رابطه زناشویی در دوران بارداری، بهترین توصیه های متخصصین
بدن همواره تغییر می کند و بارداری می تواند این قلمرو آشنایتان را برای شما به محیطی ناشناخته و غیر قابل پیش بینی تبدیل کند.
چه رابطه ای امن است و چه رابطه ای ایمن نیست؟ در این پست بهترین توصیه های متخصصین و راهنمایی های مادران مجرب را برای داشتن بهترین و لذت بخش ترین رابطه زناشویی در دوران بارداری برایتان ذکر کرده ایم.
شما برای بارداری تلاش کرده اید و می کنید و بله، بالاخره دو خط کوچک صورتی در تست حاملگی شما ظاهر شده اند. پس از هیجان و نگرانی جدیدتان در مورد اینکه آیا کودک شما به خوبی در حال رشد است یا خیر، شما احتمالاً یک تردید مهم دیگر دارید : در حال حاضر که باردار هستید، آیا می توانید هنوز رابطه جنسی داشته باشید؟
متخصصین زنان و زایمان می گویند که بله، نه تنها امکان پذیر است، بلکه تحت شرایطی قابل توصیه نیز هست. اگر بارداری شما بدون عارضه بوده و احساس سرزندگی داشته باشید، می توانید تا زمانی که برایتان مشکل نشده، رابطه داشته باشید.
تری هافمن، متخصص زنان و زایمان در مرکز پزشکی بالتیمور می گوید: "مردان اغلب کمی این مقوله را نادیده می گیرند، زیرا همه ذهنشان روی نوزاد متمرکز است، اما ما به زوج ها توصیه می کنیم که رابطه جنسی داشته باشند، زیرا این کار پیوند آنها را مستحکم نگاه می دارد."
در واقع، به این دلیل که استرسی وجود ندارد، روابط زناشویی در دوران بارداری می تواند سرگرم کننده تر و جذاب تر نیز باشد. اگر بارداری شما خودخواسته بوده است به نظر می رسد که یک پروسه از رابطه جنسی سخت و طولانی را پشت سر گذاشته و برای باردار شدن مشغول به اضافه کاری بوده اید!
اما در حال حاضر همه چیز سرگرمی و بازی است و اگر سال های زیادی را نیز برای عدم بارور شدن مراقبت و پیشگیری کرده باشید، این برای اولین بار است که شما استرس ناشی از باردار شدن یا نشدن را ندارید.
اکنون قضیه برای مردان نیز همینگونه است، زیرا با آسودگی می توانند ابزارهای پیش گیرنده ای مانند کاندوم را که به شدت از لذت جنسی آنان می کاهد، کنار بگذارند. میشل مادر فرزند ۸ ماهه اش در سان فرانسیسکو اظهار می کند که هیچگاه به اتفاق همسرش از یک رابطه جنسی بدون پیشگیری، بی ملاحظه و بدون تنش به اندازه اوایل بارداریش لذت نبرده است.
رابطه جنسی در طول بارداری چه تفاوتی با قبل دارد؟
همانطور که بدن شما تغییر می کند، رابطه جنسی نیز متفاوت خواهد بود. در طول بارداری حجم خون شما حدود ۴۰ درصد افزایش می یابد. این کار نه تنها سینه های شما را برای داشتن یک رابطه جذاب به اندازه کافی متورم خواهد کرد، بلکه حساسیت و تحریک پذیری را نیز در تمام اندام های جنسی شما افزایش می دهد و این می تواند منجر به لذت و ارگاسم های چندین باره و قویتر شود.
میل جنسی شما در طول بارداریتان بسیار پرنوسان خواهد بود. در طول سه ماهه اول به سبب خستگی و حالت تهوعی که دارید، این اشتها در شما افت می کند.
در سه ماهه دوم، سطح بالای هورمون ها می توانند میل جنسی شما را بسیار غلیظ تر از حالت عادی کنند. در نهایت در اواخر آن نیز به سبب استرس ناشی از زایمان به موقع و احساس خستگی، سنگینی و افسردگی و شاید حتی عصبی بودن متاثر از مسوولیت مادر شدن قریب الوقوعتان، این میل مجدداً کاهش خواهد یافت.
البته اگر بارداری برای فرزند اول نباشد، بالطبع به واسطه تجربه ای که دارید، مدیریت استرسها و تنشها بسیار ساده تر بوده و لذت از روابط جنسی نیز افزایش خواهد یافت.
جنیفر از کالیفرنیا که دخترش همینک ۲ ساله است می گوید که در سه ماهه دوم طوری مشتاق رابطه جنسی بود که گویا اوایل ازدواجش است، صمیمانه ترین و لذت بخش ترین نوع این رابطه که در طول عمرش تجربه نموده و در این مقطع تا ۶ بار در هفته نیز ادامه داشته است.
