تصمیم به بچه دار شدن، مساعدترین شرایط چیست؟

آمادگی برای بارداری و تصمیم به بچه دار شدن هم از لحاظ فکری و هم بدنی بسیار مهم است. قبل از هرگونه اقدام برای بارداری و همچنین بحث در مورد مسائل باروری باید برای بهبود و توسعه سلامت عمومی خود تلاش کنید.
توصیه می‌شود اگر قصد بارداری دارید برای حصول اطمینان از جدید و نرمال بودن آزمایشات سرطان دهانه رحم توسط پزشک چک شوید. هر گونه معالجه باید قبل از بارداری مد نظر گرفته شود. دکتر شما همچنین مشخص خواهد کرد که شما در برابر سرخچه واکسینه هستید یا خیر. اگر این‌طور نباشد، با تزریق واکسن سرخچه قبل از حاملگی، می‌توانید خود را ایمن کنید. معمولاً رسیدگی‌های پزشکی بیشتری نیاز نیست، مگر اینکه در حاملگی‌های قبلی خود دچار مشکل شده باشید یا یک بیماری جدی و مزمن داشته باشید.

چگونگی افزایش شانس بارداری
از طریق تغییر برنامه غذایی روزانه و شیوه زندگی خود، اطمینان حاصل کنید که شما و همسرتان از بهترین وضعیت سلامت برخوردار هستید. باید کشیدن سیگار و مصرف مواد مخدر را از ۶ ماه قبل از بارداری ترک کنید و از میزان فشار عصبی روی خود، چه در خانه و چه در محل کارتان بکاهید. هم‌چنین باید سعی کنید زمانی که بیش ترین آمادگی را برای باروری دارید یعنی زمان تخمک گذاری، مقاربت انجام دهید.
پزشکان توصیه می‌کنند که سه ماه قبل از بارداری و در طول مدت بارداری، از مکمل‌های اسیدفولیک استفاده کنید زیرا خطر ابلا به نارسایی‌های مجرای عصبی، مثل نخاع دوشاخه (ضایعه‌ای مادرزادی در ستون فقرات که اغلب موجب فلج می‌شود) را کاهش می‌دهد.

مساعدترین شرایط برای بارداری
دو یا سه روز حوالی زمان تخمک گذاری، مناسب ترین وقت برای بارداری است. تخمک گذاری معمولاً در میانه دوره ماهانه انجام می‌گیرد و شما می‌توانید با استفاده از دو روش زمان تخمک گذاری خودتان را که بهترین وقت برای باردارشدن است، محاسبه کنید:
۱- وسیله پیش بینی کننده تخمک گذاری یا کیت تخمک گذاری
۲- اندازه گیری دمای پایه بدن (BBT)

بهترین زمان برای باردار شدن چه وقت است؟
سن ایده‌ال
سن ایده‌الی برای باردارشدن وجود ندارد. فواید و مضرات حاملگی در هر سن به وضع سلامتی، وضعیت شغلی و به روابط شما بستگی دارد. ممکن است خانم‌های جوان، از لحاظ روانی و عاطفی برای باردار شدن و بچه داری امادگی نداشته باشند و از طرف دیگر خانم‌های جا افتاده یعنی مادران بالای ۳۵ سال نیز، شدیداً در معرض ابتلا به عوارضی مانند فشارخون بالا هستند و خطر بزرگ تر این است که بچه‌های آن‌ها دچار ناهنجاری‌های کروموزومی مثل سندرم دان می‌شوند.
تحقیقات نشان داده است که بهترین سن بارداری بین ۲۳ تا ۲۹ سالگی می‌باشد. در هر حال اگر سالم هستید لازم نیست از باردارشدن در سن سی سالگی هراس داشته باشید. آمادگی ذهنی پدرو مادر شدن در درجه اول اهمیت قرار دارد.
تنظیم فاصله بچه دار شدن به تصمیم شما بستگی دارد. اما به موارد ذیل در این مورد توجه کنید:
بهتر است یک سال برای بهبود وضعیت جسمی اعضای بدن و نه ماه برای تغذیه کودکتان پس از دوران شیردهی صبر کنید.از طرفی حدود دو سالگی کودک زمان مناسبی نسیت چرا که کودک در آن زمان از نظر جسمی و روانی بسیار وابسته به مادر است. از این رو پیشنهاد می‌شود زمان معمول بین زایمان‌ها حدود ۳ تا ۴ سال باشد.
بنابراین توصیه اکید می‌شود قبل از بارداری جدید حداقل دو سال صبر نمایید.
بعداز یک سقط جنین
شما می‌توانید به محض پایان یافتن دوره ماهیانه بعد از سقط، باردار شوید، اما گاهی اوقات بهتر است برای آمادگی عاطفی، بین آن فاصله بیندازید. اگر شما چندین بار سقط جنین کرده باشید، برای تعیین علت سقط باید آزمایشات دقیقی انجام دهید و بهتراست قبل از هر گونه اقدام مجدد برای بارداری منتظر جواب آزمایشات شوید.
بعد از تزریق واکسن سرخچه
واکسن سرخچه حاوی میزان کمی از ویروس‌های زنده و غیر فعال شده بیماری سرخچه می‌باشد که سیستم دفاعی بدن شما، آن را یک عامل خارجی و بیماری‌زا تشخیص داده و با آن مقابله می‌کند و بدن را در برابر این ویروس ایمن می‌کند. سه ماه طول می‌کشد تا این حالت ایمنی در بدن کامل شود و عاقلانه نیست که طی این مدت، با حامله شدن یک جنین در حال رشد را در معرض این ویروس‌ها قرار دهید.
بعد از یک سزارین
سزارین شامل یک جراحی در ناحیه شکم است که هفته‌ها طول می‌کشد تا بهبود یابد. بنابراین اگر شما با عمل سزارین زایمان کنید، نسبت به زمانی که زایمان طبیعی داشته‌اید، زمان بیشتری را جهت بهبودی کامل نیاز دارید.

