۱۳۵۳۷۴
۵۱۶۵
۵۱۶۵
پ

غذاهای خوشمزه برای نوزادان، پوره انبه و زنجبیل

سیب‌ زمینی را بشوئید، پوست بگیرید و ریز خرد کنید. آن را در قابلمه متوسطی بریزید و به مقدار کافی به آن آب بیفزائید تا روی سیب‌زمینیها را بپوشاند. سپس آن را به جوش بیاورید.

مواد لازم برای حدود ۹۰۰ گرم
  • سیب‌ زمینی 2 عدد متوسط
  • انبه 1 عدد
  • زنجفیل تازه و رنده کرده یک‌دوم قاشق چایخوری
  • شیر مادر (یا آب) یک‌دوم تا 1پیمانه
روش تهیه پوره سیب زمینی، انبه و زنجفیل
سیب‌ زمینی را بشوئید، پوست بگیرید و ریز خرد کنید. آن را در قابلمه متوسطی بریزید و به مقدار کافی به آن آب بیفزائید تا روی سیب‌زمینیها را بپوشاند. سپس آن را به جوش بیاورید. حرارت را کم کنید تا ۲۰-۲۵ دقیقه به آرمی بجوشد و نرم شود. با قاشق، سیب‌زمینی ها را از آب خارج کنید و در مخلوط‌کن بریزید. آنگاه انبه، زنجفیل و کمی آب بیفزائید و مخلوط‌کن را روشن کنید تا به غلظت مورد نظر برسد.

یادآوری:
شما میتوانید یک‌دوم کدو حلوایی را ۴۵ دقیقه در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد برشته کنید و چند دقیقه صبر کنید تا خنک شود. حالا پوست آن را بگیرید و همراه با بقیه مواد در مخلوط‌کن بریزید.

نکته:
تغذیه با شیرمادر باید از همان لحظات اول پس از تولد و در اتاق زایمان شروع و برحسب تقاضا و نیاز شیرخوار روز و شب تا پایان 6 ماهگی به تنهایی و فقط همراه با قطره مولتی ویتامین باشد و از آغاز ماه هفتم به تدریج با غذاهای سهل‌الهضم و نرم و از مقدار کم به شیرخوار داده شود به طوری که در پایان سال اول عمر تقریباً اکثر غذاها را تجربه و مصرف کرده باشد و علاوه بر آن از آب سالم و قطره آهن نیز استفاده کند. در سال دوم از غذاهای معمول خانواده و سفره باید به او داد و شیرمادر بعد از صرف غذا میل شود. مدت تغذیه با شیرمادر دو سال تمام و گاه بیشتر است و از شیرگرفتن باید از حوالی دوسالگی شروع و حتماً تدریجی و ظرف چند ماه صورت پذیرد تا مادر و شیرخوار هر دو از سلامت کامل برخوردار شوند.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.