آیا بارداری می تواند میل جنسی را کاهش دهد؟
بدن همواره تغییر می کند و بارداری می تواند این قلمرو آشنایتان را برای شما به محیطی ناشناخته و غیر قابل پیش بینی تبدیل کند. کارلا، از میلواکی، می گوید زمانی که او دخترش جسی را که در حال حاضر ۲ ساله است باردار بود، احساس خوشایندی از داشتن رابطه جنسی نداشت و گویا با فرد متفاوتی به غیر از همسرش در ارتباط بود. بنابراین رابطه جنسی خود را ادامه نداد.
این تجربه آنقدر برای او عجیب و نامانوس بود که کارلا در طول بقیه بارداری خود رابطه جنسی را حذف کرد، چیزی که البته غیر معمول نیست. پنجاه و هشت درصد از زنان در یک مطالعه در کانادا اظهار داشتند که میل آنها در دوران بارداری کاهش می یابد.
پدران حساس نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرند، نه فقط به این دلیل که شما متفاوت از زنی که قبل از باردار شدن بودید به نظر می رسید، بلکه به این دلیل که حرکت کودک را می بینند و او را احساس می کنند. در حالی که او با واقعیت پدر شدن قریب الوقوعش مواجه است، یک نگرانی روانی نیز در مورد اینکه کودک به نوعی در حال تماشای آنهاست، برای او به وجود آمده و او را از تمایل به برقراری یک ارتباط لذت بخش باز می دارد.
بروس روزنزوایگ، مدیر گروه اوروژینکولوژی در مرکز پزشکی دانشگاه راش، در شیکاگو می گوید: "بیشتر مواردی که باعث تغییر در تمایل جنسی می شود، ذهنی و عاطفی است، نه فیزیولوژیک."
آیا روابط زناشویی در دوران بارداری می تواند به کودک شما آسیب برساند؟
ویلکاکس وندی، استاد گروه زنان و زایمان در نیویورک می گوید: " بدون شک بزرگترین دغدغه در روابط زناشویی در دوران بارداری ، ترس از آسیب زدن به نوزاد است". در واقع، تحقیقات نشان می دهد که چیزی بین ۵۰ تا ۸۰ درصد زنان در مورد آن نگران هستند. البته در مورد پدرها هم همینطور است.
بنابراین بگذارید تکلیف این نکته را هم اکنون اینگونه روشن کنیم که سکس باعث سقط جنین نخواهد شد. حتی اگر شریک زندگی شما از یک اندام جنسی قوی برخوردار باشد، آلت تناسلی او هرگز به نوزاد نخواهد رسید، زیرا نوزاد در واژن شما نیست.
او در غار غیر قابل نفوذ خود، در داخل دیواره های قوی رحم، پشت دهانه رحم و در مایع آرام بخش آمنیوتیک قرار دارد. اگر او چیزی را هم حس کند، احتمالاً فقط یک حرکت آرام بخش و تکان دهنده است که حتی ممکن است نقش لالایی برای خواب او داشته باشد. با این حال عجیب نیست که به لحاظ روانی، هنوز هم حساس باشید.
دکتر روزنزوایگ می گوید: " البته این زمان برای داشتن رابطه جنسی شدید مناسب نیست زیرا نباید باعث ایجاد صدمه به واژن و یا دهانه رحم شود."
چه روابط جنسی در طول بارداری مناسب هستند؟
شما می توانید اقسامش را امتحان کنید تا بفهمید که چه نوعی برایتان راحت تر و دلپذیرتر است. دکتر هافمن می گوید : " اطمینان داشته باشید که استفاده از روغن مخصوص یا اسباب بازی های جنسی مانند آلت مصنوعی و ویبراتور کاملاً ایمن است. فقط از آلت خیلی سفت برای واژن استفاده نکنید و یا بیش از حد عمیق این کار را انجام ندهید، همچنین این ابزار را برای پیشگیری از بروز عفونت، همواره تمیز نگه دارید".
رابطه جنسی دهانی نیز مشکلی ندارد. اما دکتر هافمن می گوید که این نکته را در نظر بگیرید که به موازات اینکه شکمتان جلوتر می آید، هورمون های بارداری و مخاطهای رقیق دهانه رحم می توانند شما را هم به لحاظ جسمی و هم از نظر روحی بسیار آشفته کنند و دوست نداشته باشید چنین کاری را انجام دهید.
اما اگر همسرتان کماکان آن را می پسندد و شما نیز مشکلی ندارید، می توانید آن را انجام دهید. اما این کار از طرف مرد نباید به شکل دمیدن انجام شود زیرا راهیابی جریان هوا در واژن ممکن است باعث انسداد رگها شود که خطرناک است. البته بعید است که کسی چنین کاری را انجام دهد، اما در یک مشاوره استاندارد، تذکر آن ضروری است.
