۱۶۷۹۳۶
۸۷۶
۸۷۶
پ

اقدام به بارداری کردم، ورزش ضرر داره؟

حتما باید یا ورزش کنم یا آهنگ بذارم برقصم ، این ماه اقدام هم کردم الان روز ۱۶ هم هستم آیا ضرر داره؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من ورزش نکنم هم وزن میره بالا هم خودم دق میکنم حتما باید یا ورزش کنم یا آهنگ بذارم برقصم کلا تحرکم بیشتر باشه از ناحیه پهلو و شکمم ترجیحا نمیخوام شکم دربیارم بیشتر تحرک دارم این ماه اقدام هم کردم الان روز ۱۶ هم هستم آیا ضرر داره یا نه چند ماهه تا روز ۱۴ ورزش میکنم بقیه که اقدامم کمتر ۱ کیلو چاق شدم اعصابم خراب میشه چاق بشم اشتهام بیشتره کم کاری تیروئیدم دارم. اگه کمتر بخورم ضرر داره شوهرم میگه خوراکتو باید بخوری در این مورد سختگیره ولی ورزش میذاشت اونم بخاطر اقدام یواشکی انجام میدم چه ورزش هایی ضرر داره بعد اقدام؟

پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
ورزش به هیچ عنوان ممنوع نیست. خوراک بیشتر هم اصلا لازم نیست. نه تنها در این زمان، بلکه در دوران بارداری هم ورزش ممنوع نیست و در آن دوران هم پرخوری لازم نیست و فقط روزانه حدود ۳۰۰ کالری بیشتر باید مصرف شود.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.