بیماری های رابطه زناشویی، چگونه از خود محافظت کنید؟

بیماری منتقله از راه جنسی (بیماری های مقاربتی) عفونت هایی است که در طول تماس جنسی با فرد دیگر بین افراد گسترش می یابد. این موارد از آنجا که برخی از بیماری های مقاربتی را می توان از طریق تماس پوست به پوست نیز گسترش داد شامل دست زدن نیز می شود.
به طور کلی، بیماری های مقاربتی به میزان زیادی قابل پیشگیری هستند. با توجه به آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا، تقریبا 20 میلیون آمار ابتلای جدید به بیماری های مقاربتی جدید در هر سال در ایالات متحده تشخیص داده می شود. با این حال، اگر افراد تصمیمات مختلفی را در رابطه با سلامت جنسی خود اتخاذ کنند، از تعداد زیادی از این عفونت ها ممکن است بتوان که اجتناب کرد.
تنها راه تضمین شده برای جلوگیری از بیماری های مقاربتی، صرف نظر کردن از انجام رفتار های جنسی پر خطر است. با این حال، این کار مورد قبول اکثر افراد نیست و این کار را باز هم انجام می دهند. هنگامی که افراد رابطه جنسی برقرار می کنند کارهایی برای پیشگیری از بیماری های مقاربتی نیز وجود دارد که با رعایت آنها می توان برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی اقدام کرد.

محافظت قبل از برقراری رابطه جنسی
پیشگیری موثر از بیماری های مقاربتی قبل از شروع رابطه جنسی آغاز می شود. در اینجا چند گام برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی قبل از برقراری رابطه جنسی وجود دارد از جمله:
- محدود کردن تعداد شرکای جنسی.
- صادق بودن با شریک جنسی خود درباره سابقه بیماری های جنسی خود
- قبل از برقراری رابطه جنسی آزمایش های لازم جهت اطمینان از سلامت جنسی را انجام دهید
- در هنگام مصرف الکل یا مواد مخدر، از رابطه جنسی اجتناب کنید
- واکسیناسیون در برابر ویروس اچ پی وی و هپاتیت بی انجام شود
گفتگو درباره سلامت جنسی با شریک زندگی شما امری بسیار کلیدی است، اما تمام افراد مبتلا به بیماری های مقاربتی نمی دانند که آلوده شده اند و با گفتگو با آنها هم نمی توان از این موضوع مطلع شد. به همین دلیل بسیار مهم است که قبل از برقراری رابطه جنسی با شریک جدید جنسی خود آزمایش های لازمه را انجام دهید.
اگر در شما بیماری های مقاربتی تشخیص داده شده است، به شریک جنسی خود این مورد را اطلاع دهید. به این ترتیب شما هر دو می توانید تصمیمات آگاهانه ای در مورد ریسک برقراری رابطه جنسی با یکدیگر را بگیرید.

تمرین برقراری رابطه جنسی امن
داشتن رابطه جنسی امن تر به معنای استفاده از مانع لاتکس یا پلی اورتان برای تمام انواع رابطه جنسی است. این کار می تواند شامل موارد زیر باشد از جمله:
- استفاده از کاندوم مردانه یا زنانه برای مقاربت جنسی
- استفاده از کاندوم دهانی برای برقراری رابطه جنسی دهانی
- استفاده از دست کش برای برقراری رابطه دستی
شست و شو بدن پس از برقراری رابطه جنسی می تواند به حذف هر ماده عفونی بر روی پوست شما کمک کند. به ویژه زنان باید بعد از برقراری رابطه جنسی ادرار کنند. این کار می تواند خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری را در آنها کاهش دهد.

استفاده درست از کاندوم
هنگام استفاده از کاندوم ها و سایر موانع برای برقراری رابطه سالم تر، از دستورالعمل های موجود در جعبه استفاده کنید. استفاده درست از کاندوم آن را موثر تر می کند. هنگام استفاده از کاندوم، این اقدامات احتیاطی زیر را دنبال کنید:
- تاریخ انقضا موجود روی جعبه را بررسی کنید.
- اطمینان حاصل کنید که بسته کاندوم دارای یک حباب هوا است، که نشان می دهد که سوراخ نشده است.
- کاندوم را به درستی بر روی محل مورد نظر قرار دهید
- از روان کننده های ایمن کاندوم در طول مقاربت استفاده کنید.
- هنگام خروج و پس از برقراری رابطه جنسی، کاندوم را از محل خارج نکنید
- کاندوم را به درستی از بین برده و دور بیاندازید
- هرگز کاندوم استفاده شده را مجددا استفاده نکنید

خطرات احتمالی
کاندوم ها و دیگر ابزار های موجود برای جلوگیری از تبادل مایع های مضر آلوده بسیار مفید هستند. آنها همچنین می توانند به کاهش تماس پوست و پوست نیز کمک کنند. این کار انتقال بیماری هایی را که از طریق لمس گسترش می یابند را کاهش می دهد. با این حال، از انتقال به طور کامل جلوگیری نمی کند. بیماری های مقاربتی که از طریق تماس پوست به پوست گسترش می یابند عبارتند از:
- سیفلیس
- هرپس
- اچ پی وی
اگر شما در طول رابطه جنسی با کسی که مبتلا به تبخال ناحیه تناسلی است، با پزشک خود درمورد روش های سرکوب کننده و پیشگیری آن صحبت کنید. این نوع درمان برای جلوگیری از شیوع هرپسی نیز کمک می کند. همچنین به جلوگیری از انتقال بیماری کمک می کند، اما عفونت را درمان نمی کند. مهم است بدانید که هرپسی حتی اگر فرد شیوع فعال نداشته باشد نیز می تواند گسترش پیدا کند.

پایان
اگرچه بیماری های مقاربتی در بین افراد بسیار شایع هستند، راه هایی برای کاهش خطر و ایجاد ایمنی بیشتر در برقراری رابطه جنسی وجود دارد. اگر در مورد روش مناسب برای خودتان مطمئن نیستید، با شریک زندگی خود یا دکترتان در این زمینه صحبت کنید. صادق بودن در مورد رفتارهای جنسی با دکتر شما می تواند به شما کمک کند تا خطر ابتلا به این بیماری را در خودتان کاهش دهید. خواستن رابطه جنسی امن برای همه یکسان است، زیرا هر کس که فعالیت جنسی دارد، در معرض خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی قرار دارد.