بی حالی در دوران بارداری، چی کار کنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام خسته نباشید... من هفته ۲۳ بارداری هستم از اول بارداری تا ۴ ماهگی خیلی ضعف و سرگیجه داشتم و مدام گرسنه بودم و اگر چند دقیقه طول میکشید که چیزی نمیخوردم قطعا بیهوش میشدم و فشارم ۷ یا ۸ بود ...پایان ۴ ماهگی این موضوع تموم شد تا الان که باز چند روزه اون حالت برگشته و مدام طی روز من گرسنه هستم و اصلا سیر نمیشم یعنی از ۸ صبح من میخورم تا ۱۲ شب ولی بازم ضعف دارم افت فشار پیدامیکنم و بی حال میشم...دیگه خسته شدم از این همه بدحالی خسته شدم ازینکه هیچ وقت سرحال نیستم مدام در حال از حال رفتن هستم درصورتیکه همه چیز میخورم و سعی میکنم شیرینی و چربی خیلی کم بخورم در ضمن من تاالان ۸ کیلو وزن اضافه کردم یعنی۸۰ بودم الان ۸۸ شدم...تروخدا راهنمایی کنید که چیکارکنم چون من شاغل هستم و سرکار خیلی اذیت میشم ازینکه اینقدر ضعف میکنم و بی حال میشم...

پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:

دوست عزیز طی دو ماه آینده این ضعف به تدریج کم و کمتر خواهد شد. در این دو ماه بهتر است روزانه شش وعده با حجم کم ولی مغذی مصرف کنید. ساقه طلایی، نان سوخاری جو، توت خشک و روزانه ۳ تا ۵ عدد خرما را در رژیم غذایی خود بگنجانید.