سیگار کشیدن در بارداری، تعدادش فرقی دارد؟

حتی یک نخ سیگار در روز هم در دوران بارداری خیلی زیاد است! هر سیگاری که می‌کشید رگ‌های خونی را باریک‌تر کرده و اکسیژن رسانی به جنین را کاهش می‌دهد. حتی ۱ یا ۲ نخ سیگار، خطر زایمان زودرس، تولد جنین مرده، جنین با وزن کم و سایر اختلالات را افزایش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد حتی سیگار کشیدن کم و تفریحی خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش می‌دهد.

آیا تعداد سیگارهای روزانه در بارداری بر سلامت جنین تاثیر دارد؟
جنین به خصوص به اولین سیگار روزانه واکنش نشان می‌دهد. تفاوت زیادی بین ۱۰ نخ سیگار در روز در بارداری و ۹ نخ سیگار در روز در بارداری وجود ندارد اما تفاوت بین ۱ نخ سیگار و سیگار نکشیدن در بارداری خیلی زیاد است!
اگر 5 تا 6 نخ سیگار در بارداری می‌کشید کم کردن آن به 1 یا 2 نخ وضعیت را بهتر می‌کند اما تاثیر آن خیلی زیاد نیست. حتی ممکن است بدون فکر کردن به آن دود بیشتری را به داخل بدهید و به همان اندازه 5 یا 6 نخ سیگار به جنین نیکوتین یا سایر مواد سمی برسانید. کسانی که کم سیگار می‌کشند یک انتخاب در بارداری بیشتر ندارند: باید به طور کامل آنرا ترک نمایند.

برای ترک سیگار در بارداری چه کاری باید انجام دهید؟
در هر صورت،‌ اگر خیلی زیاد سیگار می‌کشید حداقل تعداد سیگارها را در روز کم کنید و به ۱ یا ۲ نخ برسانید. به هر میزان که پک سیگار شما عمیق باشد پک ۱ نخ سیگار به اندازه یک پاکت سیگار نیست. اما کم کردن سیگار نباید هدف نهایی شما باشد. ترک سیگار واقعا لازم است. هر چه زودتر این کار باید انجام شود. اگر ترک سیگار برای شما خیلی سخت است از پزشک کمک بگیرید.