علت قاعدگی دردناک، چه مواردی است؟

هر ماه پس از پایان چرخه‌ی قاعدگی، بافت پوششی رحم تخریب شده و باعث خونریزی می‌شود. این تخریبِ بافتی دردناک است و داشتن درد در زمان قاعدگی، طبیعی است. اما اگر این درد به حدی باشد که شما را از رفتن به سرکار، مدرسه یا دانشگاه بازدارد، دیگر طبیعی محسوب نمی‌شود. در این مقاله علت قاعدگی دردناک را بررسی کرده‌ایم.

قاعدگی دردناک
قاعدگی دردناک در اصطلاح پزشکی، دیسمنوره نامیده می‌شود. دو نوع دیسمنوره وجود دارد: اولیه و ثانویه. دیسمنوره اولیه در خانم‌هایی اتفاق می‌افتد که همیشه پیش و در حین دوره‌ی قاعدگی احساس درد شدید می‌کنند. دیسمنوره ثانویه مربوط به خانم‌هایی است که در گذشته قاعدگی طبیعی داشتند ولی از یک زمانی به بعد، قاعدگی‌ها بسیار دردناک شده است. علت قاعدگی دردناک یا دیسمنوره ثانویه عارضه‌ای است که رحم یا دیگر ارگان‌های لگنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ بیماری‌هایی مثل اندومتریوز یا فیبروئید رحمی.

علت قاعدگی دردناک
گاهی اوقات علت قابل شناسایی برای قاعدگی‌های دردناک وجود ندارد. بعضی از خانم‌ها که شرایط زیر برایشان صدق می‌کند، بیشتر مستعد قاعدگی‌های دردناک هستند:
سنین کمتر از ۲۰ سال
سابقه‌ی قاعدگی‌های دردناک در خانواده
مصرف دخانیات
خونریزی‌های شدید در زمان قاعدگی
داشتن قاعدگی‌های نامنظم
عدم داشتن فرزند
رسیدن به سن بلوغ پیش از ۱۱ سالگی
هورمونی به نام «پروستاگلاندین» باعث تحریک عضلات رحمی و انقباض آن‌ها می‌شود تا بافت‌های تخریب شده از رحم خارج شوند. سطوح پروستاگلاندین بلافاصله قبل از شروع قاعدگی بیشتر می‌شود. این انقباضات می‌توانند باعث درد و التهاب شوند.
علت قاعدگی دردناک می‌تواند یک بیماری‌ زمینه‌ای باشد. مواردی مانند :
سندرم پیش از قاعدگی (PMS): مجموعه علایمی که ناشی از تغییرات هورمونی بدن حدود ۱ تا ۲ هفته پیش از قاعدگی ظاهر و بلافاصله بعد از شروع خونریزی ناپدید می‌شوند.
اندومتریوز: یک بیماری دردناک که در آن سلول‌های آستر رحم در دیگر بخش‌های بدن، مثل لوله‌های فالوپ، تخمدان یا بافت پوششی لگن، رشد می‌کنند.
فیبروئید یا میوم رحمی: تومورهای غیرسرطانی در رحم که می‌توانند به دیواره رحم فشار وارد کرده و باعث درد و قاعدگی‌های غیرطبیعی شوند.
بیماری التهابی لگن (PID): عفونت رحم، لوله‌های فالوپ یا تخمدان‌ها که معمولاً به دلیل انتقال باکتری‌های عفونت‌زا از طریق رابطه‌ی جنسی رخ می‌دهد. این بیماری باعث التهاب دستگاه تولیدمثل و درد می‌شود.
آدنومیوز: یک بیماری نادر که در آن بافت آستر رحم به سمت لایه‌های عضلانی رحم رشد می‌کند و به دلیل فشار و التهاب باعث درد می‌شود.
تنگی گردن رحم: عارضه‌ای نادر که در آن گردن رحم به قدری نازک است که جریان خون و بافت‌های دفعی در قاعدگی را آهسته می‌کند. فشار و التهاب ناشی از این بیماری باعث درد می‌شود.

درمان‌های خانگی قاعدگی دردناک
اگر علت قاعدگی دردناک در شما یک بیماری زمینه‌ای باشد، باید از پزشک متخصص زنان مشورت بگیرید. به طور کلی مراجعه‌ی منظم به پزشک زنان و انجام چکاپ‌های دوره‌ای را به شما توصیه می‌کنیم.
برخی از روش‌های درمانی خانگی می‌توانند باعث بهبود درد‌های قاعدگی شوند. این‌ها عبارت‌اند از:
استفاده از پد حرارتی یا کیسه آب گرم در ناحیه‌ی شکم یا کمر
ماساژ شکم
حمام آب گرم
ورزش منظم
وعده‌های غذایی سبک و مغذی
تمرین روش‌های ریلکسیشن یا یوگا
شروع مصرف داروهای مسکن ضدالتهابی مانند ایبوپروفن یا مفنامیک اسید چند روز قبل از شروع قاعدگی
مصرف مکمل‌های ویتامین B6، B1، E، امگا ۳، کلسیم و منیزیم
کاهش مصرف نمک، الکل، کافئین و شکر برای پیشگیری از نفخ
قرار دادن پاها بالاتر از سطح بدن یا خم کردن زانوها در هنگام دراز کشیدن