عوامل مهم در کاهش شانس بارداری
حتی اگر شما به طور منظم آمیزش داشته باشید، سه عمل مهم می‌تواند شانس بارداری را در شما کاهش دهد:
۱- تخمک گذاری نامنظم یا عدم تخمک گذاری
۲- صدمه دیدن لوله‌های رحم
۳- تعداد کم اسپرم و یا اسپرم ضعیف

مشورت با پزشک در صورت عدم بارداری
اگرفوراً باردار نشدید، نگران نباشید.شما در ول یکسال ۹۰% و در طول دو سال ۹۵% ، شانس حامله شدن دارید، اما اگر بعد از یکسال تلاش برای بارداری، حامله نشدید، حتماً باید با پزشک مشاوره کنید. اگر هر یک از شما (زن و شوهر) دچار یک بیماری هستید و یا بیش از ۳۵ سال سن دارید، هر چه زودتر با یک متخصص مشاوره کنید.

چگونه می‌توانم مطمئن شوم باردار هستم؟
برای اطمینان از بارداری چند راه وجود دارد: آزمایش ادرار، آزمایش خون و یا انجام سونوگرافی. آزمایش ادرار، متداول ترین روش است و می‌توان به وسیله یک درجهکه معروف به کیت تست حاملگی است، این کار را در خانه نیز انجام داد و نتیجه بلافاصله مشخص شود.
دکترتان می‌تواند یک آزمایش خون برای شما انجام دهد. سونوگرافی هم می‌تواند برای مطمئن کردن شما از حاملگی استفاده شود ( به ویژه اگر شما در مورد تاریخ‌ها زیاد مطمئن نیستید اما حداقل باید ۱۰ روز از عقب افتادن قاعدگی گذشته باشد.)

علائم اولیه حاملگی
معمولترین علامت بارداری تاخیر در قاعدگی است، اما گاهی قاعدگی به دلایل دیگری مثل بیماری، ضربه روحی و یا حتی خستگی ناشی از پرواز با هواپیما، ممکن است به تاخیر بیفتد. به هر حال اگر متوجه علائم دیگری شوید، باید برای تشخیص از تست حاملگی استفاده کنید.
هیچکس این علائم را به محض بارداری در خود حس نمی‌کند، اما علائمی که ممکن است شما بعضی از آنها را هنگام حاملگی در خود ببینید، از این قرارند:
- یک دوره و یا بیشتر از یک دوره قاعدگی عقب افتاده دارید.
- به اجابت مزاج بیشتری نیاز پیدا می‌کنید.
- متوجه می‌شوید که مزه‌ها و بوهای خاصی، برای شما ناخوشایند هستند یا ممکن است درخواست غذاهای عجیبی بکنید.
- اغلب یک مزه عجیب و نامطبوع در دهان خود حس می‌کنید.
- حالت تهوع دارید و ممکن است صبحها استفراغ کنید.
- احساس خستگی عمومی می‌کنید.
- احساساتی و غمگین می‌شوید.
- ناگهان دچار یبوست می‌شوید.

و حالا شما باردار هستید
در اولین فرصت، با پزشک متخصص در این مورد صحبت کنید. در این مرحله، برای اینکه مطمئن شوید همه چیز مرتب است، باید توسط پزشک معاینه شوید و با او در مورد چگونگی برنامه ریزی برای معاینه دوران بارداری، بحث و گفتگو کنید.
اگر دکتر خاصی را در نظر نداریدباید هر چه زودتر یک متخصص ، ترجیحاً یک دکتر زنان و زایمان ویا به یک ماما مراجعه کنید. اگر مایل هستید با یک ماما در ارتباط باشید و مشاوره کنید، از دکتر جراح خود بخواهید در مورد انجمن ماماها، برنامه‌های موجود و در مورد اسامی ماماهای محلی خصوصی، اطلاعاتی در اختیار شما قرار دهد.