وقتی زنی از سوی پزشکش به هر دلیلی از داشتن رابطه جنسی در حین بارداری منع شده است، نباید رابطه جنسی دهانی را نیز دریافت کند، زیرا ارگاسم او ممکن است باعث انقباض رحم شود. همچنین اگر شریک زندگی شما دارای تبخال دهانی یا جوش در ناحیه دهانش است نیز از این نوع رابطه اجتناب کنید.
مخصوصاً در سه ماهه آخر، داشتن سکس دهانی با کسی که اخیراً تبخال داشته ولی اکنون آثاری ندارد، همچنان می تواند شما را مبتلا کند و شما آنگاه نیاز به جراحی سزارین جهت جلوگیری از سرایت آن به نوزاد خود دارید. دکتر هافمن می گوید اگر شما در بارداری گیرنده رابطه دهانی هستید و همسرتان نیز بیماری آمیزشی ندارد، این کار، کاملاً بی خطر است.
چه موقعیت هایی برای روابط زناشویی در دوران بارداری بهترین هستند؟
هنگام مقاربت واقعی، پزشکان موقعیتهای مقاربتی را در حالتهای استقرار زن در بالا، پهلو به پهلو و یا حالت معروف موسوم به سگی ( روی هر چهار دست و پا و یا تکیه بر رختخواب) به زنان توصیه می کنند. این موقعیت ها از شکم شما محافظت می کنند و به شما اجازه کنترل عمق نفوذ را نیز خواهند داد، زیرا به موازات پیشرفت بارداری شما دخول عمیق ممکن است احساس خوبی برایتان نداشته باشد.
اگر از موقعیت رو در رو یا میشنری که زن در زیر قرار می گیرد، استفاده می کنید در سه ماهه سوم حتماً آن را متوقف کنید، نه تنها به این دلیل که شکم شما بزرگ شده و مانع نزدیکی مطلوب شماست، بلکه به این دلیل که هنگامی که به پشت خوابیده اید، رحم می تواند بر روی آئورت و سیاهرگ بزرگ تحتانی (رگ بزرگی که خون را به قلب باز می گرداند) فشار آورده و منجر به افزایش فشار خون و کاهش حجم خون ورودی به قلب شود که نتیجه آن بنا بر اظهار دکتر روزنزوایگ کاهش میزان خون ورودی به کودک است.
اگر پس از رابطه جنسی دچار گرفتگی عضلات شدید، چه کار باید بکنید؟
دکتر هافمن می گوید : " اگر بعد از روابط زناشویی در دوران بارداری دچار گرفتگی عضلات ملایم شدید، نترسید، تا یک یا دو ساعت پس از این کار، چنین چیزی چندان غیرمعمول نیست، زیرا هر دوی ارگاسم و پروستاگلاندینهای موجود در منی ممکن است باعث انقباض رحم شوند. پای خود را بالا بیاورید و سه لیوان بزرگ آب بنوشید.
اگر گرفتگی بدتر شد، با پزشک خود تماس بگیرید. در مورد لکه بینی نیز همین گونه است. افزایش جریان خون باعث ملتهب شدن رگهای خونی موجود بر سطح دهانه رحم می شود و اگر آلت تناسلی همسر شما بر سطح آن مالش ایجاد کند، ممکن است خونریزی کند.
در صورت تداوم این خونریزی به شکل مشابه با دوره قاعدگی، سریعاً با دکتر تماس بگیرید زیرا ممکن است جفت از رحم جدا شود. در صورتی که تخلیه مایع وجود داشته باشد نیز باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید، زیرا کیسه آب شما ممکن است پاره شده و نشت کند. اما با این حال اجازه ندهید که این گونه مسائل تمایل جنسی شما را تضعیف کند، زیرا همه این موارد بسیار بعید است که اتفاق بیفتد.
در چه شرایطی پزشک رابطه جنسی را محدود می کند؟
اگر شما در بارداری قبلی خود دچار زایمان زودرس شده باشید و یا در بارداری فعلی تان چنین احتمالی وجود داشته باشد، ممکن است پزشکتان رابطه جنسی را محدود کند. این به این دلیل است که هر چیزی مانند تحریک نوک پستان، ارگاسم و پروستاگلاندین های اسپرم که بتواند منجر به انقباض رحم شود، خطر ابتلا به زایمان زودرس را نیز افزایش می دهد.
دکتر هافمن توضیح می دهد: "وقتی ما به دلایلی نیاز به تحریک زن برای زایمان داریم، پروستاگلاندین ها را در واژن قرار می دهیم، اتفاقی که در رابطه جنسی به طور طبیعی می افتد".
