درمان اختلال نعوظ در مردان، تکنیک های موثر

اگر بتوانید با دیگر مردان هم صادقانه صحبت کنید، متوجه خواهید شد، حداقل یکبار ناتوانی جنسی را تجربه کرده و به دنبال درمان مشکل نعوظ بوده‌اند. تنها مردان می‌دانند که اختلال نعوظ چقدر ویرانگر بوده و چه تاثیر مخربی بر هویت مردانه می‌گذارد. پیش‌تر به طور کلی مشکلات روانی را مسبب اختلالات نعوظ در مردان می‌دانستند، اما امروزه جامعه پزشکی داروها، شیوه زندگی و آسیب‌ها را عوامل شایع اختلال نعوظ معرفی می‌کند. نگرانی‌های بیش از حد در اولین تجربه اختلال در نعوظ، شما را وادار به جستجوی راهی برای درمان می‌کند. مصرف خودسرانه داروهای تاخیری و مواد مخدر در بسیاری از موارد تنها برای بالا بردن زمان نعوظ از جمله راهکارهای ناکارآمد برای درمان نعوظ می‌باشد. در ادامه راهکارهایی موثر برای درمان نعوظ ارائه داده ایم.

ارتباط سن با نعوظ
هر چقدر سن افزایش پیدا می‌کند، زمان بیشتری برای تحریک تناسلی و نعوظ نیاز می‌باشد. در سنین ۱۸ تا ۲۰ سالگی نعوظ شاید فقط چند ثانیه طول بکشد. اما در ۳۰ تا ۴۰ سالگی برای رسیدن به نعوظ حداقل به ۱ تا ۲ دقیقه زمان نیاز است. بعد از ۶۰ سالگی حتی ممکن است زمانی بیشتر از ۲ دقیقه نیاز باشد. برای یک فرد ۷۰ ساله شاید نعوظ مجدد تا یک روز یا حتی بیشتر طول بکشد. بهتر است با افزایش سن خود قبول کنید که تاخیر در نعوظ روند طبیعی افزایش سن است و با قرص‌های اختلال نعوظ تنها برای مدت کوتاهی به وضعیت دلخواه می‌رسید. پذیرش سریع‌تر باعث کاهش استرس و نگرانی شده و در نعوظ کمک بیشتری می‌کند.

عروق خونیتان را بشناسید
آلت تناسلی شما یک عضو عروقی است. همه چیزهایی که بر سرخ رگ‌ها تاثیر می‌گذارد (مثل کلسترول و چربی اشباع) بر جریان خون آلت تناسلی نیز تاثیر مستقیم می‌گذارد. بنابراین یکی از روش‌های مناسب دیگر برای افزایش نعوظ مراقبت از رژیم غذایی است. افزایش کلسترول و چربی اشباع شده یکی از اصلی‌ترین دلایل اختلال نعوظ می‌باشد.

تکنیک ها و راه‌های درمان مشکلات نعوظ
داروها نعوظ را مختل می‌کنند
خیلی از داروهایی که به نظر بی ضرر می‌آیند، ممکن است بر نعوظ شما تاثیر گذاشته باشند. داروهای بدون نسخه ای مانند آنتی هیستامین‌ها، دیورتیک‌ها یا داروهای قلب و فشار خون و حتی آرام بخش‌ها در نعوظ شما اختلال ایجاد می‌کنند. اگر از داروهای خاصی استفاده می‌کنید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
الکل می‌نوشید؟!
الکل میل جنسی را افزایش می‌دهد اما در عملکرد جنسی برعکس عمل می‌کند. الکل به دلیل سرکوب کردن سیستم عصبی مرکزی در طولانی مدت تعادل هورمونی را بهم زده و مسبب آسیب‌های عصبی و کبدی می‌شود. آسیب در کبد باعث می‌شود تا هورمون‌های زنانه بیشتری در بدن شما ترشح پیدا کند و دیگر نتوانید به صورت طبیعی به نعوظ مردانه دست پیدا کنید.
کنترل مصرف نیکوتین
آزمایشی در دانشگاه تگزاس بر افراد غیر سیگاری صورت گرفت تا تاثیر نیکوتین را بر نعوظ مشخص کند. به افراد غیر سیگاری آدامس‌های نیکوتین داده شد تا چند هفته آن‌ها را آزمایش کنند. بعد از چند هفته تا 23 درصد کاهش برانگیختگی جنسی در این افراد مشاهده شد. پس برای افزایش برانگیختگی و نعوظ بهتر، برای ترک سیگار اقدام کنید.
زیاد دوچرخه سواری نکنید
جالب است بدانید دوچرخه سواری روی یک زین باریک به دلیل فشار بیش از حد در ناحیه بین پاها، باعث اختلال در اعصاب و رگ‌های خونی مهمی می‌شود. اگر می‌خواهید با این مشکل روبرو نشوید از یک زین پهن و بدون دماغه استفاده کنید.
تعداد روابط جنسی خود را افزایش بدهید
هرچقدر از تعداد روابط جنسی کمتری در هفته بهره ببرید، احتمال اختلال نعوظ در شما بالاتر است. با مقاربت منظم و بیشتر در طول هفته خود را در مقابل اختلال نعوظ محافظت نمائید. البته نباید حد طبیعی رابطه جنسی در خود را نادیده بگیرید.
آرامش داشتن تاثیر زیادی دارد
آرامش به قدری اهمیت دارد که زمانی نداشتن آرامش را تنها دلیل مشکلات نعوظ می‌دانستند. شما زمانی که آرامش نداشته باشید (بدن در خالت سمپاتیک)، بدن اصلا به فکر تولید مثل و نعوظ نبوده و شما با مشکل روبرو خواهید بود. بنابراین بهتر است آرامش خود را حفظ کنید تا بدن در حالت آرامش در بیاید و در نعوظ و تولید مثل همکاری کند.
از تحریک کننده‌های کلی بدن اجتناب کنید
منظور از تحریک کننده‌های کلی، کافئین‌ها و سایر مواد مشکوکی است که به عنوان تقویت کننده‌های انرژی معرفی می‌شوند. بهتر است به توصیه قبلی بیشتر دقت کنید و متوجه باشید، آرامش در حین رابطه جنسی خیلی مهم و اساسی است. بهتر است عضلات قبل از نعوظ بدون تحریک و آرام باشند.
بر پوست خود تمرکز کنید
یکی دیگر از روش‌های اساسی که برای درمان اختلال نعوظ می‌تواند به شما کمک کند، تمرکز بیشتر بر جنبه‌های ایجاد صمیمت و همراهی با شریک زندگیتان است. منظور پیشنوازی‌ها و لذت بردن از یکدیگر بدون نگرانی راجع به نعوظ است. در ضمن فراموش نکنید پوست بزرگ‌ترین اندام حسی بدن است نه آلت تناسلی!
برای درمان اختلال نعوظ، هندوانه بخورید
هندوانه به دلیل اثرات مشابه با ویاگرا (سیترولین) موجب انبساط رگ‌های خونی بدن می‌شود. هندوانه بر خلاف ویاگرا‌ها فقط یک اندام خاص را هدف نمی‌گیرد. سیترولین هندوانه موجب انبساط رگ‌های خونی در تمام بدن شده و برای قلب، سیستم ایمنی و سیستم گردش خون مفید است.