۱۴۷۴۹۲
۷۹۶۱
۷۹۶۱
پ

کمردرد در هفته ۲۱ بارداری

هفته ۲۱ بارداری هستم شبا از گرفتگی کمر از خواب بیدار میشم چیکار کنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته ۲۱ بارداری هستم شبا از گرفتگی کمر از خواب بیدار میشم چیکار کنم؟ ضرر داره رو کمر بخوابم؟
پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز، از نیمه های بارداری به بعد اغلب زنان باردار با این گونه مشکلات دست و پنجه نرم می کنند. جهت تسهیل دردتان می توانید یک دسته از راهکارها را مراعات کنید مانند: در هنگام خوابیدن دور و ورتان را پر بالشت کنید، به پهلو بخابید، براساس وزن فرزندتان و لگن خودتان روی عروق فشار نیاورید، وضعیت خابتان را اصلاح کنید، ماساژ می تواند مفید و کمک کننده باشد، منابع کامل کلسیم و منیزیوم را علاوه بر مواد غذایی در سایر مکمل ها نیز دریافت کنید، محل گرفتگی را گرم نگه دارید، مایعات زیاد مصرف کنید و در نهایت نیز تحت نظر پزشک متخصصتان باشید تا ترکیبات دارویی مجاز برای دوران بارداری را نیز مصرف کنید.

پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.