در حین رابطه زناشویی، چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟

چرخه واکنش جنسی، دنباله ای از تغییرات جسمی و احساسی است که در صورت ایجاد یک رابطه جنسی به وجود می آید.

چرخه واکنش جنسی، دنباله ای از تغییرات جسمی و احساسی است که در صورت ایجاد یک رابطه جنسی به وجود می آید و در فعالیت های جنسی، از جمله مقاربت و خود ارضایی، صدق می کند. دانستن اینکه بدن شما در هر مرحله از چرخه دقیقا چگونه واکنش نشان می دهد، می تواند رابطه شما را بهبود بخشد و به شما کمک کند تا علت هر گونه مشکل جنسی را دقیقا مشخص کنید.

مراحل چرخه واکنش جنسی

چرخه واکنش جنسی دارای چهار مرحله است:

-هیجان

-تحریک

-ارگاسم

-رفع نیاز

-واکنش جنسی

هم مردان و هم زنان این مراحل را تجربه می کنند، هرچند زمانبندی هر مرحله در دو جنس، معمولا متفاوت است. به عنوان مثال، بعید است که هر دو طرف در یک زمان به ارگاسم برسند. علاوه بر این، شدت واکنش و زمانی که هر مرحله طول می کشد از فرد تا فرد متفاوت است. شناختن این تفاوت ها می تواند به یک زوج کمک کند که بهتر بدن و واکنش های یکدیگر را بشناسند و باعث بهبود تجربه جنسی خواهد شد.

مرحله اول: هیجان

ویژگی های عمومی مرحله هیجان، که زمان آن می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت متغیر باشد، عبارتند از:

-تنش عضلانی افزایش میابد.

-سرعت تپش قلب و تنفس افزایش میابد.

-التهابات پوستی بوجود می آیند. (برای مثال ایجاد ضایعات کهیر مانندی بر روی سینه یا پشت)

-نوک سینه ها شق می شوند.

-جریان خون به ناحیه های تناسلی افزایش می یابد و منجر به تورم کلیتوریس (چوچوله) زن و لابیا مینورای زن (لب های داخلی واژن) و نعوظ آلت تناسلی مرد می شود.

-واژن آغاز به روان شدن و خیس شدن می کند.

-سینه های زن بزرگتر می شوند و دیواره های واژن شروع به تورم می کنند.

-بیضه های مرد متورم می شوند، کیسه بیضه تنگ میشود و آلت تناسلی مرد شروع به ترشح مایعی روان کننده می کند.

مرحله دوم: تحریک

ویژگی های عمومی مرحله تحریک، که تا آستانه ارگاسم ادامه می یابد، عبارتند از:

-تغییراتی که در مرحله اول به آنها اشاره شد، شدت می یابند.

-مهبل همچنان با افزایش جریان خون، متورم می شود و دیواره های واژن به رنگ بنفش تیره در می آیند.

-کلیتوریس زن بسیار حساس است (حتی ممکن است لمس شدن آن برای زن دردناک باشد) -بنابراین زیر رویه کلیتورال قرار می گیرد تا از تحریک مستقیم آن توسط آلت تناسلی جلوگیری شود.

-بیضه های مرد باز هم به سمت داخل کیسه بیضوی وی فرو می روند.

-تنفس، ضربان قلب و فشار خون افزایش می یابد.

-اسپاسم های عضلانی ممکن است در پاها، صورت و دست ها رخ بدهند.

-تنش عضلانی افزایش می یابد.

مرحله سوم: ارگاسم

ارگاسم اوج تمامی مراحل چرخه واکنش جنسی است. این مرحله، کوتاه ترین مرحله است و معمولا فقط چند ثانیه طول می کشد. ویژگی های عمومی این مرحله عبارتند از:

-انقباضات عضلانی غیرارادی رخ می دهند.

-فشار خون، ضربان قلب و تنفس به بیشترین مقدار خود می رسند و جذب اکسیژن به شدت افزایش میابد.

-عضلات پا اسپاسم می کنند.

-تنش جنسی به صورت ناگهانی و پرفشار آزاد می شود.

-در زنان، عضلات مهبل (واژن) منقبض می شوند. رحم نیز به صورت منظم منقبض می شود.

-در مردان، انقباضات منظم عضلات در پایه آلت تناسلی منجر به انزال مایع منی می شود.

-بثورات و یا "'گلگون شدن جنسی" ممکن است در سراسر بدن ظاهر شود.

مرحله چهارم: رفع نیاز

در این مرحله، بدن به آرامی به سطح عملکرد عادی خود باز می گردد و قسمت های ملتهب و متورم بدن و به اندازه و رنگ قبلی خود باز می گردند. این مرحله با احساس رضایت و سلامتی، افزایش صمیمیت و در بسیاری از مواقع خستگی همراه است. برخی از زنان با تحریک جنسی بیشتر توانایی بازگشت سریع به مرحله ارگاسم را دارند و ممکن است بتوانند چند ارگاسم پی در پی را تجربه کنند. مردان پس از ارگاسم نیاز به یک دوره نقاهت دارند، به نام "دوره مقاومت"، که طی آن نمی توانند دوباره به ارگاسم برسند. مدت دوره مقاومت در میان مردان متفاوت است و معمولا با افزایش سن افزایش می یابد.