اگر شما جفت سر راهی داشته باشید که ورودی دهانه رحم را بپوشاند و یا زمانی که جفت از رحم جدا شود، حالت دیگری است که پزشک شما رابطه جنسی را برایتان ممنوع خواهد کرد. مورد دیگری که نزدیکی طی آن ممنوع می شود، زمانی است که دهانه رحم شما دچار گشادی زودرس شده باشد و کودک در معرض خطر ابتلا به عفونت باکتری ای باشد که می تواند از راه واژن به داخل رحم برسد. در نهایت مطمئناً وجود خطر نشت از کیسه آب شما، زمان دیگری برای ممنوعیت داشتن رابطه است.
اگر متخصص زنان و زایمان بخواهد در روابط شما محدودیتی وضع کند، از او بپرسید که آیا این صرفاً به معنای عدم مقاربت بوده و یا منظورش ارگاسم به طور کلی است. دکتر هافمن می گوید: " تا زمانی که یک زن به سبب احتمال زایمان زودرس یا جفت سر راهی، به کلی از داشتن رابطه جنسی منع نشده است، هیچ دلیلی وجود ندارد که او نتواند ارگاسم داشته باشد. در حالات ممنوعه نیز شما می توانید ملاعبه یا رابطه جنسی دهانی داشته باشید".
آیا رابطه جنسی می تواند زایمان را تحریک کرده و منجر به شروع درد آن شود؟
این ایده که داشتن سکس و رابطه جنسی در حول و حوش زمان زایمان باعث تحریک و بروز درد زایمان می شود، یک باور قدیمی است که البته در مطالعات علمی هرگز کاملاً تایید نشده است. ذهنیت علمی این نظریه همان است که ذکر شد، مبنی بر اینکه ارگاسم و پروستاگلاندین های اسپرم می توانند انقباضات را افزایش دهند. اما در مورد وجهه های دیگر داشتن رابطه، هیچ استناد علمی وجود ندارد.
اگر زایمان شما به خوبی انجام شود، پزشک شما احتمالاً پس از بررسی وضعیت شما درهفته ششم پس از زایمان، اجازه مقاربت مجدد را صادر خواهد کرد. برای جلوگیری از عفونت منتظر بمانید و اجازه دهید رحم شما به حالت عادی برگردد و زمان بهبودی واژن یا بخیه سزارینتان به طور مکفی طی شود.
البته، این که پس از زایمان آیا شما خواهان داشتن رابطه جنسی هستید یا خیر، موضوع دیگری است. تحقیقات نشان می دهد که شروع مجدد رابطه جنسی زوج ها از هفت هفته تا شش ماه پس از زایمان متغیر است.
اما مطالعات دیگر نشان می دهد که در این مقاطع با این که بدن می تواند تحریک شود، میل جنسی کاهش می یابد و این خیلی تعجب آور است. زیرا در وهله اول، این ترس وجود دارد که رابطه جنسی در این شرایط احتمالاً آسیب زاست و اگر شما یک زایمان سخت داشته اید، برای مدت زمان طولانی درد دارید.
به علاوه، تغذیه کردن کودک با شیر مادر استروژن را کاهش می دهد که می تواند واژن شما را خشک کرده و باعث ناراحتی جنسی شود (گرچه کرم استروژن موضعی می تواند کمک کند). همچنین، شما ممکن است به سادگی از استرس و بی خوابی متاثر از مراقبت از نوزاد، خسته شده و حوصله و انرژی مقاربت نداشته باشید.
محققان سوئدی از تحقیق روی ۸۲۰ مادری که برای بار اول مادر می شدند، دریافتند که این مادران در شش ماه اول پس از تولد نوزادشان، بیشترین انرژی ای که برای برقراری رابطه جنسی داشته اند، یک یا حداکثر دو بار در ماه بوده است.
با این حال، اگر پس از زایمان میل جنسی شما به حالت افول پایدار برسد، باید با پزشک خود مشورت کنید، زیرا این مورد می تواند نشانه ای از افسردگی پس از زایمان باشد. اما اگر به طور کلی احساس خوبی دارید، خیلی نگران نباشید.
در نهایت، رابطه جنسی دوباره برایتان جذاب خواهد شد و حتی ممکن است گرمتر از قبل باشد. جسیکا از کلرادو، می گوید که پشت سر گذاشتن درد زایمان مجدداً محیط واژن او را در حالت مستعد برقراری رابطه بهتر قرار داده است و موضع جی در واژن او هم اکنون بیشتر در دسترس است. رابطه جنسی برای او پس از زایمان کودکش بسیار دلچسب تر شده است.
منبع:
سرسره
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