک در مورد تهوع صبحگاهی صحبت کنید.

آنچه می‌توانید انجام دهید
برای آماده شدن برای قرار ملاقات با پزشک این کارها را انجام دهید:

• علائمی را که تجربه می کنید یادداشت کنید. همه علائم خود را بنویسید، حتی اگر فکر نمی‌کنید به هم مرتبط باشند.
• فهرستی از داروها، ویتامین‌ها و سایر مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید، تهیه کنید . دوزها و دفعات مصرف آن‌ها را یادداشت کنید.
• در صورت امکان، از یکی از اعضای خانواده، یا دوست نزدیک خود بخواهید که شما را همراهی کند. ممکن است در بازدیدتان اطلاعات زیادی به شما داده شود و به خاطر سپردن همه چیز دشوار باشد. بیشتر بخوانید: وظایف همسران در دوران بارداری، همراه اول!
• یک دفترچه یادداشت با خود بردارید. از آن برای یادداشت اطلاعات مهم در طول ویزیت خود استفاده کنید.

به این موضوع فکر کنید که چه سئوالاتی از پزشک خواهید پرسید. آن‌ها را یادداشت کنید و ابتدا مهم‌ترین سئوالات را بنویسید.

سئوالاتی که باید از پزشک بپرسید
برخی از سئوالاتی که باید در مورد بیماری صبحگاهی پرسید، عبارتند از:

علائمی را که تجربه می کنید یادداشت کنید. همه علائم خود را بنویسید، حتی اگر فکر نمی‌کنید به هم مرتبط باشند.

• آیا بارداری باعث علائم من می‌شود، یا ممکن است دلیل آن چیز دیگری باشد؟
• آیا به آزمایش نیاز دارم؟
• آیا در تمام دوران بارداری تهوع و استفراغ خواهم داشت؟
• آیا دارویی وجود دارد که بتوانم برای کمک به علائمم مصرف کنم؟
• آیا تهوع صبحگاهی خطری برای کودک من دارد؟
• چه چیزی می‌توانم بخورم یا بنوشم تا به حالت بیقراری‌ام کمک کند؟

در پرسیدن سئوالات بعدی که در طول ویزیت برای شما پیش می‌آید، تردید نکنید.

پیشنهاد ویژه: آشنایی با مراکز سونوگرافی در کلینیک نی نی بان

پزشک چه سئوالاتی از شما می‌پرسد؟
برخی از سئوالات احتمالی که ممکن است پزشک بپرسد عبارتند از:

• چه مدت است که علائم دارید؟
• هر چند وقت یکبار تهوع یا استفراغ را تجربه می‌کنید؟
• علائم شما چقدر شدید است؟ آیا می‌توانید غذا بخورید؟
• آیا متوجه محرک‌های خاصی برای حالت تهوع، یا استفراغ خود شده‌اید؟
• آیا علائم خود را در زمان‌های خاصی در طول روز تجربه می‌کنید ، یا همیشه؟
• آیا ویتامین دوران بارداری مصرف می‌کنید؟ آیا به طور منظم داروهای دیگری مصرف می‌کنید؟
• آیا چیزی حال شما را بهتر می‌کند؟
• چه چیزی باعث می‌شود احساس بدتری داشته باشید؟ پیشنهاد ویژه: متخصص انکولوژی زنان در تهران

خلاصه درباره کاهش تهوع بارداری با داروها و سبک زندگی
پیریدوکسین و داکسیلامین، پرومتازین و اندانسترون، برخی از داروهایی هستند که می‌توانید برای کاهش تهوع بارداری مصرف کنید. مصرف میان‌وعده، انتخاب دقیق غذاها، توجه به بوها و غذاهایی که حال شما را بدتر می‌کند، تنفس هوای آزاد و درمان‌های جایگزین مثل رایحه‌درمانی، طب سوزنی و زنجبیل هم موثر است. حتما با پزشک درباره مصرف موادی که فکر می‌کنید تهوع شما را کاهش می‌دهد، مشورت کنید.

به کلینیک نی نی بان سر بزنید.