افسردگی پس از زایمان، شناخت علائم و درمان آن

شاید فکر‌ کردن در مورد این موضوع غیرقابل تصور باشد که بعد از زایمانتان آن چنان دچار افسردگی شده باشید که حتی علاقه‌ای به مراقبت از نوزدتان نداشته باشید! در واقع این مسئله حقیقت دارد، زیرا هرساله تعداد قابل توجهی از خانم‌ها در سراسر جهان به افسردگی پس از زایمان مبتلا می‌شوند. در این نوشته تلاش می‌کنیم تا شما عزیزان را با این بیماری معمول و قابل درمان‌ بیشتر آشنا ‌کنیم.

افسردگی پس از زایمان چه زمانی‌ رخ می‌دهد؟
دکتر "دایانا لین بارنز" می‌گوید: نشانه های این بیماری معمولاً طی سه ماه اول پس از زایمان آشکار می‌شوند، اما نشانه های این بیماری در هر زمانی طی سال اول قابل مشاهده هستند. درحالی‌که ممکن است نشانه‌ها متفاوت باشند، ولی علائم معمول ابتلا به افسردگی پس از زایمان، آشفتگی ذهنی، احساس سردرگمی و گم گشتگی است. نشانه های دیگر شامل تغییرات در الگوهای خواب و تغذیه است.
بانوانی که سابقه‌ ابتلا به افسردگی را دارند به احتمال بیشتری دچار افسردگی پس از زایمان می‌شوند. همچنین آنانی که تغییرات احساسی شدیدی را در چرخه عادت ماهیانه خود تجربه می‌کنند، مستعدتر هستند. اما بزرگ‌ترین عامل خطر برای ابتلا به افسردگی پس از زایمان، مبتلا بودن به آن در بارداری قبلی است، به ویژه اگر درمان نشده باشد. دکتر بارنز می‌گوید: در این موارد، احتمال ابتلاء مادر به افسردگی پس از زایمان، بیش از 75 درصد است.

دلایل افسردگی پس از زایمان چیست؟
- کاهش شدید هورمون های استروژن، پروژسترون و سایر هورمون های مادر هنگام تولد نوزاد
- استرس های جسمی و روحی
- عدم استراحت و خواب کافی
- به اندازه کافی غذا نخوردن
- کاهش اعتماد به نفس (به خاطر تغییرات جسمی که پس از زایمان به وجود می‌آید)
- بروز مشکل در حفظ روابط اجتماعی
- اثر سوء تولد نوزاد بر روابط بین پدر و مادر
- سقط جنین قبلی
- از دست دادن نزدیکان
- مشکلات مالی و دردسرهای محل اقامت
- تجربه قبلی افسردگی
- فقدان حمایت از جانب همسر یا سایر نزدیکان
- نا امیدی در خلال یک تولد آسیب زا
- بارداری ناخواسته

درمان افسردگی پس از زایمان
برای درمان افسردگی پس از زایمان ترکیبی از درمان های ضد افسردگی و روان درمانی مفید است. درمان افسردگی تدریجی است، اما سه تا چهار ماه بعد از شروع درمان، اکثر بانوان احساس بهتری خواهند داشت. اگر احساس می‌کنید که به افسردگی پس از زایمان مبتلا هستید، بهتر است در جستجوی فردی متخصص باشید. این مشکل یکی از پیچیدگی‌های بسیار معمول بارداری و یکی از ساده‌ترین‌ها برای درمان است.

انواع روش های درمان افسردگی پس از زایمان
۱- دارو درمانی
داروی ضد افسردگی. اگر در حال شیر دادن به نوزاد خود هستید، شاید پزشک تمهیدات دیگری بیندیشد و یا در صورت لزوم، قطع شیر دادن را تجویز کند. معمولاً این داروها، حداقل دو هفته طول می‌کشد تا تاثیر خود را نشان دهند.
۲-درمان های روانشناختی
مشاوره یکی از روش های درمانی، موثر برای افسردگی پس از زایمان است.
۳- درمان های حمایتی
افسردگی خفیف پس از زایمان، با حمایت خانواده و دوستان به سرعت برطرف می‌شود. در افسردگی شدید،‌ بستری شدن در بیمارستان ضروری است.