بدغذا بودن کودکان، نکاتی که باید بدانید

درباره بی اشتهایی کودکان اظهار کرد: بی اشتهایی به چندین دسته تقسیم می‌شود که یک بی اشتهایی حاد بوده و به دلایل زیادی همچون بیماری‌های ویروسی، گوارشی، مشکلات خونی و … به وجود می‌آید.
وی با بیان اینکه والدین باید آگاه باشند که آیا بی اشتهایی کودکان آنها همراه با سایر علامت‌ها است یا خیر؟ افزود: عواملی که بی اشتهایی ساد یا بدغذایی را با بی اشتهایی که همراه با بیماری خاصی است از یکدیگر متمایز می‌کنند عبارتند از بی اشتهایی که همراه با کاهش وزن کودک باشد و کودکی که همراه با شروع غذای کمکی وزن مناسب سن خود را پیدا نکند
این متخصص اطفال ادامه داد: بروز استهال یا مشکل در دفع مدفوع، تهوع، استفراغ، کاهش وزن ناگهانی، وجود خون در مدفوع، دردهای بدن و استخوانی که می‌تواند ناشی از عفونت ویروسی یا متابولیکی باشد نیز منجر به بی‌اشتهایی‌هایی می‌شود که باید جدی گرفته شود چراکه گاهی هشدار در خصوص وجود بیماری در کودک است
نجار یادآورشد: وجود یک عفونت ویروسی، سوء جذب، وجود یک بیماری غدد یا متابولیکی نیز از جمله عوامل بی اشتهایی است که ساده نیست و باید کودک به پزشک حاذق در این زمینه ارجاع داده شود و بیماری‌هایی همچون زخم‌های دهانی، عفونت‌ها، انگل‌های روده‌ای، بیماریهای غدد و متابولیک، سوءجذب، عدم دسترسی به منابع کافی و مفید غذایی، فشار های روانی، بی اشتهایی رفتاری یا بدغذایی است.
وی عنوان کرد: کودکانی هستند که از آنها به عنوان کودکان بد غذا یاد می‌شود به این معنا که به هر نحوی از غذا ایراد گرفته و بدون علائم همراهی هستند و به عبارتی تنها کودک میلی به غذا خوردن ندارد.
این متخصص اطفال گفت: راهکارهایی جهت رفع یا مقابله با بی اشتهایی ساده وجود دارد که عبارتند از راهکارهایی روانی و مواردی که مربوط به زمان غذا خوردن کودک است و بسیار حائز اهمیتی بوده که گاهی والدین آنها را نادیده می‌گیرند.
نجار اضافه کرد: غذایی که قرار است به کودک بداشتها داده شود ابتدا باید حجم کمی داشته باشد و به عبارتی مقدارغذا یا میان وعده‌ای که به کودک بداشتها داده می‌شود باید حجم کمی داشته و برای غذاخوردن کودک مدت زمان مشخص شود.
وی ادامه داد: کالری‌هایی که به کودکان بدغذا داده می‌شود نباید به صورت مایع باشد همچنین الگوی خواب کودک بسیار مهم است و اگر به موقع و سر ساعت مشخصی به رختخواب رود و صبح‌ها نیز در ساعت مشخصی بیدار شود به تبع آن ریتم غذا خوردن این کودکان نیز بهتر می‌شود.
نجار اضافه کرد: میان‌وعده‌هایی که به کودکان داده می‌شود باید شامل مغز‌ها با پنیر و خرما یا حتی نان و میوه‌ها باشند و والدین به این موضوع نیز توجه کنند که متناسب با معده کودک برای آنها میان وعده را در نظر بگیرند.
این متخصص اطفال تاکید کرد: وعده غذایی را باید با خوراکی سالمی که کودک بدغذا تمایل به آنها دارد شروع کنیم و در مورد بدغذایی کودک با سایر اعضای خانواده یا حتی همسالان صحبت نشود و حتی هنگامی که کودک غذا می‌خورد نیز واکنش هیجانی مبنی بر خوشحالی یا … نشان داده نشود یا برعکس زمانی که غذا نمی‌خورد نیز ناراحتی والدین را کودک نباید متوجه شود چراکه این موضوع سبب شده تا کودک از غذا به عنوان یک ابزار استفاده کند.
وی یادآور شد: هنگام غذاخوردن باید آرامش روانی در خانه وجود داشته باشد و به غذاهایی که کودک تمایل به خوردن آنها دارد احترام گذاشته شود و به هیچ عنوان غذاخوردن کودک خود را با بزگسالان یا سایر همسالان مقایسه نکنیم و زمانی که حواس کودک جمع نیست به طور مثال هنگام بازی یا تلوزیون دیدن است غذا داده نشود .