۲۰۴۹۶۷
۱۰۷۵
۱۰۷۵
پ

مکمل های ضروری زنان، پنج مورد سودمند

از اسیدهای چرب امگا ۳ تا B کمپلکس، مکمل ها می توانند به زنان کمک کنند تا بهتر بخوابند، فشار کمتر و احساس خوبی داشته باشند.

از اسیدهای چرب امگا ۳ تا B کمپلکس، مکمل ها می توانند به زنان کمک کنند تا بهتر بخوابند، فشار کمتر و احساس خوبی داشته باشند.

5 مکمل که هر زن نیاز دارد
نمی دانید که چه مکمل هایی می تواند برای شما مناسب باشد؟ دیگر نگران نباشید. یک دکتر شناخته شده و سخنگوی تجدید حیات کانادا، این مطلب را به اشتراک گذاشته است.
1. اسیدهای چرب امگا 3
امگا ۳ از مزایای بسیاری مانند سلامت قلب و عروق، رشد مغز و مزایای ضد التهابی برخوردار است.
2. پروبیوتیک
پروبیوتیک برای سلامت گوارش ضروری است. با هضم مطلوب، مواد غذایی بیشتری را از رژیم غذایی خود جذب می کنید که منجر به انرژی بیشتر و موهای بهتر، پوست و ناخن می شود. همچنین، شما از سیستم ایمنی خود حمایت می کنید زیرا ۷۰ درصد از آن در روده قرار دارد.
3. مکمل حمایت آدرنال
شلوغی زندگی مدرن و سبک زندگی استرس زا اینروزها تبدیل به عادت شده است، غدد آدرنال واقعا می تواند با این پشتیبانی اضافی برای کمک به شما در مدیریت استرس، خواب بهتر و انرژی بیشتر استفاده کند.
4. B کمپلکس
بسیاری از نگرانی های بهداشتی که زنان با آن مواجه هستند، از جمله استرس، سطح انرژی پایین، عدم تعادل هورمون و سلامت پوست، با این ویتامین ها کاهش می یابد. ویتامین B۶ به ویژه برای مدیریت آکنه مفید است.
5. فیبر
خوردن فیبر بیشتر باعث می شود که استروژن بیش از حد از مدفوع از بین برود که مهم است زیرا بسیاری از زنان با تسلط استروژن مبارزه می کنند. همچنین باعث کاهش قند خون، تنظیم اشتها، کاهش میل و کاهش وزن می شود. علاوه بر این، باکتری های مفید در روده را برای افزایش سلامت روده های ضروری تغذیه می کند.

پ
منبع: هفت گنج

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.